[求助] 焦虑型依恋

楼主: a4947188 (晴)   2019-07-16 16:33:30
拜托鞭小力一点,劝分就不必了
目前交往三年半(远距)
前几个礼拜觉得我这样的状况再继续下去的话母汤,所以开始查一些文章、相关经验跟思
考自己本身的问题想试着解决(p.s 海苔熊好棒)
先说一下会造成我焦虑依附的原因:
1.太闲
2.没自信
(我觉得自己很胖、很负面、自卑、内向)
3.想像力太丰富
(他消失两个小时以上我就会担心他是不是怎么了)
4.生活重心完全绕着对方,依赖感太重
(严重到我做任何事都是以男友为主==)
这是我想到的解决方案:
1.培养兴趣跟内涵(?)例如学手工艺、看心理学的书
2.改变自己的外表跟内在
(我想变瘦然后当个活泼开朗、阳光的人)
讲得好笼统......不过我真的满迷茫的
内在、想像力、生活重心都是我不知道该从哪调整的地方,只好上来求助了,然后针对我
想到的解决方案如果有什么建议的话也希望大大提出来
感恩。
作者: shinowang (我最亲爱的弟弟)   2019-07-16 16:35:00
心理咨商
作者: outofsurvive (survival of the fittest)   2019-07-16 16:36:00
把减肥健身变美当重心
作者: winner10936 (Yokosuki)   2019-07-16 16:39:00
去运动瘦身建立自信,研究好好饮食和运动很花时间的
作者: joey9688 (joeylee)   2019-07-16 16:40:00
说自己太闲的,去找份工作来做
作者: goforuuu (goforuuu)   2019-07-16 16:41:00
我跟你也是一样有焦虑依恋 个人最好解决方式就是别交男友 不然不管怎么说服自己都很痛苦
作者: winner10936 (Yokosuki)   2019-07-16 16:41:00
多和朋友出门 或是出门参加同好活动 认识新朋友
作者: qoo61191910 (1F)   2019-07-16 16:59:00
说真的 别交 对方很痛苦拖越长越痛苦,能解决的少之又少,因为日常很长,负面情绪下纷争难以避免,你先确认另一半是不是在压抑情绪?
作者: opaque (猫咪需要一个家!)   2019-07-16 17:09:00
在校期间的咨商...会有时间无法配合的情况???? 黑人问号.大学的话,课堂时数明明就是确定的,咨商师也一堆在排班.连大学免费咨商的时间都生不出来,其他方法的时间就会有???不过焦虑依恋还远距,实在也太虐心了.
作者: simonfz   2019-07-16 17:18:00
工作型态那么多,都无法吗?那以后你要怎么养自己?另外觉得胖没自信怎不减肥?觉得你的另一半好可怜...
作者: milulite (miluli Te)   2019-07-16 17:23:00
认真回,觉得你能够知道自己是焦虑依恋并开始想要改变已经值得鼓励,建议开始运动减肥先,慢慢会建立起自信,多看一些书和多关注自己,学会婉转但明确的表达自己感受,会慢慢变好的!
作者: NomeL (暱称是什么owo)   2019-07-16 17:23:00
没用啦 我活泼开朗有自信不闲也还是焦虑依恋
作者: ting19860427 (沅沅)   2019-07-16 17:28:00
我不觉得妳会成功,因为妳的出发点不是为了妳自己,而是为了男朋友。只要妳一天把男友放在比妳自己还要前面的位置,妳就多一天不会重视妳自己。妳需要改变的首先不是行动,而是心态。
作者: opop1133 (阿钦)   2019-07-16 17:29:00
不只分还要嘘醒你先改善妳自己在谈交往 不然另一半很累
作者: peggy60624 (Peggy)   2019-07-16 17:34:00
你有朋友吗
作者: simonfz   2019-07-16 17:35:00
还要等好几年??男友的时间都不是时间腻!
作者: SHOOTA (修塔)   2019-07-16 17:37:00
找自己有兴趣做的事情 或是立定一堆小目标 每完成一个就会越有成就感...
作者: breakup (进击的勇气)   2019-07-16 17:37:00
可以看创造生命的奇蹟这套相关书,重新调整自己的信念,会好很多(过来人)跟你的原生家庭和过往经验有关,调整信念才不会走入自我厌恶的死胡同
作者: vicky2283 (萱姊)   2019-07-16 17:39:00
给你一招最实际的:去打工,你会忙到闲不下来。培养兴趣才艺什么的都是浮云很难真正落实,心灵强大的人才能做到,焦虑型的人没办法静下心玩兴趣,打工最实在。
作者: simonfz   2019-07-16 17:43:00
我指的是减肥= =,减肥的基本就是饮食控制,加上你如果本来比较壮,有好好掌控都能有不错的开始,请问连饮食控制也要好几年吗?只是看有没有心吧而且你男友没说啥关我啥事?我只知道如果是我,不会那么厚脸皮耽误著别人
作者: lskdream (大屁屁柯基)   2019-07-16 17:55:00
请相信自己,也相信男友,既然他会选择妳,就不要为外表焦虑。我建议不用疯狂减肥,慢慢瘦下来,健康就好男友失踪是什么原因?
作者: simonfz   2019-07-16 18:00:00
大大也没交代清楚呀www,不过还是补个推,身边焦虑依恋的朋友是靠咨商,找到自己焦虑的深层缘由才好的,参考看看噜
作者: Dust2080 (Dust)   2019-07-16 18:01:00
这种回文态度注定失败

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