您好，给您以下的建议。
首先，原ＰＯ的心情应该非常的不安，但请确保在冷静之下与对方讨论
例如用讲的太激动，就用写信，或是非即时对话的方式，让你的话有机会修正。
其次，感情中最重要的就是信任，请展现出信任对方的态度。例如“研究辛苦了，弄到很晚
跟我说一下，我会很担心。”“这么晚还一个人在实验室吗？我有点担心呢”以安全担心为名，
关心他的状况。
再者，说出你的底线。要先想好你的底线是什么。是无法忍受单独在实验室？无法忍受
单独约出去吃饭？无法忍受单独去看电影？还是无法忍受牵手？还是无法忍受亲吻？
当然，底线不是直接讲出来，而是可以用你的感觉来包装。例如，你在实验室和学长单独到很晚
我有点担心，也会在意诶。点到这样，接下来就看他的反应了。
因为，我们只能表达自己的感觉，但无法控制对方。如果想要控制与限制对方，换来的就是一顿吵
。他如果会在意你们的感情，就会自我节制，划清跟对方的界线。如果他在懂事些，会
你会在意，而给你一些爱的回馈。让你有一定的安全感。
最后，劝你在心烦意乱时，找些自己可以专心做的事情。我们都在感情的洪流里，只能顺着
水势而走，而无法决定他的走向。珍惜现在拥有的，尽力而为。
至于在您已经把话说明，您女友的反应如何，就看他的选择，以及接受他吧。