HI～夜深了，一天又即将要过去了，
今天是你情伤的第几天呢，第1天、33天、87天，还是500天……，
或者我该问的是，这次是你的第几次失恋呢XD
好久不见了各位(跟你很熟腻XD)，哥又comeback了～～
记得2年前的初心失恋，让哥在分手这课上了扎实的一课，
其实中间又经历了一次@[email protected]，再到今年的失利(告白被拒)，
哥已经累积了3次的失恋了啊……(人生是还可以惨成怎样啊T__T)
这篇文章是想要献给失恋N次的朋友，也献给告白被拒的朋友T__T，
希望朋友们能从文字当中获得些许安慰，也找到前进的力量……(同温层取暖？Fine～)
当然也很适合失恋的初心者看，从前辈的经验中你会发现，
失恋很痛、真的很痛、真的很TMD痛，
但你、真、的、会、好、起、来！！(如果你还好好活着的话XD)
而要怎么走过失恋，这次的分享不会再着重做了什么
(在哥2年前的旧文里，已经洋洋洒洒、掏心掏肺的交代了，可以爬文了解一下)，
但看到一半你应该很想离开XD，前几天再重头看了一次，
内心不禁OS：干……你有完没完啊！！是在写论文腻……
(是说我也不想啊，毕竟那是哥人生第一次失恋啊～～)，
所以这次会节制些、拣要点写！
(点菸～～)失恋N次的最大体会就是：“杀不死你的，会让你更坚强啊！”，
失恋again，虽然会痛、会不舍，但坦白说已经不会像第一次那般痛彻心扉，
因为你曾走过也已熟悉，心境自会有些不同(俗称的回不去了啊～～)，
也就是说你会越来越清楚失恋是怎么一回事，
而在这过程中会找到属于自己的疗伤Style……，也会知道如何调整面对下一段恋情……，
然后会有一件神奇的事情发生：就是你会成长也会改变……(如果你还好好活着的话XD)
在正文开始之前，还是让哥的最爱来陪伴你看完我的文章吧～～
方大同“放不过自己”https://www.youtube.com/watch?v=xQI3ovdzvE4
最近又出了一首新歌(纯粹宣传XD)
https://www.youtube.com/watch?v=zr56RLXc4u8
==============================正文START============================
◎比悲伤更悲伤的事……
如果你以为失恋的悲伤就是失去了这个人，
那哥只能说孩子你太浅了，因为还有比悲伤更悲伤的事啊……，
就是你不仅失去了这个“人”，
更失去跟这个人的“现在”与“未来”……
不管失恋是以什么形式展开(像是告白被拒、被提分手、劈腿偷吃或你提分手等等)，
在分开的那时那刻，你跟对方就开始往不同的人生方向走去……
(这里指的是心理上的涵义，
有些朋友可能会说跟对方还是同学、同事的身分，每天都还能见到面，
但哥这边指的是在心里的距离上，
你们已经不再是“你们”了，而是“你、对方”)
希望朋友要认知到一个残忍却也真实的事实：“这个人再也与你无关”，
所以曾经的承诺或是未来的约定也将一笔勾消……，
因此不用去纠结约定要过的日子、承诺要送的礼物是不是还有必要
(都已经是无关的人，你觉得还有没有必要！
你会跟陌生人庆祝生日？会祝陌生人情人节快乐？)
我想失恋最煎熬的地方，就在于它有个很强的后座力，
就是那些曾与对方共度的过往以及曾做的约定，都像针一般刺痛着你，
提醒这段关系曾经存在，如今已成回忆……，
而到了夜深人静，或是彼此共度的时间/习惯时，更是你要独自咬牙度过的关卡！
从2个人回到1个人，是减法的被剥夺，
面对那些曾经拥有的、共同度过的，你会经历一段非常、非常、非常磨心的历程……
所以提醒朋友们：不要去想未来式，也不要缅怀过去式，
就先想着现在式：那就是先好好的survive、撑下来再说！！
◎比悲伤更悲伤再悲伤的事(TRIPLE悲伤XD)……
失恋有2款特效药：一是“新人”，二是“时间”，
除了无缝接轨(用“新人”来疗伤)外，
选择后者的朋友，在情伤后应该多多少少会陷入很深的茫然与绝望感…
茫然于要去哪里寻找命中注定的缘分……，也茫然于还会有再幸福的可能吗……，
或许也会绝望于再也找不到像他/她一样的人了……
干～～撑住啊，朋友(扶你一把)！
失恋真的很痛齁～哥都不知道是怎么有这个心脏可以撑了3 round，
那个茫然与绝望感啊……，哥现在还再经历，也教不了你要怎么克服，
因为这就是选择“时间疗伤”的必、要、之、恶啊，
所以就接受吧～～接受这就是很必然会出现的心境，
情伤的疗伤真的是“跟自己的战争”啊！！
◎专注在现在—“疗伤”，然后呢……
啊！失恋就是要哭啊……，不然要干嘛？？
在这边想要提醒失恋的朋友，悲伤的情绪不要压抑跟忍耐，
不要以为压抑了、忍耐了，情绪就会消失不见，
在那个当下，情绪是“不见了”没有错，但不代表就消失了，
反而是蓄积在你心深处，等到某时某刻在你预期或是意外的状况下出现，
然后你就会透过这陌生的状况，发现到自己始终没有过去T___T
所以想跟朋友说的是，情绪来的时候，想哭就哭、想醮就醮吧，
但请找个你觉得安全的地方(可以是房间、车内或是厕所)，
或是安全的人面前，梨花带泪/老泪纵横几回，
之所以这么说，在于悲伤真的是个很麻烦的东西，
它有一定的宣泄额度(这额度因人而异，有些人是几c.c的剂量，有些人是1公升的眼泪)，
尽管这次你可以防堵，但下次它一定会加倍奉还！！
而哥也真的相信，唯有先处理好情绪这一块，
你的脑袋(尤其是掌管理性的前额叶)才会发挥功用！
p.s：“哭是件丢脸的事吗？？”
哥真的不这么觉得，因为那不就是爱过、在乎过的证明吗……
如果你都不为自己心疼，试问谁要来为你心疼呢？？
你说那个伤了你心的人吗？
Come on～对方已经是陌生人了喔，如果他/她还会为你心疼的话，
那当初他/她就不会放你一个人承受这感情的废墟、孤寂的一切……，
如果他/她还会为你心疼的话，充其量那不过是鳄鱼的眼泪罢了～～
◎再也找不到第二个他/她了……，还会遇到像他/她一样的人吗？
抱歉喔～～这个答案还真的是该死的“不、会、了、啊……”
(眼泪出来了齁，自己去拿卫生纸，乖～)
跟你们说这个不是要你们一哭二闹三上吊的去求对方comeback，
而是要给你们最坏的心理准备，就是你再也找不到第二个他/她了，
这也是在帮助你做心理建设：不要在新人身上找旧人的影子，因为没有谁是谁的替代品。
面对这个刺眼的事实，哥还真的不知道怎么安慰，
想跟朋友说的是，我们要有点现实感，
世界上是真的再也找不到第二个他/她了啊，
但也希望朋友们可以再往下深入去想，
是他/她的“什么”让你念念不忘，
这个“什么”可能是外表、个性、能力、习惯、价值观或其他
(比如是体贴细心的举动、认真倾听的态度、温柔解意的个性或幽默风趣的谈吐等等)，
要往下想，你才不会被“这个人”所困住，
要往下想，你才有可能透过你喜欢的“什么”再找到心动的那个谁，
有时我们喜欢的不见得是100%原汁原味的对方，
对方身上本就有着我们喜欢与不喜欢的部分，
但似乎在关系结束后，尤其是被分手、被拒绝的朋友，
似乎都会把对方的“喜欢/好”无限放大，
而奈米化“不喜欢/坏”的部分，
若你愿意回头想想，那些相处的过往都是有“迹”可循的，
这个迹象有可能是对方的某些特性让你觉得不妥
(像是不愿意沟通、闪躲逃避的态度、有意无意的暗示等等)，
或是两人相处起来的感觉让你觉得怪怪der，
希望朋友能以此去想像如果继续在一起的未来会是什么样子，
或许现在看来，结束是一件伤痛的事，但以未来/长远的眼光来看或许没有不好，
如果继续在一起，随着时间的推进，
或许会发现对方更多不好的地方、彼此不适合之处，说不定是你跟对方提分开勒！
所以啊～～
当想起对方的好时，
请别忘了也要想想对方的“不好”/或是“不适合”之处，
加以平衡是很重要的，
不然你会被自己困住，困在你自以为的对方的好里……
这个觉察的功课费时费力，但完成了这课题，你才有可能往前进～～，
当然你也要有爆棚的底气相信，这世上是真的再也找不到第二个他/她了，
但同时也不会有第二个你了，你同时也是独一无二的存在啊！！
◎有些时候真心(也就是我真心实意的摊开了我的底牌，让对方看清我的真心)
不一定能交换得到真心……
我们都知道“坦诚/真实”对关系的重要性，
但要做到100%的坦诚/真实并不是件容易的事，
在关系还在的时候，这都不见得能达成了，
更何况是在摊牌/分手的当下，面对这非常有情绪张力的场合，
要坦诚/真实的说出
“为什么我拒绝了你、为什么无法继续下去、为什么我要离开、你哪里不够好”
等族繁不及备载 (一言以蔽之，就是很重要的“分手/拒绝真相”)，
更是难、上、加、难！
所以真心/真诚/真实，不见得能交换得到真心/真诚/真实……，
希望朋友要有这样的现实体认！
或许你自认大器，不管对方说什么你都接受也承受，
也觉得我都已经耻力满点让对方看清，为什么对方仍无法给出真实的答案呢？
之所以说不出口，有很多原因：
可能是对方没有准备好、也可能是对方不知自己怎了(就是一心求去T__T)、
也可能是对方自知理亏无法交代、更可能是不想让你二度受伤、
更也可能是为了保护自己(怕老实交代被你捅了XD)……，
Ptt有句名言是：“分手的理由都是假的，只有分手才是真的”，
真的是很有它的道理啊，因此希望朋友能不执著于此哪！！
但仍是想要给献出真心的朋友大大的拥抱，
也说声：“你真棒！做到了对方做不到的事，因为真实真的是比保留来的困难啊”，
所以你要把眼光从对方身上拉回到自身，
告诉自己说：坦诚/真实的目的不是要表演一场show，
也不是要从对方那里要到一个答案，
而是为了给自己一个交代，
给曾为了对方与这段关系，深深用了心的自己一个交代…
◎[献给告白被拒的朋友]要记得告白的初衷！(“为什么”你要改变现状)
不知道告白失败的朋友会不会这样想着，
早知道我就忍耐一点、早知道不要表露真心、
早知道就当他/她的普通朋友啊、早知道啊……T__T
希望朋友不要如此苛责自己，毕竟要做出摊牌这举动，真的需要很多的勇气跟决心，
将真心摊开在对方面前超需要勇气+耻力的好不好！！
而要面临关系完全质变也需要很大的决心啊！！
(拜托～～这完全是“一巴掌v.s一辈子”的极端结局啊)，
所以请让哥为这样的朋友献上掌声～～
失败的朋友或许心中有想过结束的可能，但心里应该还是希望能赌到一辈子吧，
只能说这事与愿违的状况就是人参啊……(拍拍)，
记得在情绪仍很低迷的某日早晨，
突如其来地问自己为什么现在要过得如此痛苦煎熬呢？
拥有着不是很好吗，为什么宁愿摊牌而失去这段关系呢？
才发现这些选择、这些决定、这些煎熬都是有目的的，
那就是我想要得到我的幸福啊……，
也才发现我改变现状的原因是不满意于目前拥有的，想要更多—
因为不想再处在这种不实在的关系中(好像拥有着对方，但实际上却没有的空虚感)，
也不想处在心里有人的状态下认识新人，
这是我改变现状(失去掉这段关系)的原因！厘清自己的初衷，才不会陷在后悔中……
所以记得自己摊牌的初衷是什么是重要的，
也要把眼光从对方身上移转到自己这里，
要知道摊牌不是为了对方这个人(只是刚好对象是对方)，
而是为了你自己：为了想要得到幸福，拥有一段“踏实”的幸福的自己！
如果得到了很好，恭喜得偿所愿！
如果没有得到也很好，那就代表着身旁的位置是确定空下的，
这样新的才有可能进得来～～
(韩总说：货出得去，钱才进得来！
而对于失恋的朋友，哥认为心里的位置净空了，新人才进得来！)
p.s：“不摊牌还可以当朋友，但摊牌了连朋友都没得当了T__T”
by有些可爱朋友的心声
(乖～让我巴完你的头，再帮你呼呼)给我摸摸你的良心～～，
你、本、来、就、没、有、想、跟、对、方、当、朋、友、啊！！
你、根、本、就、做、不、到、普、通、朋、友、啊！！
与其这样撑著保护伞在对方身旁守着，还不如对自己的心诚实点吧，
不是每个人都有李大仁体质(可以深情守候无怨无悔)，
也不是每个人都可以等到程又青的蓦然回首的！！就Let go吧～～
============================中场休息=========================
三折肱成良医，在感情路上的跌跌撞撞(失恋N次)，会让你有些体会：
1.《你会清楚且有所准备接下来的失恋历程……》
在心理学里，“情绪的钟摆理论”提到面对失落，
我们的心情会如钟摆一样在“好与不好”两极间摆荡……
(白话文：上一秒你可能像是走出阴霾、海阔天空，
但下一moment你又像陷入深不见底的黑暗深渊痛苦无望……，
这个过程就像钟摆一样，一下右、一下左，
所以情绪也像这样的状态摇摆着：一下好、一下不好、一下不好、一下更不好XD)
但因为已经有过失恋的经验了，
所以面对这样的历程你并不陌生，自然也不会费力抵抗XD，
你会更知道/接受/包容低落的状态：现在好不起来就是好不起来，
当然也会有个相信是：不、会、一、直、好、不、起、来！！
而情绪的爬升/摆向好的一端会快一些，也会持久些。
尽管有经验了，哥不免还是消沉了一段时间，
但也发现在过程中能快速的整理、厘清，虽然还是会再陷进去，
但却能更快地从情绪的泥淖中跳脱出来。
我想失恋N次的好处啊……，就是你会“进化”，
哥这次已经进化到可以指定崩溃的时间(如再让我哭5分钟XD)……
这时理性会跑得比较前、比较快，所以也请你冷静的去思考跟对方无以为继的原因，
也可以去思考到底想要的是什么人与什么样的关系……
2.《你会找到适合的疗伤STYLE！》
这次的失恋，哥没有像第一段那样给关系1个月的观察期，
而是在摊牌崩溃完的那天立马将对方的Line封锁，
原因不是在报复，而是在自我疗伤：我必须要不受到对方的干扰才能往前走……
除了跟对方的一切断开连结外，哥所选择的浮木是心理师跟信任的好友，
虽然身旁有异性朋友可分担苦痛
(想来他们也很乐意承担，毕竟情伤是个很好趁虚而入的机会啊)，
之所以没有这样做，一来是基于对自身的了解，在没有走出来之前，
认识了谁都不是真心实意，也是辜负了对方；
二来就算选择新人当浮木，逃脱被拒绝的难耐感，但也知道未来的我一定会后悔～
情伤后选择独自沉淀思考真的很、不、容、易，
因为这过程很像在迷雾中前行(不知道目的地在哪，也不知道该选择哪条路)，
更像在隧道中行走(出口在不知多远的前方)，
但失恋N次的好处啊……，就是你会心里有数的接受这一切
(第一次是陌生徬徨，第二次是无奈悲情，而第三次就是熟悉淡定了XD)，
了解这都是过程，是好起来的必经之路，
也会发现迷雾终会散去，而隧道里其实还有点点星光……，
而找到出口的过程也会比前几次来的快一些……
3.《人真的会“变”……》
我说的“变”在于你会长大，也会成长……，
曾经哥好不舍、好不舍第一段恋情的结束，心心念念期盼对方回来，
也悲悲凄凄(8877？)认为再也找不到另个让自己更上心的人了…
但经历了第2段与现在，曾几何时我的心已不再被第一任占满，
想的都是现在(虽然也结束了@[email protected])，但这个回头望会让你发现，
原来是可以再为谁心动，原来还可以再喜欢上那个谁，
才深深的发现“没有过不去的伤痛，也没有离不开的人，更没有非谁不可”，
到了2年后的现在，再问我还会期待第一任回来吗？答案是Absolutely No，
这个答案不是单纯的不要那么简单，
而是坦然也淡然的了解到彼此不适合：“我不是他要的，而我要的他也给不起”，
彼此已经走上不同的道路了……
而现在你会不舍、会难过，就代表走的还不够远……，遇到的人还不够多XD
失恋N次的另一好处啊，就是你会看淡“挽回、复合、追回来”这些事，
因为在哥的经历里，这样的奇蹟并没有发生在我身上，
才发现到会离开，都是想得很清楚了呢T___T，
所以啊～～与其冀望一个不确知的可能，还不如多花些时间在自己身上吧！
p.s：“所谓的变，是呈现“螺旋向上”的形状！！”
如果可以用一条数线来表达成长/改变的状态，你们认为它是什么样子？
是斜线往上？斜线往下？曲线弯曲(上上下下)？或是其他？
其实所谓的成长是呈现螺旋状的，虽然每次情伤，
经历的都是相似的心碎感受、看的也是差不多的风景(不是你离开，就是对方求去)，
但每一次的经历都会以过去为基础而往上成长，
你会有新的发现、成长与转变，这是一种质的蜕变……，
当然这有两大前提，一是你要好好的活着，二是你要给自己时间去沉淀思考！
4.《“对的人”是………》
“对的人啊……”这词在大家耳中或许听来有些纯粹、梦幻跟理想，
若你也真的是用“理想情人”这角度去找的话，那这辈子要找到，真的会很难啊～～，
希望朋友可以深入去想，对你而言对的人的真实模样是什么，
尤其是这样的人在感情里会有什么样的“具体表现/行动”，
对哥来说，对的人不是高富帅，也不是100分的另一半，更不是不会争吵摩擦，
而是在冲突摩擦的时候，都是不离不弃维持跟你的关系，
即对方会释出最多的善意与最大的诚意，与你在这段关系一起努力！
所以啊～～如果对的人最后却错过了，那就不是对的人，
充其量应该是无缘的人，我觉得关系的结束是种检视，
一种重头检视你在感情中要的是什么对象，
要有一个很深的信念来帮自己度过，如此你才不会过度美化失去的。
5.《关于“缘分”……》
以前的哥并没有想过缘份这件事，但随着年纪与经历的拥有，
对于缘份渐渐有着更坦然的心境……，
所谓的缘份，好像有着“有缘有份、有缘无份、无缘无份”等组合，
失恋N次的体会就是，你会发现有些缘分在人生的某时某刻是注定要相遇的，
而跟对方在人生的某一时刻里，基于那时那刻的天时地利、因缘际会，
也是真的注定要分离的啊……
所以某些人的出现、相遇都是带着任务的，
这个任务有可能是为了跟你一起走下去、相伴终老，
但也可能不是为了跟你走下去，
而是要带给你些什么、教会你些什么或是让你发现些什么……，
3 round的有缘无份，让哥对感情有些体悟，
第1段是在不确定要什么的状态下进入关系，
第2段觉得应该要先谈恋爱才是，
但再一次的失恋发现，我要的不是纯恋爱的感情，所以要去注重现实的条件，
而到了第3段才发现“自在、做自己”，是在关系里很重要的元素，
而Be True(在关系里面坦诚的去沟通真实的感受)也是我所在意的，
是说没有经历这些，我想我不会知道要重视什么……。
尽管关系结束了，但如果你愿意沉淀想想，
相信与对方的这段缘份，一定会转变成某种形式留存在你心里：
“可能教会你什么(了解也改善自己的个性能力，或调整跟他人相处的方式)，
进而成为了你的一部分，甚至变成让你更往前走的养分～～”，
所以啊～～希望情伤的朋友，不管关系是用何种理由结束，
不要把关系的结束视同诅咒，也不要就此让它死在你的心里(逃避封印这段过往)，
虽然它是种苦难，但请找出背后的礼物……
终于来到了尾声，
想要跟朋友说的是，当你走出了情伤，渐渐走远了失去的那时那刻，
那些痛彻心扉、有如住进ICU的点点滴滴，
真的会像童话故事的开头“从前从前……”那般遥远XD，
当状态都平稳时，请记得把全新的单身生活过好，
因为缘份真的超、任、性、der，
不是你沉淀了什么或整理好什么，它就会无缝接轨的到来啊！(点菸～～)
有句哥很喜欢的话是这样说的：
“那些看似事与愿违的感情，请相信一定是上天的自有安排……”
(出处不可考)
失恋真的很痛啊……，
如果你都从“失去”这角度来解读失恋，那就真的超TMD痛的，
想提醒朋友的是，要“转换位置”去思考失恋这件事，
虽然你不再拥有他/她了，其实不是不再拥有，
而是对方转换成另种形式存在在你的心里(这也算是拥有的一种吧T__T)，
而一段关系的“结束”，无疑也是全新的自己重生的开始，
才深深的发现到很多事都是“一体两面”，端看你从什么样的角度去诠释……
再次面对感情的结束，哥还是老泪纵横的，
但心里好像也会有个声音告诉自己，没有经历这些跌跌撞撞，
我对感情的体会或许不会这般深刻……，
虽然在感情的总成绩还是0分
(如果你是用“有对象、没对象”；“有结婚、没结婚”来评比的话)，
但哥觉得感情不能只用结果(outcome)来下定论，
而是要从过程(process)来看，
因为感情不是“是非、选择、问答题”那么简单、绝对，
它是个申论题考试，每个人的考卷内容都不一样，没有标准的答案与所谓的及格分数，
而所谓的幸福也没有统一的解答(一堆结婚的朋友一直奉劝哥单、身、也、很、好@[email protected])，
因此回头看看一路走来的点滴经历，
如果觉得现在的你已和N日/N月/N年前的你有些不同，
那我想那些令你心碎神伤的过去，都不是白费，也都是值得…
最后以方方(很熟腻>艸<)这首歌的歌词，
勉励在感情路上跟哥一起努力、学习的朋友，
希望我们都可以找到属于自己的幸福，也希望那份逝去的爱情有让你成为更好的人，
更希望现在流的眼泪都能化为日后微笑的养分：)
“别放不过自己，过往不过去，未来来不及，
只有爱不爱、没对不对，快给下个谁机会，是难得也难舍，
眼眶的泪光呢？擦干了，昨天的辛苦写成明天的幸福……”