我的脾气大 很爱生气 很玻璃心
男友虽然没有耐心
但没什么事情可以让他生气
却还是常常被我的任性惹到暴怒
有一句话说“治的了你脾气的是你爱的人，受的了你脾气的是爱你的人。”
他是爱我的，包容着我所有的脾气
我想要改变，从改变脾气开始
反省自己每次发脾气的原因
都是在情绪发生的当下选择逃避 臭脸 拒绝沟通
自以为对方应该要看出来我不开心 然后来安抚我
如果对方没有即时安抚 情绪在自己的反刍下越滚越大
导致一点小事就引爆我的脾气
结果闹得双方都不愉快
完全是自作自受
我的做法是先改变表情不要臭脸
表情真的可以影响心情！
虽然第一次这么做的时候 我笑着笑着就哭了
照镜子看着自己
靠背有够丑XD
但试了两三次后发现表情缓和了
连说话的语气都变得温柔了
然后希望男友有更多被爱的感觉
请问女友做了什么事能让你有被爱的感觉？
作者:
ckitwei (?)
2017-06-20 23:27:00狗改不了吃屎，除非发生改变人生的事，不然本性难移
作者:
y3226999 (Misaki)
2017-06-20 23:32:00什么是女友QQ
作者:
dl123 (寂静的等待)
2017-06-20 23:33:00笑着笑着就哭了XD
作者:
westwet (西溼)
2017-06-20 23:35:00很棒呀！前女友也常像妳前面说的那样，我会因此被激到怒，但最初她不会这样，可能从很爱我，被我个性和没搞懂状况，变得不那么爱我了吧
作者: byetwotwo (不爱甜点的女孩) 2017-06-20 23:56:00
我也一身坏脾气，努力改进中..
作者:
kkuma16 (肥猫路易)
2017-06-20 23:59:00同样得改进+1
作者:
westwet (西溼)
2017-06-21 00:11:00其实先包容，对方感受到也有爱就会跟进，可以期待后来因此也有治到对方脾气的效果
作者:
ersh003 (小秀)
2017-06-21 00:14:00贴心
作者: MyDeerRose (小薇) 2017-06-21 00:19:00
我也要改进+1
作者:
yhily (阿拉斯加的极光)
2017-06-21 01:07:00可惜前女友一直“唯我独尊”，真的很度烂不好好沟通的人
作者:
mindy201 (人不负我‧我不负人)
2017-06-21 02:08:00通常你把对方当成“老板”、“教授”、“受人尊敬的长辈”等等来好好说话，就会减少“因为你是我男友，所以我可以随便发脾气”的想法。
作者: sexychild 2017-06-21 02:30:00
妳有没有觉得妳说话前后矛盾没有重点？又说没什么事情可惹他生气又说他常被妳弄到暴怒？
作者:
elmor (儿童乐园)
2017-06-21 04:36:00男生要的是"尊重" 很简单也很难
作者:
mindy201 (人不负我‧我不负人)
2017-06-21 09:19:00嗯嗯，e大说的跟我说的应该是差不多意思。简单举例，假如你很容易因为“今天想吃的餐厅没开、食物运不好而生气”，虽然错不在你男友，但是你就是心情不好而发了脾气，但如果你现在练习在生气、臭脸之前先停一下，然后问自己“如果现在在我面前的是我老板，一起出差时遇到这种情况我会怎么做？”这是一个随意举的例子，原po可以自己套用。另外不一定要在臭脸时硬要自己笑，这真的满难的(有点违反人性XD) 或许可以试着在生气、臭脸、骂人之前先深呼吸，用很慢的速度深吸(用腹部)，再用嘴巴吐气，很慢地数最少深呼吸(一吸一吐)五个循环，然后再做反应，有点余裕想事情，想说为何生气？现在生气会如何？如果不要生气，有什么方法取代生气(不一定是硬要笑，而是例如暂时离开现场、听一下音乐转移注意力等等)然后也可以观察自己一段时间，看什么事很容易让你发脾气然后你通常是怎样就会过去，再跟男友讨论如何去处理，比如说想吃的东西没吃到感到阿杂、烦躁，那接下来你希望男友做什么你会好一点，跟他讨论~可能是男友先暂时离开五分钟，让你先大吼大叫发泄一番再回来；或是他只要安静抱着你，都别说话，等到你冷静下来~等等，你要观察自己，然后你们一起讨论。
作者:
toshism (奇天烈)
2017-06-21 12:21:00推妳意识到问题并想改变自己，要真的实行喔某楼又长篇大论不另发文.........
我不常生气很常难过。。通常会直接把想讲的话思考过后再说出来
作者: Janny0816 2017-06-21 17:07:00
原PO很棒！愿意试着改变，我也跟你一样，正在努力：）
作者:
and6110 (蜜锋)
2017-06-21 22:13:00如果我前女友以前也会这样做就好了...
作者: willy0148 (岑) 2017-06-22 00:45:00
麻烦请你改进了，这样也对你比较好（感触很深......）