原文太长就先删了
我男友也是有忧郁症的人，我过去也到处求救觉得很累。
还好我男友从来没有自杀过的念头，就是都不出门，不讲话，都躺在床上。
我职业跟处理身心障碍很有关，不只是肢体上的障碍当然也会处理很多心理障碍
所以对于心理疾病虽不到心理系或病理般了解，也算是可以理解。
男友也是在交往前就坦承他有忧郁症，其实我只有很简单的想法，
人人都有重病的可能性，生理重病也会引起心理疾病，
没人希望重病的时候被抛下，也觉得他能交往前就坦承，自己的决定自己负责。
过程就不多说了，跟有过忧郁症另一半的差不多，
我也经历过天天哭，时常找不到人，拒绝见面等等，
过了半年多，别人现在称赞我很有耐心，我不会再推了，因为我真的很有耐心ＸＤ
老实说拉，我也时常会觉得忧郁症"玻璃心"(这我就不多说了)
我不怪罪大家对忧郁症有误解，但我还是希望大家能多了解多点同理。
我的想法是，很多事是"不能"与"不为"
"不为"我无法接受而且会生气，但"不能"我就可以同理，
很多忧郁症因为生理因素导致变成这样，对我来说是"不能"，我也就比较能接受
照顾者的身心真的要非常强大。
说得很容易，但请记得照顾者务必把自己的身心状态放在第一，
因为忧郁症病患有一部分最害怕就是拖累另一半，觉得自己不够资格被爱。
但做起来真的很难，我只能给点诀窍。
1.做你平常会做的事，例如跟朋友三不五时会约吃饭，记得要约。
2.想要抱怨垃圾事的话，也可以抱怨，适时抒发自己情绪。
但要注意不要过了头让患者觉得更绝望。
3.偶尔做些你们平常会做的娱乐，比如说看电影，就变成跟朋友去看或自己去看，
也可以事后跟他分享做了什么有趣的事。
4.适时宠自己一下，我是女生所以我不知道你们男生爱什么拉
总之就买东西会让我舒压，或吃什么东西让我舒压，我喜欢按摩，就跑去按，
爱过自己之后就会觉得其实自己还行。
简单来讲就是让他知道，就算你这样，我很关心你，但我的生活照过，
你(患者)只要想照顾你自己，不要担心拖累我，我没这么容易被你拖累。
再来，一定要非常注意自己的身心变化，我个人职业的关系，我对这些比较敏感，
一有变化，我一定会先给自己多一点喘息空间，我个性也是很少逼迫自己那型。
如果评估过自己不行，我还是会建议不要勉强，两个互相勉强的人对谁都不好。
他一定会很常说丧气话，这时候我都会问他，所以你想怎么样？
大部分男友都会回答不知道，看他状况决定要不要帮他厘清引导
我会让他知道，你可以告诉我你的想法，但要不要继续跟你在一起是我的决定
有一天我可能会受不了，我会让你知道，但现在我愿意陪伴你
是我的决定，请你尊重我做决定的权利。
同时，我也会尊重他的决定，比如说要不要见面，我常问到最后就是一句
要或不要？ 如果选择不要，我通常就会尊重他决定，
但我会同时预约下一次的碰面时间，我很会预告这套。
再来就是我看的youtuber，是美国youtuber，所以是英文。
帐号是bignoknow
他本身有过严重的忧郁症，有自杀倾向。
他一直持续到现在都有在更新，包括他后来透过健身复健
他的用药追踪状态，他状况变差的时候跟大家对话，
我觉得是一个机会让大家可以理解忧郁症的人曾经在想什么，
他之前有一个影片For every couple going through a clinical depression togther
我看这影片的时候哭的乱七八糟，因为在这陪伴的过程
我也很受伤，但因为自己是比较健康的那一方，觉得自己要坚强，
但影片他反而站出来告诉患者，我们也需要被安慰，
觉得看完很有力量，所以如果想了解的话，觉得可以看看。
但不是什么有趣的影片就是了。
台湾另外有一个粉丝页叫"小郁乱入"
适用拟人画的角色让大家了解初步了解忧郁症，也蛮值得参考，
蛮简单易懂的！
我现在还在对抗中，我不知道能走到哪里，希望能给忧郁症患者跟照顾者一点分享，
落落长也打了这么长一段，也希望这社会能多了解忧郁症，
现在没有，不代表以后不会遇到，更不代表以后不会有，
有时候我觉得最可怕是，有忧郁症但没自觉或不愿承认，
其实这样才是伤害自己跟身边人最大。
p.s.差点忘记谢谢当时很多版友帮忙让我询问，陪我走过一段路！