最近有人站内我如何走出被分手的失恋伤痛。
手机排版，难看请见谅，
文长注意。
我先说说被我称之为“被分手失恋症候群”的症状。
失恋症候群症状：
1.失恋后第一个月几乎是行尸走肉
2.对自己没什么信心，觉得自己很烂
3.觉得曾经在一起相爱的过往都是假的
4.每次想到、看到某些有关于对方的回忆场景，就忍不住泪水溃堤，或是涌起哀伤情绪。
5.对任何事情都不大有兴趣和干劲（就算是很喜欢的事物）
6.觉得他是人生中的唯一（分手后一个礼拜内时时刻刻都会觉得好舍不得分手）
7.不懂哪里错了，歇斯底里，最后没得出一个能安慰的了自己的答案
以上，所以哭是很正常，情绪低落也是很正常的，失恋被分手的你，不是唯一一个失恋后会
陷入“类似忧郁症”情况的人。
包括我也是。
但是这是有解决方法的，
而且要按步骤：
Step1：与其歇斯底里，不明白为何这段恋情会走至如此田地，不管对方分手的理由和说词
为何，请认真且正面的看待“已经分手的事实”。
很多人深陷在过往回忆无法自拔，或是一直耿耿于怀自己在这段感情中，付出的比对方多，
对方却能狠心抛下自己，因此而由爱生恨，但是，这样子并无法让自己放下这段感情，反而
让自己对这段感情愈加固执起来，变得更执著地就是一定要他这个人，丝毫没有正视“已经
分手的事实”。
所以，
要接受已经被分手的事实，
痛快大哭一场，
或是找朋友倾诉感情，
或是来这里写写想法，抒发感情，
然后告诉自己，
他不会再回来，
他不会再陪伴身侧，
也不会带我游山玩水了，
更不会在我需要温暖拥抱的时候出现，
因为不管分手理由为何…
＿＿＿他已经不再爱我了。
等到能够接受分手的事实后，
也才能够“重新爱自己”，
Step2：在失恋的痛苦泥沼中，接受已经被分手的事实，痛哭一场后，就要重新振作起来，
从今以后能依靠的，只有自己。
而最好疗愈情伤的解药＿
就是“时间”和“忙碌”。
第一个月，肯定不愿做任何事情，沉浸在失恋的悲伤和愤怒中，但是没关系，这是必经的过
程，毕竟情绪会影响办事效率，干脆不做任何事情，好好面对被分手的事实即可。
第二个月，发现日子还是得过，而待办事项已经积累成山，在第一个月和朋友诉苦、发废文
抒发感情后，亦接受了被分手的事实，纵然，偶尔会想起他而哭出来，起码现在，认真做这
些第一个月时没做的待办事项，在时间压迫下忙碌起来，就能避免想到他。
第三个月，发现自己没有对方也可以过活，忙碌的生活也淡忘爱着他的感觉，生活重心重新
回到自己身上，学着做出改变，重新审视自己在上段感情的缺失，纵然对方下过承诺却没有
履行，欺骗了我，但，这段感情不会是无用，而是帮助自己下次遇到比对方更好的下一任的
经验和养分，将原先和前男友约会、过纪念日时的金额拿去投资在自己身上，上健身房运动
、买书来增加内涵，买更多化妆品保养品，进步充实自己，可能还是会想起他，可能还有着
喜欢他的感觉，但是时间会冲淡一切，会淡忘自己是如何爱对方的。
第四个月，开始和异性再次有交集，因为单身，而能没有侷限地认识更多人，已经忘记曾经
的自己是如何爱对方的。
第五个月，发现前男友真的很烂，自己太好，他像是牛粪一样，生活照过。
第六个月，已经完全忘记他，提升恋爱经验并升级，有能够审视“谁更适合自己”之比之前
还要更好的挑选伴侣眼光。
☆总结一下
步骤一:接受被分手的事实
步骤二:解药是“时间”和“忙碌（忙碌可以理解成充实自我、忙工作之类的）”
经过半年，一定能走出来。
在这里分享我的经验，
希望你也能够走出来。
再来，
很多人会问分手后：
1.要不要封锁对方一切联络方式跟动态（FB或IG）？
2.很想见对方，要约吗？（很可能是变成砲友的起手式，而不是缅怀过往交往过程）
3.要多多交友分散注意力吗？
4.我要去看医生吗？
我的回答是：
这些问题，其实只要自己想，就去做也没关系，只是要“接受被分手的事实”，接受事实这
点很重要，这是踏出失恋伤痛的第一步。
1.可封锁，也可不封锁，如果很想看，别人叫你封锁，你也还是不会封锁啊！毕竟都被分手
失恋很伤心，还爱对的情况下（而且不是被骚扰烦到自己提分手），就一定会想看啊。
所以你只要能够“接受已经被分手的事实”，这样看与不看其实都没什么关系，如果你还停
留在无法接受被分手歇斯底里中，还去看对方动态和开心的生活近况，很可能会愤恨不已变
成所谓的“恐怖情人”。（这就是还爱而且无法接受被分手，执著于一个人的情况，很可能
就感情用事就给人家精神勒索、在人家的家门口堵人家之类）
2.要不要见面也是同一个道理，但是我必须说：“变成炮友也是因为怀念跟你在一起时的肉
体时光，已经没有爱了，变成炮友后还问要不要复合之类，就算复合，过不久一定还会再分
手。”
所以，如果你已经“接受自己被分手的事实”，觉得自己见对方是真正能以朋友的立场，以
“友情”带入你们之间全新的友谊，见面能够像“老朋友”一样健谈，那见面也不会出什么
乱子（这样就不会变炮友了，毕竟自己有分寸也决定要当朋友，只会是纯正的朋友友谊，不
会有肉体关系），如果你不能接受“被分手的事实”就见对方，你除了心底难受以外，还可
能沦为炮友一般：“你甘愿付出身体，而对方没有感情”的关系，或是不会成为炮友！但是
，见面后可能会因为“不解为何分手（因为未接受被分手的事实）”而在对方当面负面情绪
爆发，跟对方变得连朋友都做不成。
3.这可能是一个好方法，
但是在你失恋的情况下交的朋友，自己都无法脱离失恋的痛苦（也就是没办法好好照顾自己
），就算交到朋友，也很难跟对方有真正且深入的“心灵交流”，的确能分散注意力，但是
交的朋友可能交到的当下会聊天，后续就…不会再联络了，变成不是实质意义的“交友”，
因为那就是你失恋难过的时候，拿来“消遣、排解寂寞”的对象，是有目的性的，不是真正
想交朋友，所以要想清楚。
再来，交朋友能得到一时注意力的分散，但是内心如果还没真正接受被分手的事实，还是一
样无法好好分散注意力。
如果是在接受被分手的事实后多交友，那当然，心态正确，朋友自然就能深交。
4.看医生，如果你觉得自己没办法入眠，或是已经严重影响生活，饭也吃不下，体重每天掉
一公斤，那一定要去看医生，你自己觉得你已经没办法撑了，那一定要向外界且专业的医生
求助，他一定会引导你的，相信专业比板上的经验要来的更有助益的多。
希望被甩失恋中的人能看到，
在此就分享一下自己的经验，
希望能为板上还未走出失恋伤痛的人带来助力，
加油加油！！