Hi
我能理解您解释的哦！
包括在推文里某楼的回复。
主要是想鼓励原原po，加上其实是半夜睡前看到该文，熬夜回文。
中间很多过程我是跳过的，
文章叙述也尽量不让它这么严肃跟黑暗。
忧郁症跟忧郁心情当然不一样，
故在文中，都是说疑似、倾向之类的用字。
也深知我并没真正地去医院门诊或相关咨询，这是有医学判断上的差别。不能乱讲的。
但是身为处在一个五人家庭里，
三人均有确诊过忧郁症的家庭长大的我来说，您说的我再了解不过了...
这两天陪男友，
之后会再考虑是否再另外回文叙述更多本身的历程...
版友们推文跟鼓励我都有看到。
也有发信给我的，
有提供我以前的部落格网址给一些好奇历程的版友。
那里面的文章
其实是可看出我一路转变的历程，
其实非我所述的这么简单...
我也知道您的用意。
也谢谢您愿意提供资讯让大家更了解。
真的很开心能散播更多勇气给有需要的人，
这才是我最初的目的。
因为这两天要陪男友，
（请体谅远距恋爱 哭哭QQ)
之后会再考虑是否将一些历程说明的更完整，
对我来说，甚至到现在，
还是不断在面对跟处理家人的状况。
也会考虑叙述更多感情上的问题。
毕竟这是BG版....
真心感谢所有愿意给予鼓励或发声的！
引述《godfather101 (伊佛杰特)》之铭言：
: 对于L大的文，我由衷地感到敬佩，并且心疼。
: 我想原原PO诚实、坦白、且赤裸的告白，一定触动了L大内心某些柔软的部分，
: 因此决定也写下自己的生命历程。
: 在文中所展现的坚毅、韧性、与光辉，
: 我想一定也给其他人带来了强大、却又温暖的力量。
: 我并不想否定L大对于自己的感觉，或经历的历程，并不想去推翻什么，
: 因为我相信每个人对于自己的生命都有绝对的解释权，这其中有某种纯粹。
: 那是因为只有自己才是用自己的方式去经历了那个状态、那个情境的人，
: 旁人可以接近、可以理解，但绝对无法取代。
: 所以我很珍视这种绝对性。
: 我自己在精神医学的临床领域已工作了几年，不敢说了解了多少，
: 但我想就自己看到的部分，并以自己的立场写下这篇文。
: 同时也想多多少少，为急性病房、慢性病房里的病友，
: 或者许多无法踏出家门、无法步入社会、无法接触人群的病友，
: 作为一个小小的传声筒，来替他们发点声。
: 虽然要反驳L大的部分内容让我感到很犹豫。
: 但我仍相信，理解和包容不会带来伤害，只有无知才会。
: 所以我想就忧郁症的部分，做一个小小的补充。
: “忧郁症状”与“忧郁心情”
: 是相似，但却截然不同的概念。
: “忧郁症”虽然会有“忧郁心情”，
: 但“忧郁心情”并不会光因为严重程度的增加而演变成为“忧郁症”。
: 造成忧郁症的原因有很多，有生理上的，也有心理上的因素。
: 但原因通常不会只有一个。
: 尽管回顾忧郁症病人的病史，经常可以观察到在发病前有心理或压力事件的发生，
: 但真正发病往往还需要有“生理条件上的易感性”，最终才会发展成忧郁症状。
: 然而心理与生理之间的关系是紧密联合的，有时难以区别原因。
: 但说忧郁症其实是一种生理症状的这种说法，并不是完全没有原因的。
: 生理的部分主要包含脑内神经传导物质浓度的不平衡，或是脑结构的不同。
: 这会导致患者产生忧郁症状，包含无助感、忧郁低落、负面思考、自杀意念、
: 睡得太少或睡得太多、吃得太少或吃太多，
: 甚至有时也会有激燥、易怒等等状况。
: 这些症状看起来，的确跟单纯的“心情不好”或“忧郁心情”很像。
: 但差别在于“心情不好”是可以轻易地被反转的。
: 你可以透过作自己喜欢的事，晒晒太阳、跟家人朋友相处，吃好吃的东西。
: 看看电影、书籍，接受不同的想法让自己转念。
: 或者任何可以让你心情好起来的事，来反转这种忧郁情绪。
: 但这些事情对忧郁症患者来说，却是非常困难、甚至是做不到的。
: 他们无法单纯透过上面这些做法，来消除自己的症状。
: 举一个例子来说，
: 假设我们心中每个人都有一个水桶，心情不好的时候，水桶会洒一些水出来，
: 这时候如果我们拿抹布把水擦擦（跟家人聊聊），
: 或补充一点水（晒太阳、吃好吃的东西）
: 我们的心情就可以再度好起来，这没有问题，
: 因为水桶还是完整的。
: 但今天如果水桶破洞了一直漏水呢？
: 你可以一直擦地上的水，也可以一直不停地补水。
: 但你若没有把水桶补起来，却没有从源头解决最根本的原因，
: 可以想见的是，无论你做了多少努力，水还是会漏个不停。
: 而你也不会因为做了这么多的努力，而感到心情好起来。
: 因为虽然外观上看起来都是在漏水，但解决方式上却有着根本性地不同。
: 这就是为什么我们有时会说，不要再对病人说加油的原因。
: 因为有时候连病人都搞不清楚这种差别，
: 连病人自己都认为是自己的心理比较脆弱的原因。
: 因为已经尝试了无数的作法，已经做了各种努力了，
: 为什么自己却没有好起来？
: 为什么我没有感觉好一些？
: 为什么忧郁的感觉还没有消失？
: 是不是因为我真的比别人差劲？比别人脆弱？
: 但真的不是这样子。
: 我们只是需要换个方式处理而已，要真正从根本的原因开始下手。
: 这就是精神科可以帮上忙的地方了。
: 抗忧郁剂对大部分忧郁症患者是有帮助的，
: 大多数的抗忧郁剂都是在改变脑内神经传导物质的浓度，
: 使神经传导物质的浓度可以平衡。
: 有些患者服用抗忧郁剂治疗之后，
: 甚至会觉得先前那些造成心情低落的事件，已经不会造成他们的困扰。
: 因为有时心理事件并不是造成压力的“原因”，
: 而是因为被忧郁症影响，而使中性事件变成压力的一种“结果”
: 但我们往往很难分辨两者，所以一般才会有：
: 忧郁症患者是心理特别脆弱的一群人的这种想法。
: 因为对一般人来说并不会造成困扰的中性事件，或负面事件，
: 有时反而会造成患者过大的压力或负面情绪。
: 但忧郁症患者脆弱的不是心理，
: 真正脆弱的，其实是身体。
: 是因为身体出了状况，才使得他们在面对事件时显得难以调适或有适应不良的情况。
: 只是他们的症状并不像其他疾病一样，是那种显而易见的状态。
: 没有可以吐得出来的呕吐物，或是外显的正在流血的伤口，
: 没有长在皮肤表面可以切除的肿块，或体液颜色的变化。
: 所以还是有一些人，不相信忧郁症这种生理疾病的存在。
: 而认定它只是存在于患者内心的一种心理状态。
: 但也许我们反抗忧郁症这个疾病，只是想反抗我们对于“脆弱”的这个概念。
: 因为当忧郁症与脆弱连结在一起时，承认自己有忧郁症。
: 就像承认自己是个失败者、是个无能的人，
: 是个在这个广大世界里，无法继续奋斗的弱者！
: 只要我变成了忧郁症患者，从此我的声音不再被倾听，
: 我说的话不再被相信，只因为我有病。
: 任何人都可以随意地批判我，因为我已经不再正常了。
: 我从此从正常的世界中被隔离，
: 在人们看见我之前，会先看见我的疾病。
: 在真正认得我之前，会先认出我是个忧郁症病人。
: 我可能要一辈子吃药，我可能要被药物控制一辈子。
: 我不要当个神经病，我不要当个被药物控制的人。
: 我想要靠自己的力量站起来！
: 这也是造成许多病人不按照医嘱服药，而病情反复复发的原因之一。
: 因为每多吃一颗药，自己就离正常人的世界远离一步。
: 每少吃一颗药，自己就离“正常”的距离更近一点。
: 因为我们都害怕，我们都害怕成为那个被世界抛弃的人。
: 但我想要告诉每一个你\妳，不要怕！
: 在精神科领域，虽然我知道并不是所有医生都很善于倾听或治疗，
: 虽然我知道精神科病人的处境仍然很艰难，而且情况看起来，也一点都没有要变好。
: 但我知道，仍然有许许多多的人，正在这一块领域上努力和奋斗。
: 有许许多多很棒的医师，很棒的心理师，很棒的社工师与职能治疗师，还有护理师。
: 正在努力的为台湾建构一个更完整的精神医疗体系。
: 虽然我们并没有像国外一样，有很完整的资讯，或很完善的系统。
: 但真的，只要你愿意伸出手，愿意出来找寻，
: 你一定还是可以找到许许多多愿意帮助你的人。
: 而我也想要鼓励L大，虽然妳会担心挂精神科的门诊会被与脆弱、失败、
: 神经病等等的负面意象连接起来。
: 但妳仍可以尝试咨商或心理治疗，也有许多的心理咨商工作坊是为一般人开设的。
: 一个好的咨商师他可以接纳妳的伤痛，可以让妳自己接纳自己的伤痛，
: 不会加以批判，可以一起和妳一起梳理生命中的杂乱，
: 也许他无法解决妳的难题，因为难题总是要自己去面对的，也只有自己才有能力解决，
: 但他仍然可以陪伴妳走人生的一段路。
: 让妳在这段过程里，没有那么孤单。
: 敬 所有生命的小斗士，你们都很棒！
: 你们都足够优秀，才会降生在这个世界上，
: 而你们会继续保持这么优秀！
: 虽然情况有时看起来似乎很糟，看起来似乎一切都没有办法了，
: 但糟糕的只是情况，而不是你。
: 你永远都不孤单。