※ 引述《bonbonwo2018 (邦邦)》之铭言：
: 我是帮女生朋友代po的原po，
: 身为这两位当事者的好友，我以第三方的角度来补充大家想知道的讯息，如下：
: 我和男生以前是同学，唸书时男生大概85公斤吧，我们常常一起去健身房重训和跑步，他
: 那时卧推可以100公斤八下六组，深蹲则可以到120公斤八下八组，那时我们吃东西没有在
: 细算食物热量，只有不吃炸物跟饮料，所以其实在运动量大的情况下，身材也没有走样，
: 所以他178公分、90公斤看起来其实不会很胖，甚至看不出来他有90公斤（因为毕业后当
: 兵前体检，连护士看到他有90公斤都不敢相信）。
: 但出社会开始工作后，因为我们在不同县市上班，就没有再一起健身了，只是没想到他竟
: 然会因为工作的关系把自己吃这么胖，站在朋友的立场，我也曾经劝过他要保持体态，不
: 然之前健身的成果都白费了，他表示他也不愿意变胖，但工作压力大，下班根本没有心情
: 运动了，只想赶快回家洗洗睡（我不敢跟他讲说其实你女友很在意你的身材，就怕坏了关
: 系）
: 再来是学妹的部分，学妹的身材真的如文中所述，而且皮肤白又好，脸就一般普妹水准，
: 年薪大概60-70万吧，平常偶尔会去外面慢跑维持体态，但他平常外出穿着都包紧紧，宽
: 松长袖上衣配长裤或长裙（她表示是怕晒黑），所以也看不出她身材有这么好，我朋友也
: 是跟她坦承相见后才知道原来自己的女友身材有这么好XD，个性上也没什么大问题，顶多
: 是爱念我朋友，但比较多都是关心的口吻。而异性缘的部分，其实我朋友的异性缘比学妹
: 还好XD（可能平常穿着保守，没什么吸引到别有居心的男生），所以学妹才会担心如果分
: 手后，我朋友变瘦了也不会吃回头草（这个想法，只是想诱导我朋友瘦下来的方法啦...
: 不然不知道某年某月我朋友才会下定决心减肥），因为这个问题已经困扰学妹许久，我也
: 不太可能逼我朋友去健身，所以才想上来问问大家的看法。
: 至于我看到下面推文，我以为以刚出社会的新鲜人来说，年薪80万是算高的耶，看来是我
: 眼界不够宽广，我自己也差不多80万而已，哭哭，然后我朋友现在看起来也没像统神这么
: 圆，顶多再小一号！
先了解你朋友对他的身材的想法，是不是真的有想过要减肥，不然说不定人家没感觉勒
你跟你学妹干着急
如果他有想要减肥的话再看下面XD...
你朋友有压力大的问题要先解决，不然减肥恐怕有点难。
压力大可能会有暴食、不想做任何事情的问题在，在这样情况之下，跟他谈也没用
凡事从根本来
先让他觉得压力有纾解再来谈减肥的问题，不然就是意志力的拔河喔
就算勉强瘦下去也可能反弹。
减肥请挑那种长时间能支持得下去的，让他挑适合他的方法
以不伤身、长久支撑为原则，而且在减肥期间仍然可以保持心情愉悦的方法。
最基本控制饮食(请吃得营养、精致淀粉少吃点)，运动辅助(增肌提升代谢)
科学方法很多，让他去找适合他的，我就不说了，毕竟我的方式有点极端很考验意志力
我目前减肥快半年，减了16公斤左右了，原本快百(最高峰101.X ...哈XD...)
，高工时压力大、还带每天熬夜
所以应该多少有点参考价值啦ww
减肥期间可乐冰淇淋照吃，伏特加也会喝，每天过得快快乐乐
但是我的量都是有控制的喔，不是盲目乱吃
重点是"过得开心"、学会"排解压力"，再来谈减肥
试着跟他聊聊他最近的近况(减肥以外的事情)，看有没有办法帮助他
高工时不是问题，12小说真的并没有到高工时的地步XD..只是比正常上下班的高
我个人认为
再来是你学妹的问题，希望靠分手来刺激男朋友减肥
先说结论，未必有用，因人而异
爱他就想想办法帮助他，找出根本问题才是最重要的
觉得跟人家相处很舒服，差在身材
又想用对她来说最轻松的方法"分手刺激人"，还不愿承担代价
天底下哪有这么好的事情啦XD
说真的挺幼稚 呵