Re: [求助] 突然意识到自己在情绪勒索…

楼主: allrestart (靡曦)   2019-03-17 00:35:35
※ 引述《momoleaves (小叶子)》之铭言:
: 最近因为跟男友有些不开心演变成吵架
: 原本一直在反省自己以为让他不开心的原因
: 结果后来才发现根本不是我想的那样
: 男友告诉我
: 每次只要我惹他生气
: 他不理我的时候
: 我就会一直哭
想要谈好一段感情,一定要学会正确的沟通方式。
在处理两个人因不同价值观而产生的摩擦时,更是需要理性。
只要有其中一方不懂得如何正确沟通,总是过于情绪化,那两人势必会经历“吵架”
正确沟通的方式大致上包含了以下要素:
一、理性、平稳但温柔地表达自己的想法。
二、当对方在表达他的想法时,必须眼睛看着对方,耐心等待对方阐述完毕,不要插话。
这能让对方感觉到“尊重”
三、站在对方的立场,理解对方的想法,不要用自己的角度去评论对方。
四、如果在完整听完对方的想法以后,仍然不认同对方的话,也请确实表达。但请着重在
表达“自己”不认同的原因,而不要去责骂对方。
只要心里觉得有哪边不对劲,就要说出来,不急着一定要当下解决,很多事都是需要
反复咀嚼思考,才有办法真正想通的。但一定要明确跟对方表达完整。
五、把主轴放在表达自己对一个事件的想法与感受上,不要说出让对方感到被攻击的词句
只要上面任何一点没有做到,都很容易转变成吵架。
好好吵架其实也可以算是一种激烈的沟通,但大多数的吵架真的都会沦于口水战,
毫无意义,耗时耗力耗感情。
吵架的时候,有的人倾向在当下解决事情。
有的人则倾向彼此先给对方空间、时间冷静下来,整理好思绪再谈。
如果两个人都属于同一类型的人,那事情就好办许多。
最怕两人属于不同类型的,这样就容易产生更多问题。
我自己属于倾向在当下把事情解决完的人,
理由是我喜欢马上把事情厘清、解决,我也会急于想知道对方的想法。
(不过我现在是会看事情的严重程度还有尊重对方想如何处理的想法,
就像我们在洗碗时,有的马上洗起来比较轻松,放久反而不好处理;
有的却是要泡过水、放置一段以后后比较好洗,硬要在当下清洗会很耗时费力。)
但有的人是因为害怕被丢下,而紧紧抓着对方,深怕争执过后对方就不爱自己了。
而倾向先冷静后再谈的人,
我目前已知的理由有:
1、怕自己在争执当下说出情绪性发言而伤害到对方,也怕被对方伤害。
2、因原生家庭的关系,遇到争执就会感到焦虑、害怕、逃避。
妳是哪种,妳男友是哪种,应该不用我多说了XD
可是妳说妳男友生气后就不理妳了,他是连为什么生气都没说吗?
如果是的话,代表他不习惯沟通或不愿意沟通,
甚至用不理妳的方式,来逼迫妳听话。
其实这也是情绪勒索的一种唷!
利用不理会妳的方式让妳感到害怕,让妳觉得妳好像要失去他了的心理,
达成妳愿意配合他的目的。
因为不知道你们具体来说是在吵什么,
有可能是你太无理取闹,也有可能是他太霸道。
你自己想想看问题可能出在哪里,搞不清楚的话就再举具体例子给大家帮忙评估吧!
: 像这几天我们吵架他载我回家
: 我下车很紧张不知道怎么办希望他原谅我
: 所以就一直哭
: 而且是在马路旁哭
: 今天他告诉我
: 每次我们吵架我就是在路上哭
: 一直在情绪勒索他
: 直到现在才发现原来自己以来都用哭来达成要他原谅我的目的
因为不知道你们具体来说在吵什么,
如果是他的不对,然后又不好好跟妳沟通,就把妳载回家人就要离开了。
我觉得他的问题比较大,这样很不负责任,也很伤人。
可是如果是妳的不对,妳要自己明白:“没有人有义务原谅妳的过错”这个道理。
先好好反省、检讨自己,想想要怎样才不会再犯相同错误。
想清楚了再好好跟对方道歉一次,他肯原谅就原谅,不肯顶多就分手。
一直在那边哭,非但得不到真心的原谅,还会让人更想分手,安捏刚五咖贺?
: 想问大家
: 要怎么解决自己会情绪勒索对方的状况QQ
: 我一点也不想这样对待对方
: 也突然发现自己这样发泄真的很糟糕
: 希望大家可以给我一些意见
: 谢谢大家
如果是妳的过错,如果真的是妳在情绪勒索对方,
那妳当然是要先检视自己内心的不安是从哪里来的?
可能是妳自己的问题,也可能是他真的让妳很不安。
如果是因为妳以前的恋爱经验或原生家庭等因素让妳不安,
那妳真的要好好花时间先治疗妳自己的心。
先学会独立、勇敢,才不会让对方这么累。
有意识到自己的不足并且愿意改进自己,就是变好的开始!加油~
:
作者: Ct730d (2016唯一支持连胜文)   2019-03-17 00:58:00
作者: anlick (小野)   2019-03-17 00:58:00
推这篇
作者: ZePhyRuin (ZePhyR)   2019-03-17 02:07:00
作者: souvenir18 (antmama)   2019-03-17 03:05:00
推沟通方法,好理性不过我发现一但吵架或互相挑衅的模式建立之后,理性沟通会越来越回不去...(积怨或累积问题没解决)
作者: Minkoff (M )   2019-03-17 03:49:00
沟通模式容易吵起来或是开始翻旧帐的话推荐 “抱紧我,扭转夫妻关系的七种对话”,推荐给楼上。
作者: ntudogger (台大狗哥)   2019-03-17 14:13:00
作者: iuituy08 (iuituy08)   2019-03-17 16:01:00
好爱这篇唷 想马上执行
作者: small6922 (take)   2019-03-18 10:37:00
推!!我女友就是那种我想理性沟通他却越想闪的人..交往半年吵得事情根本就是在鬼打墙

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