叫我邱牧师就好
※ 引述《mysecretid (秘密帐号)》之铭言：
: 年初时对自己喜欢的对象做了越举的行为
: 一开始对方用开玩笑的方式制止了
: 我很智障的没发现
: 直到过了一、两周后
: 对方用很认真的口气说 我才停下
: 当下我只是感到抱歉
: 没想到越想越不对劲
: 这几个月来
: 也许是因为告白被拒绝的关系
: (同样也是年初 但是是事后)
: 我只要想到这件事情就会内疚到哭出来
: 只要看到性骚扰的新闻 就会懊悔
: 甚至刚刚还发疯的传了非常负面的讯息给朋友(暗示自杀的讯息)
: 我被自己吓到了
: 原本自己是个无忧无虑的人
: 现在快要变成一个情绪勒索的忧郁症患者
: 这几个月来
: 虽然平常生活很正常 能开心的笑
: 但只要独处 想到这件事就会掉下泪水
: 频率几乎每周都会发生一次
: 别人说解铃还须系铃人
: 但我真的不太想再打扰那位女生了
: 毕竟都过几个月没联络了
: 感觉现在提这个真的很怪
: 我也不敢向其他人说这件事
: 因为怕亲朋好友会看不起我
: 我真的很无助
: 曾经想过删掉对方的联络方式
: 但又觉得自己不该逃避过去
: 难道真的要去看心理医生吗
: 到底要怎么做才能振作起来
虽然你没提到 "你做了什么行为"
对方一开始开玩笑暗示你了，过了一两个礼拜他严肃的喝斥你
我猜测应该算是 肢体动作超越界线或是不断的言语骚扰
因为你提到了看到了性骚扰新闻就会懊悔
别人说解铃还须系铃人
不代表任何情境都适用
现在你会困扰是你会无限循环的自责
因为无时无刻这些情绪都挥之不去
必须说，还好对方是个成熟的人
有给予你台阶下，没有搞得人仰马翻
看心理医生是个很好的方式
因为他们的专业就是帮助你厘清问题、帮助你自己意识到自己的问题
如果学校有资源，请善用这绝佳的机会
而且，你必须对心理咨商师诚实，最重要的，对自己诚实
离开懊悔的情绪有几个步骤
1.让自己冷静下来
2.用笔或是任何方式记录困扰的原因
3.接受已发生的事实
4.(进阶)思考为何让别人不舒服
以上是简短的介绍
心理咨商师或是学校咨商中心能有系统的帮助你
最后我要给你一些忠告
1.加害者与受害者见面，大多数时候只会让情绪更偏激
2.如果你真心觉得亏欠对方，冷静处事、处变不惊是最好的解决方式
3.检讨自己过错才是真正的救赎
祝福您