女生减肥除了让男友高兴
更大因素是对自我外表的要求
尤其是日本这么重视外表的国家
所以你所谓不管你几公斤都爱你的话
虽然很浪漫但是对事情没帮助
你应该认同她的目标、鼓励她
而不是宠她、劝她为了好过而做出和目标有违的行为
想请你帮她订目标体重
也是希望在追求目标的孤独路程中有你的参与
其实订那个也不难
你可以查标准体型BMI或你们都喜欢的女星BMI作为最终目标
再订短期目标例如3个月减1公斤之类的
最后是减肥也可以不要这么痛苦
肚子饿可以吃无调味坚果
坚果是好的脂肪比较不会胖对身体也好
一天可以改吃两餐
最好的调味料就是饥饿
这样做下一餐会更美味
然后定期去吃好吃的餐厅但是严守份量适中
让口腹之欲获得满足维持情绪才走的久
养成固定运动习惯也能让体重及情绪改善

我就是觉得减肥不用饿到自己 才希望他还是吃一点没热量会饱的东西（蛋） 之前自己是一天两餐一餐正餐一餐鸡胸肉 期间肚子饿也只买茶叶蛋度过的谢谢你的建议！ 我会沟通看看的

减肥这种东西就热量的开源节流而已，太多人只会节流.

吃海苔或喝无糖豆浆也可以

是说买蛋白棒给他吃 女生会喜欢吗

她想吃她觉得好吃的东西，就看她高兴囉