楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 08:42:30各位30cm、E奶的大大们
小弟30岁鲁宅工程师
92公斤 这还是最近减了5公斤，170公分
真的没想到30岁会交到人生第一个女朋友
交往约一个月了
性生活以外都非常顺利
性生活即使是吃蓝色小药丸，也发挥不太好
上周知道我要去看泌尿科，还硬要跟去Q Q
嗯....让她进去跟我一起看诊了
荷尔蒙测定280（正常值为228~1000）
很低标，医生建议打个荷尔蒙补充
姑且打了，三周要一次
效果收获甚微
目前买了锌、玛卡当保健食品吃
今天想说去试试“低能量体外震波”
（这个真不知道该不该跟女友说）
费用倒是小事，如果有效好过我弄这些有的没的
心理层面问题也有只能慢慢来、体重也在减、除了跟女朋友一起办事时，都是禁欲
无助感真的很重，我感觉这样下去会吓跑女友（虽然女友都温柔的包容我）
硬起来真的不是为了自己逞欲，说实在自己处理是没问题的，女友也是
性生活这的是一种两性交流，我觉得不可避免
谢谢大家听我牢骚
P.S 深田老师救救我
https://i.imgur.com/L1vZRDS.jpg
https://i.imgur.com/GYIgEHo.jpg
作者:
Aukid (阳光的宅)
2020-06-04 08:43:00继续运动 注意饮食 你身体现在太胖 不会有什么好看的数值
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-06-04 08:47:00加油 终于用上了 要好好修好它
要运动然后尽量正常睡眠，吃的正常点，我过来人我现在几乎也没性欲了（跟以前比）
作者:
lolen (很久没练琴了 嗯)
2020-06-04 08:56:00看起来是太胖所导致，去重训减肥练肌肉，顺便帮助身体分泌睪固酮，一段时间(至少三个月后)应该会有显著帮助
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2020-06-04 09:21:00负重深蹲阿 保证早上起来硬到不行
作者:
shikao (shikao)
2020-06-04 09:22:00太胖 睡眠很重要，要调整成早上醒来就是升旗状态
作者:
kutkin ( )
2020-06-04 09:28:00只觉得女生真有爱
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 09:30:00嗯 感谢大家，现在只是在烦恼做低能量要不要跟女友讲一声我怕她压力大
作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2020-06-04 09:31:00快瘦下来 运动 加油我觉得不用讲啦 有起色再说也不迟
这体重要减重除了控制饮食还不能做有氧 怕你膝盖受不了 只能先做重训 有心可以去游泳 瘦下来做慢跑什么的
除了蓝色的也有其他两种 功效不同 你可以试试其他两种不过减肥还是优先
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 09:35:00目前我是买一台飞轮放家里用，膝盖姑且撑得住好的，另外两种我在找时间试试 感谢
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 09:37:00目前肺炎期间，我这乡下泳池没开，所以才买飞轮
作者:
yan1979 (派大星)
2020-06-04 09:39:00建议你先不要抽插 压力也会影响表现 扣扣摸摸也可以当性生活 运动当然也要继续下去
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 09:41:00昨天其实特别尴尬，没吃，亲热硬不起来，还起来吃小蓝，等药效发挥后还效果不好，加上女友也困了，就自己处理，女友还小声跟我道歉，处理完就搂搂她睡了
作者: hcubed (叫小贺) 2020-06-04 09:45:00
减肥啊 哥
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 09:50:00有用口手让女友高潮一次，但女友好像比较害羞这种，希望我正常用下面让她出来
你很为女友想，她很幸福呀～我老公也是不太行，但也没想改进自己……我现在已经放弃到进入吃斋念佛的阶段了。（已将近一年没性行为，反正也没欲望）
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 10:02:00女友曾经坦诚说过我不是她的型，但是还是打动她了，能看上肥宅的女孩子，错过了会后悔一辈子
作者: dancelight (路雪溪) 2020-06-04 10:02:00
持续减重吧，加油
作者: melo0426 (melo) 2020-06-04 10:02:00
平常自己处理过度？
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 10:05:00交往前有过度处理，上上个月还有一晚六次的（疯了）
作者: randomno (Ran) 2020-06-04 10:12:00
运动减肥 生活正常 饮食均衡 不熬夜 不用搞那些有的没的
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 10:17:00那只是打出来，不硬没意义
想要满满的雄激素吗？去找吧，我把它们都放在健身版里。
靠夭喔。 一晚打6次。 你比我还夸张过30最好控制在一天一次比较好
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2020-06-04 10:21:00红明显 糖尿病也会造成阳痿喔 你要不要去验一下血糖?
呃。 上面打太快没恶意，原po帮我把靠那个修掉感谢
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 10:25:00血糖也有验，（打荷尔蒙前）,医生表示正常女伴睡着了，也只能XD那是第一次接触韩漫，那个真的过度刺激了，很恐怖
作者:
pswen (猫毛满天飞)
2020-06-04 10:36:00这证明女友是真爱要好好珍惜！这问题其实减重就会改善了，但要每日持之以恒，不要操之过急，而且要有减重计划或看减肥门诊非常有效。
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 10:37:00好的，这部分我会找时间去看看减重门诊，新竹不知道有没有推荐的
作者:
bcqqa7785 (HanNNNNNN)
2020-06-04 10:37:00深田那个也太好笑了吧XDDD
作者:
cv120345 (cv120345)
2020-06-04 10:39:00太胖了 滚床是很需要体力的
作者:
kkb512sk (James)
2020-06-04 10:45:00让她爽就好啦~小头不行用手帮她
作者:
apple00 (冒号三)
2020-06-04 10:48:00你有胃食道逆流吗？
作者:
odddriver (odddriver)
2020-06-04 10:51:00所以过胖真的会有性功能障碍喔？
作者:
mohmmm (默默)
2020-06-04 10:56:00看中医 推
作者:
alangb (Alan)
2020-06-04 10:56:00如果有吸菸 喝酒也要戒掉 那些都会影响周边血管扩张 导致无法充分充血
作者: wasbrianfifa (岛辉) 2020-06-04 10:57:00
兄弟“正常用下面让她出来”你知道阴道高潮比起阴蒂高潮难多少吗？ 除去你想跟女友身心交融的部分能用其他部位让女友舒服很不错了 压力太大会影响喔
你可能有心理因素需要克服，就比如说你不会拒绝女友一起跟来泌尿科，心里其实很抗拒，身心都治疗一下，也培养对自己身体的喜欢，我的话是每天观瞻自己的裸体，你参考一下科科科
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 11:09:00没抽菸，有胃食道逆流，后者最近好多了
作者:
myizumi (myizumi)
2020-06-04 11:11:00不要看女图女片20天
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 11:12:00真的还不想依靠玩具，口手也在努力学习中，然后在思考如何让女友比较诱人一点XD，要诱骗她一起学习orz
作者: QB6996 (嘎资比) 2020-06-04 11:12:00
这个我有经验，我身高170体重70交往第一年性功能正常，第二年开始有早泄现象，于是我开始做核心训练加伸展，两个月后持久很多。忘了说我交往这两年来，总共胖了快十公斤。
作者:
chw0124 (haowei.cao)
2020-06-04 11:21:00心理因素造成的 改交男友保证没问题
作者: likemisyou (Miz) 2020-06-04 11:27:00
可怜哪，天生大法师的料
作者:
Plato12 (文洛)
2020-06-04 11:30:00菸酒别碰 多喝水 重训健身练好腿臀和核心 听我的包你满意
作者:
chulen (chu伦)
2020-06-04 11:30:00看文章..我是不太相信女方有高潮过拉 不过加油阴道高潮难易度可以查看看
作者:
Ensidia (要宅的这么神是有难度的)
2020-06-04 11:32:00其实多半是心理因素造成
我觉得心理因素居多 但我是相反 女方做到干还不想射
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 11:35:00女方算是挺坦白的，有就有，没有就没有XD她可能不一定是要里面高潮，但是希望被填满吧心理啊，嗯 只能靠调适
作者: abiggun (大支) 2020-06-04 11:36:00
跑步游泳 一周三次 30min以上
作者:
a8319 (迪拉克)
2020-06-04 11:37:00认真说 每天深蹲 真的有用
作者: seanidiot (idiot) 2020-06-04 11:39:00
可以问一下深田老师，她什么都可以教你
作者:
xyz (赛的缺‧摸爱)
2020-06-04 11:41:00控制自己的嘴巴&重量训练
作者:
scott112 (scott)
2020-06-04 11:41:00瘦下来然后深蹲硬举。保证你硬梆梆
作者:
NoteEdge (刚买iPhone7+)
2020-06-04 11:46:00有够胖 我188跟你一样体重都觉得自己恶心了
作者: willyliu0325 2020-06-04 11:53:00
当下的感觉也有差 如果一直觉得怕表现不好 就更有压力
作者:
Jabarkas (手提箱农夫)
2020-06-04 11:53:00深田老师：嗯…没救了
作者:
tsaiss (Samkh)
2020-06-04 11:54:00硬举有效真的
心理因素也有吧！毕竟自己来没问题 如果每次都想着会不会硬不起来 就更硬不起来 加油！
感觉很贴心会一直为女友着想呢认真回负重深蹲真的有效 以腿为主核心为辅去练好好运动吃饭睡觉 然后就是等待时间发酵 三个月等等看吧
作者:
epiphyte (Dancing shoes)
2020-06-04 11:59:00你知道有叫做sex版的地方吗？
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 12:02:00好的，为期努力三个月再检验成果
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2020-06-04 12:05:00先嘘170却快破百公斤 然后认真回 睡眠很重要睡眠没睡好 你运动效果也会超差 再来是运动一定要花钱找专业教练 你太胖了 没专业教练的指导
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2020-06-04 12:07:00很容易受伤和没做到真正极限 再来是最好找同时有学过拉筋复健那些的 最后 饮食也很重要 别乱吃
作者: kurakihikaru 2020-06-04 12:10:00
重训唯一解！
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2020-06-04 12:10:00这些不止是为了你的性功能 也是为你自己身体好
作者: pewsggl (半边人) 2020-06-04 12:11:00
重训绝对万解 相信乡民
作者:
xiaohua (大花)
2020-06-04 12:14:00既然花钱事小，那我告诉你，花钱去找个健身教练，找专业一点的，说你希望练出大量睪固酮，让女朋友在床上不要不要的，专业教练一听就懂，马上针对性帮你设计课程，设计饮食，还可以减肥，身体健康，长命百岁，赞
作者:
Plato12 (文洛)
2020-06-04 12:14:00肌力不够过胖别立马健身 肥胖吃的部分占了7成 先克制饮食
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-04 12:15:00好的，我会尽快去找教练学习
作者: abyepi (自己选) 2020-06-04 12:16:00
持续运动兼看医生
作者: w22019532 (obsxjkw) 2020-06-04 12:24:00
重训 吃牛排 甲壳类
你们双方都好贴心!!!加油加油 运动重训减肥 祝你们一切顺利
作者: intelatom 2020-06-04 12:30:00
先减肥再说
作者:
suyu1003 (Annie)
2020-06-04 12:31:00胖到有障碍？
作者: star4cat (小心猫出没) 2020-06-04 12:32:00
减肥......
作者:
asher02 (明日遥遥)
2020-06-04 12:33:00女友愿意陪你看诊代表真的很爱你才这么做，加油吧
作者:
nwtk (贝格)
2020-06-04 12:34:00先减肥
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2020-06-04 12:39:00
感觉女友满有爱的 加油
作者:
g7a7n7 (Caine)
2020-06-04 12:41:00改当0号
作者: Onyxia (Onyxia) 2020-06-04 12:47:00
减肥和饮食 可以去Fitness版看看 记得先去量inbody 咨询营养师吃七成运动三成 根据inbody基础代谢 规划每日三餐饮食戒除糖分饮料零食 多吃原型食物及蔬菜蛋白质 睡眠充足多喝水多运动 健康瘦下来
作者: renfro928 (who will be the next) 2020-06-04 12:55:00
11点前上床睡觉，把身体阳气培养起来，减肥
作者: sxcv 2020-06-04 13:32:00
女生没立刻甩掉你，真爱==好好加油
作者:
sam88264 (dangerous107226)
2020-06-04 13:35:00感觉真的是好女友
作者: openmaria (明日) 2020-06-04 13:45:00
把钱省下来，去健身房找好的教练上课/上团课，吃健康的食物，应该是体重的问题
你就肥，30这年龄bmi正常也可能不举，重训+药物有效
作者:
rock0747 (kick it)
2020-06-04 13:59:00剁掉，让他肛你
作者:
agtmrw (アロエ)
2020-06-04 14:07:00不要给自己太大心理压力，也会影响
年纪和生活习惯问题 早上早点起床去跑个步 虽然跑步我不觉得能瘦多少 但是早起运动是个好习惯 早起除了让心情变好脑袋清晰之外 不要抱着想减肥的心态去跑 久了就会瘦下来 身体变差不是一天造成的 变健康当然也不是不能急要慢慢来
然后不要过度依赖药物 我20岁 我也会去买 但就是偶尔跟女友玩这个有趣好玩而已 加油^^
作者:
luelue (煞气a)
2020-06-04 14:15:00女友很愿意包容跟和你一起解决面对问题 要好好珍惜
作者:
affluent (Greex)
2020-06-04 14:15:00降到80公斤差不多，加油
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2020-06-04 14:16:00肥胖会影响性功能你知道吗？持续运动改善你的血液循环应该有帮助，不要只想着靠药品辅助，你还年轻吧
作者:
gitarovr (黑麦汁戒酒)
2020-06-04 14:21:00加油，持续运动，重量训练，保持自信，在生活中多找寻其他乐趣，别在女友放弃前，自己就先没自信到使女友失去兴趣了
作者:
s27129804 (s27129804)
2020-06-04 14:57:00我原本73最近胖到76就觉得差很多了，你瘦下来一定生龙活虎
作者:
max1019 (肯尼)
2020-06-04 15:16:00一堆人说要减重 我190cm 140kg还不是弄到那边去....
吃这么肥然后每天看A打手X,以为上来发文就可以解决了吗
作者:
kurll (狂)
2020-06-04 15:38:00先减肥才对吧 吃一堆保健食品是什么观念？
作者:
shiroko (shiroko)
2020-06-04 15:39:00可悲,结婚以后也会绿
运动先，然后a片都没用的话就有问题没办法鲜珂等食物呢
作者: diiky (老蝌蚪) 2020-06-04 15:58:00
多运动应该有差拉
作者:
tkhunter (月半甲鸟！)
2020-06-04 15:59:009成就是体重的问题
作者:
Skasila (blablabla)
2020-06-04 16:01:00练腿真的有差
作者:
lolicat (猫雨果)
2020-06-04 16:04:00去 运 动 重训也可以 反正你都在花钱买保健食品了
作者:
lesleybb (lesley)
2020-06-04 16:09:00每天有氧运动一小时 （陪前任看过医生 也是建议天天运动）还年轻 不要依靠药物比较不会造成日后不孕女友愿意包容要珍惜 可能你有空也要研究一下其他让女友愉悦的方式 ...加油
作者:
cychung (paulpiercemvp)
2020-06-04 16:17:00加油兄弟
作者:
yjo566 (james8850)
2020-06-04 16:36:00换一个？
92公斤..屌都被肚子ㄘ掉了吧==小屌又软屌 真爱啊
先不要想一定要有怎样的性生活或女友会不会失望，先努力瘦下来。她如果知道你是为了健康为了你们之间的关系努力变好，会更爱你的喔
我比你大，但有健身跟充足睡眠，每天早上都是一柱擎天，给你做个参考。
作者: chris510127 (卢A) 2020-06-04 18:05:00
片子少看，心理压力减少，加油
非洲刺李、大豆卵磷脂、锌男人三宝试试然后去重训练腿跟练PC肌持续一年
这个登入次数，文章是30岁第一个女友一个月内滚床单不顺，然后开始带吃补特殊疗法，真的很有趣呢。
作者: photoshark (photoshark) 2020-06-04 18:30:00
减糖
作者:
NomeL (暱称是什么owo)
2020-06-04 18:35:00减肥啊
作者:
mrp (小生)
2020-06-04 18:39:00运动、还有做的时候不要得失心太重尽量让自己沈浸在当下亲亲抱抱的氛围，压力真的会影响表现，就像我现在想到不小心会有二宝，已经整整一个月没有反应了呢
作者:
nova27 (你好再见)
2020-06-04 18:41:00减肥 不要再吃油炸食品
作者: tommyhlu 2020-06-04 18:43:00
脂肪下降，男性荷尔蒙才会上来。练肌肉帮忙燃烧是好方法。
作者: adifference 2020-06-04 18:52:00
腹肌练一练吧 射之前腹肌很重要
作者: aqua17 (Y.W.) 2020-06-04 19:23:00
天天喝黑豆水
作者: knik119 (海大王) 2020-06-04 19:25:00
吃鱼油不知有无效果
作者:
friesmall (如果是这样子就好了)
2020-06-04 19:25:00就女友不够诱人的意思啊
作者:
aoc7175 (机机)
2020-06-04 19:33:00屌到用时方恨软啊
作者:
yeh23 (yeh23 )
2020-06-04 20:06:00少打手枪吧
作者:
loking (J)
2020-06-04 20:30:00这体重控制饮食就瘦了吧
作者:
GRR (GR)
2020-06-04 21:00:00太重
作者:
Xavierk (Xavier)
2020-06-04 22:14:00多运动
作者:
U212212 (jimmy)
2020-06-04 22:16:00你荷尔蒙还比我高……
作者: Adam6613 (Adam6613) 2020-06-04 22:25:00
年轻时尻太多？
作者:
exzero13 (MADAO)
2020-06-04 22:28:00多练凯格尔看看
作者:
ac411 (阿敏)
2020-06-04 23:21:00先减肥重训好好锻练身体
作者: joky2001 (韩飞) 2020-06-04 23:48:00
从117瘦到85，减肥真的有差
练腿真的有用 我31y 170cm 113kg 练腿隔天都硬梆梆
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2020-06-04 23:55:00女友真爱 请好好把握
作者:
ovin (shin)
2020-06-05 02:44:00我想问韩漫去哪看的哈哈 想领教威力！
作者:
GimO (Gimo)
2020-06-05 02:52:00饮食 睡眠 重训... 不要花钱买莫名其妙的东西
作者: rainbow321 (joe) 2020-06-05 07:17:00
体重太高 结案
作者: ku399999 2020-06-05 08:55:00
增加肌肉有助增加男性贺尔蒙练腿效果蛮不错的
作者: gguann 2020-06-05 10:00:00
感觉现在的状态有点无助 发生关系可能也会紧张和压力 可以试试性咨商喔！
跑步、深蹲一周三次+吃马卡，一个月就会很有感你的问题应该是过胖
楼主:
fly10847 (HeroicPeter)
2020-06-05 10:45:00好的，深蹲练起来，以后天天练，提肛的运动还在研究Q Q
重训运动r，体能好才有原始能量。不要发文了，快计画重量训练
医生有帮你测动脉和静脉血流量是否正常吗如果贺尔蒙过标，血流量不正常也是没办法
作者:
Busufu (不太舒服)
2020-06-05 13:34:00运动就解决的事一直想用钱 干那直接抽脂不是最快
作者:
cadol (鹏鹏)
2020-06-05 14:15:00深蹲起来不用1年你就会有痒醒的梦魇
作者: zhenblw1 2020-06-05 15:19:00
多运动减肥吧
阿肥我BMI跟你差不多 我是170/90 不过我有跑步习惯所以每天早上还是一柱擎天 性事也是非常正常 多运动吧对了阿肥我今年也是30岁 所以我们条件真的一样喔
作者: ws92262 (MassAcrelolz) 2020-06-05 20:29:00
加油啊 正常作息很重要
作者:
chris590 (chris)
2020-06-05 23:17:00加油
作者:
sasa520 (烧钱烧很大)
2020-06-06 07:16:00我分不清楚这是认真文还是干话文?
作者:
kaojet (乡民可能改变世界吗？)
2020-06-06 08:53:00运动会改善，请继续运动
作者:
tmwolf (鲁神)
2020-06-06 08:57:00继续减重，加油！
作者:
aspd193 (Q胖达2号)
2020-06-06 10:52:00我180 84 也觉得困扰 QQ可是我是太久 不知道怎办= =每次都快累死 然后都还没爽到 有人知道怎么办吗...
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2020-06-07 01:07:00等下..你自己来就行但是看到她就不行?那这样你的身体也没异常啊?
正餐去吃外面的健康餐 控制热量 肚子饿就喝水不要吃宵夜 就会慢慢变瘦了
作者:
ILYY (毅力)
2020-06-08 01:55:00重训 减肥 练体力 少尻 慢慢就会好的在这中间先练好前戏 舌头 手指 比较重要
作者:
ATND (金牌鲔鱼罐头)
2020-06-08 12:47:00女友不错 好好把握
自己有吃大医玛卡有感，搭配长跑+重训就很有差了，你们都很为对方想，加油