我因为身体状况，而有胀气的毛病很久了，会无时无刻胀气（肚子膨胀到很明显的程度）
，还会排气，而感到对自己很没信心，因为发作时会很吵（声音曾被家人觉得很吵的程度
）&臭（会放屁），身体变形也不太美观。
男友常常觉得我因此而没信心的情况很讨厌，也鼓励我去运动或治疗，但我尝试过各种方
法，看医生、运动、胃镜、四处查资料，都是说因为我先天肠胃太差和个性问题才这么严
重，目前发作已多年也无改善迹象。
最近快过年了，男友希望我陪他去找朋友吃饭聊天，但因上述情况我婉拒了，让男友很不
开心，觉得我每次都没自信就不敢去做某些事情，但我自己是觉得这样会丢他的脸，他当
下也跟我开玩笑说已经跟朋友下赌注所以想我陪他去之类的，所以才不想过去让他失礼。
请问这种情况怎么解决比较好？
如果是我...会觉得哇，我的放屁枪永远都有弹药(到处射朋友XD
作者:
betear (gesille)
2019-01-29 12:56:00越自卑反而会让其他人更不能容忍你....可以的话请男友先跟朋友说你有些身体状况、不是能控制的...也不用太仔细说明，先让朋友大约知道可能有些情况他不能随便开玩笑的。然后你自己也真的不要那么那么自卑、自在一点说不定反而其他人没有你想像中那么不接受你！（顶多那个朋友下次邀约请你不要参与）只能跟你说我也是悲观的人，但是如果你不想改善心态都推给“我是个悲观的人”这种借口、迟早你爱的人都会离你越来越远没有人喜欢一直都在没自信、悲观的人旁边相处的反而越是已经无法改变的才更要接受他～我觉得应该多着眼在有状况的时候怎么应变可以最不影响大家（可以跟男友一起讨论）每个人都有自己的活法啦！
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-01-29 13:12:00应该能改善的，看医生没用吗？
作者:
jojia (jojia)
2019-01-29 13:16:00越自卑越让人反感 你应该要挺起来 大方一点
除了自己没有人改变得了你，然后你就会突然觉悟了～～至少我是这样啦
作者:
zeoki (我找到我的翅膀了)
2019-01-29 13:27:00如果是肠躁症，可以试着用运动/中医等等改善。先照个大肠镜确认一下问题，以及食物改善。
作者:
ac411 (阿敏)
2019-01-29 13:41:00陪男友去啊 想放屁就拿手机走出门口假装讲电话 放完再回座
作者:
outofsurvive (survival of the fittest)
2019-01-29 13:45:00如果尽量少吃东西呢？或是少吃会胀气的东西，如果没吃什么东西的话，就没气好排了吧
作者:
betear (gesille)
2019-01-29 13:49:00习惯他，接受他 ，舒服的时候谁都没好脸色。所以才说应该是你们一起讨论遇到各种状况该如何应对，跟男友说你愿意陪他去，但要不要一起讨论一下细节如何处理，相信男友应该也可以感觉到你想改善不舒服的时候*
可是看看能不能改变肠胃道菌群的治疗 宏恩医院肠胃科去看看 上次有听到他演讲
作者:
snowcoat (excess)
2019-01-29 13:55:00胀气如果胃镜看了没啥问题 大概就中医一直试了...之前肠胃也看了很久 中医落差蛮大的 部分还得拿自费药但至少把常态性胃溃疡修到只有太晚吃+吃太快会胀气了
作者:
hymmmmm (mmmmmyh)
2019-01-29 14:16:00我男友常常放屁跟拉肚子，一天应该可以放超过一百个屁吧！不过我们都觉得是生活的情趣XD
作者:
snowcoat (excess)
2019-01-29 14:22:00其实我觉得你比较严重 溃疡没想像的麻烦啦 习惯就好 (?
跟楼上一样，我们还会互相抓住说，你差点就飞走了XD*楼楼上
作者:
snowcoat (excess)
2019-01-29 14:23:00我是照胃镜后看到胃溃疡 先吃3个月西药处理幽门杆菌
作者:
hymmmmm (mmmmmyh)
2019-01-29 14:23:00XDDD我下次也要说飞走！其实这真的没什么，毕竟不是自己能控制的，放宽心会好过一点
作者:
snowcoat (excess)
2019-01-29 14:24:00然后溃疡就时好时坏 估计是生活习惯问题要上班族准时下班吃饭运动 我想吃药还简单点...胀气就看了四五间中医 最后觉得其中一间有效舒缓就拿来当保健品(?)吃了 没特别去改啥习惯...不过以前试过 主食换燕麦 少吃肉多吃菜 有好一点但上班族只剩吃这小小乐趣 就宁可吃药也不想吃草了...
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-01-29 14:30:00我也是长期有胀气问题，但不太会排气，除了上网查了消胀气的运动及穴道按摩外，吃东西也要注意
作者:
snowcoat (excess)
2019-01-29 14:34:00消化问题 长期营养失调也会有 我之前吃一餐胀一天...
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-01-29 14:37:00刚起床也会的话，我的话除了前一天吃了不该吃的，再来就是溃疡问题了，我也有在服药，但进步缓慢就是了使力按摩小拇指及无名指蛮有效的，会嗝气出来另外药局也有卖胀气膏，或许你可以试试看
不过是放屁而已有什么好自卑的,询问医生看益生菌能不能改善此一状况，另外放屁你可以挪动一下屁股放无声屁肚子有声音就可以自己先自嘲化解尴尬也都可以，有自信一些，不用那么担心这些无谓的事情，放轻松吧!!
作者: yunf 2019-01-29 14:53:00
这还不简单 弄个屁收集器再弄个滤气的就好啦胀气应该是体内菌丛不平衡吧按摩穴道那些都只是增加循环而已 根本的问题并不会改善
作者:
fe90011 (yun)
2019-01-29 14:57:00可以试试看益生菌耶! 肠道保健最直接就是补充一些益生菌
作者: D0185454FUC 2019-01-29 15:23:00
估计你各种方法都是稍微试一下没改变就放弃了吧自己有很努力在改变吗
哈哈我也是肠躁症相同的状况 而且十年了 这只有当事人才知道有多痛苦 国中突然发病后被同学霸凌 去外县市唸书后必须时常搭公共交通工具往返 或跟朋友在外面吃饭聚餐 都必须接受其他人的言语攻击跟厌恶注视礼 因为他人无法理解 有些认识的人会暗示性的批评 工作开会都很不方便 一路走来必须持续承受这些你做的努力我都做过 但没用就是没用 因为是心因性的 就像紧张或害怕时无法控制心跳加速也无法让它不跳动 大概会一辈子吧 也只能接受了 我们好像是同乡喔XD
我也无时无刻都在胀气的状态，很痛苦，晕车还会疯狂打嗝，我觉得少量多餐+睡前不吃有改善，给你参考
作者: chiehhuang (chiehhuang) 2019-01-29 15:24:00
试看看看一本书“被讨厌的勇气”研究看看，加油！
作者:
Sicilia (Ridiculous)
2019-01-29 15:43:00建议也可以看身心科，内外一起治疗
作者: wu24188 2019-01-29 15:50:00
面包(发酵类), 豆类，都是容易产生胀气的食品
作者:
papayanun (Yanun是相爱容易相处难，)
2019-01-29 16:13:00要不要试试看无麸质饮食看看？
作者: dancelight (路雪溪) 2019-01-29 16:56:00
改变饮食看看
另外我目前是都会自发排气，但即使打出嗝来还是没什么用处= =然后我还是学生所以只有上学的情况，目前是完全无法控制地点喔 只能靠自己减少声音及味道影响而已
不用理妳男友 他跟朋友的是自己处理 不过肠胃你也处理一
作者: oshia 2019-01-29 17:13:00
你的日常饮食习惯？
我也觉得你可以改去看身心科了 既然疾病就是只能这样你该看看能不能改掉那个总是悲观的个性 看开之后人生会美好很多
作者: star4cat (小心猫出没) 2019-01-29 17:18:00
记得有消臭内裤，可以找看看，声音的话我觉得你可以慢慢练习跟别人说，不好意思我有胀气的问题，我想习惯后身边的朋友都不会太苛责吧
日常饮食习惯是不太会吃加工食品 常吃蔬菜跟肉或蛋 会避免一些我自己知道的会产生胀气的食物（网络上写的那种） 我看过几个医生都说我自己个性太紧张...我猜可能跟这个比较有关系
作者:
lecheck (小调皮)
2019-01-29 17:27:00运动不要做有氧 做间歇性高强度 相信我
为什么个性问题会让你的身体这么严重？我看不太懂你是不是心理或精神有毛病 不敢面对？
作者:
caesar12 (caesar12)
2019-01-29 17:48:00如果是我我会选择减少社交 只跟最好的几个朋友联络 人生干嘛这么累 不认识的人就不用在意他们想法了
倘若经常有拉肚子跟便秘的问题，不妨多吃高纤的深色蔬菜，有本圣书叫“傅尔曼医生教你真正吃出健康”金字塔http://i.imgur.com/2yAqTEi.jpg
作者:
mimihowru (mimihowru)
2019-01-29 17:54:00男友都能接受且邀约你 就不用想太多
此外，之前有朋友有胀气问题，他透过一口吃一种菜，先从汤或水喝完，再依序从菜类、豆类、蛋、饭再吃肉的顺序获得改善。这自然疗法源自“一定瘦”这本书。
我目前是做重训 不过时间没有很长的那种 我心里可能有些精神问题吧...不过我都是听医生说的然后我没有朋友 朋友都没联络了 所以跟朋友没关系 妇科的话我会试试看的！饮食顺序感觉也会有差 谢谢
作者: pewsggl (半边人) 2019-01-29 18:42:00
中医 重量训练
我也是胀气惯犯 肚子超大又无时无刻很吵 运动跟吃饭习惯可以有效改善
感觉给你什么建议你都说试过了没效...到底什么绝症==你的试是一个礼拜那种吗==
我发文后才发现很多没试过 不过有试过的就是没看到成效才没继续
作者:
KSWang (BearrightandTurnright)
2019-01-29 19:34:00我也胀气很严重 其实我懂你的痛楚 加油
作者:
NomeL (暱称是什么owo)
2019-01-29 20:12:00不懂有什么好悲观的
作者:
Sargasso (異次元ã®å¤æˆ¦å ´)
2019-01-29 20:18:00红明显 说不定你是对麸质过敏
作者: B08092005 (miya_419) 2019-01-29 20:19:00
楼上如果你各种场合都放超多又臭的屁就知道了楼楼上
作者:
fewhy (I am real)
2019-01-29 21:31:00不需要解决 如果男友接受现状那你就不要担心任何事情你男友挺你>>>>所有事情
作者: susuqi (舒舒淇) 2019-01-29 22:05:00
我也是会胀气 肚子有事没事咕噜噜叫个不停哈哈哈哈
作者:
Diesigy (咻)
2019-01-29 22:13:00就放屁而已，正常行为！比用嘴巴放屁的健康多了！
作者:
shadowz (hereinshadow)
2019-01-29 22:33:00红明显 除了身理上的医生 也需要尝试心理上的医生如果你的状况已经严重到严重影响心理的话就需要 身体某部分跟心理也是连动的 不用觉得看心理医生是负面的 有需要就看啊
作者:
Jabarkas (手提箱农夫)
2019-01-29 23:30:00肠胃镜都照过确定不是脏器内部病变的话 应该就是肠躁症的情形 试着去看身心科 我看完觉得很有用 至少可以回到正常人的状况腹泻 排便不佳 腹胀 都因为身心科开的药解决了
作者: kiazo (加油啊，你可以做到的) 2019-01-29 23:35:00
可以看一下中医伤科，但要找会的，不是一般推拿
我也曾经这样过，中西医都看过，吃药也没用，也会涨到睡不着，突然一个念头，什么也不管，想吃什么就吃，因为长期医生说这不能吃那不能吃，问题还没治好觉得自己已经要憋死，放宽心后，也不知道哪一天，就不知道有胀气这个问题了
总有人会嫌有人会接受（ex你男友）重视接受的人的感受重要多了..
作者: hoick 2019-01-30 01:13:00
运动重训 找回成就感
作者: aefoowkin (阿不就鬼灵精怪) 2019-01-30 03:46:00
在还没放出来前先按摩肚子让他排出呢
作者: pinkoooo (王小倩^^) 2019-01-30 03:51:00
运动是好方法但要持之以恒 感觉你一下就放弃了
作者:
POdjfh (è·æ¥é‚Šç·£äºº)
2019-01-30 04:26:00饭水分离超有效
我倒觉得自卑很正常接受它才是正解会要妳变成所谓的"正常"说是为你好 但只会让妳压力更大
作者:
owl9813 (草鸮)
2019-01-30 09:56:00有尝试乳酸菌或益生菌之类的吗？
谢谢大家回应，很多人来信和我提到身心科，之前都没想过这方面，我和男友谈过之后两个人也都和好了～目前还是有在运动，没有放弃，只是感觉没效果而已QQ然后我几乎不喝任何饮料，很偶尔喝优酪乳等等的而已。
胃镜照完没问题，有可能是压力太大，我的医生是这样说的
作者:
jur1512 (jun)
2019-01-30 12:36:00去看医生改善吧，我也有胀气问题
作者:
valieriee (原来你也是自私的...)
2019-01-30 13:10:00你还有男友，很多人根本不敢交或没遇到，算很不错了～
作者:
twofox (II狐)
2019-01-30 15:52:00人不要脸天下无敌，我也有肠胃问题，一开始也很羞愧，后来都放屁给朋友还有在别人家大号，改变不了身体就换心态
作者:
umunya (うむ)
2019-01-30 15:53:00照大肠镜，依你的状况应该不是溃疡，溃疡反而会开解胀气的药。我也有惯性胃溃疡，是吃太多止痛跟抗生素引起。以你的状况益生菌至少要吃六个月才能知道效果，这要长期调养的
作者:
twofox (II狐)
2019-01-30 15:54:00也没有被朋友赶走，重要的人不会在意，陌生人在意就算了
可以吃吃看台糖的寡糖乳酸菌 一次吃两包 一天吃两次 吃个一盒试试看 可以改善肠道环境有效之后可以减量吃 因为不便宜 XD
以前朋友也是会一直排气，医生当时建议常喝优酪乳，持续喝满久后来就改善超多。心理困扰可以看看专业的身心科心理师，原po辛苦了，不过从推文看很多人也跟你一样，而且大部分的人也都能体谅妳的不方便，加油！
作者:
md183 (十月的兔子)
2019-01-30 22:58:00避开产气食物看看