原文恕删~
小弟自己希望能给你个鼓舞，真心不觉得你丑，但是也跟我一样普通人XD
所以我们不像是彭于晏金城武就要好好着重一下自己的外在跟内涵！
心态上我觉得先不要执著异性朋友，这样太有目的性跟得失心，先把重点放在“交友”就
好！
心态正确之后，再来先讲一下内涵。
你说爬山跟健身都努力去做，多努力呢？
我举我自己就好，我高中那时候体重93公斤（身高175CM）毕业，当时体脂率30有，花了
半年左右时间变成70KG（体脂率16）
这些事情出发点是我自己希望自己变什么样子，我才有动力去做。纯粹为了迎合他人的话
是没办法达到认同自己的！
所以在外貌改变这件事一定是自己要先认同自己的改变，也可以奖励自己，对自己赞美！
让你自己建立自信，外在看起来也会不一样，我很相信“相由心生”，如果可以每天起来
对镜子自己说自己好看，跟自己对个话鼓励一下~~
再来兴趣这些你有了上述这些心态之后，也是要去从事自己喜欢的，如果爬山跟健身不是
你爱的，不一定要迎合主流健身，也可以从事自己有兴趣运动，要记住做自己喜欢事情
才会发自内心快乐，自然散发一股魅力与自信，才能真正吸引人！
外表的话，你可以改变发型、脸、穿搭、身材，甚至是整形。
整形不是说完全不一样，而是微整形、牙套（口腔矫正）等等，看你自己需要，还有与家
人、医生的讨论。
那在不手术改变情形下，发型可以找一些像是比较年轻一点的设计师，不要去理发厅了，
多花一点钱了解一下现在趋势，还有沟通自己适合什么发型，底下有人推文建议你油头，
你可以去尝试看看但是以我的角度会建议你去试试看别的~~
还有配饰，像是眼镜、耳环、项链、手表等等，你都可以去尝试看看不一样的。
脸的话眉毛可以请人修一下，杂毛清掉，让自己看起来有精神，保养皮肤，甚至是上个淡
妆也可以，看你自己评估。
身材这个你说172，体重跟体脂肪多少？
真的有兴趣可以去看江凯杰大师的健身教学，可以让你自学学得有帮助，看不懂也可以来
信问我，虽然不敢自称很强，也算是小小踏入这领域，可以一起努力~~
饮食也少吃一些油炸，作息等等也重要！
最后穿搭，可以去路上看看别人怎么穿，虽然有些不一定适合你，也可以去服饰店问看看
店员意见，PTT也有混搭版，上面有很多神人，或许能给你帮助！
以上如果这些大改造你还找不到，我只能跟你说不可能XD
加油！！！！！！
你不丑的~