小弟现在是大学生，3月中与前女友分手，与前女友是班对。
虽然经过了7个多月，但仍然在循环里打绕，走不出来
分手后的头一个月，每天以泪洗面，而且有睡不着的情况
从原本的1~2点睡，渐渐地演变成3~4点才睡得着，已经变成常态性失眠。
为了改善这个状况，我开始慢跑，希望能让自己精疲力尽
但是就算运动完，在身体非常疲惫的情况下，
躺上床后仍然容易思绪被牵引到回忆里，然后又开始周而复始的状况
现在在班上已尽量不正面接触，并且将过往的东西收起来，避免睹物思情
但是只要一接触过往的相处场景，还是会感到非常难过。
想请教各位，有没有好的方法能够克服睡眠的状况？(除了看医生以外
作者:
noonee (我和烤肉间只差一撮孜然)
2016-11-07 15:55:00其实你自己都说了 因为你放不下而在被情绪牵引等你认真的决定放下所有思念和过去的情感与记忆你就可以睡得着了
作者:
nono1234 (未央)
2016-11-07 16:30:00你走不出，是因为接受不了已分手这件事，下一步 接受它→处理→放下。
作者:
flybuzz (franky0406)
2016-11-07 16:33:00多找朋友聊聊吧，对调整心情会有帮助的。我最近也是刚被提分手，才发现有朋友真好啊QQ
作者:
jj89066 (kk)
2016-11-07 16:34:00找朋友
作者:
maile (Bye Cri~)
2016-11-07 16:35:00+1 开个分手秀秀群组吧~ 连呼吸都觉得痛
作者:
nono1234 (未央)
2016-11-07 16:47:00当你会有触景伤情这种连锁反应时，代表你并没有真的面对与接受
作者:
rul543 (台湾马媚娘传奇)
2016-11-07 17:33:00赶快交一个新的
作者: lovebug 2016-11-07 17:44:00
还在念书的话就疯狂出去玩或疯狂打工 真心不骗
作者:
fansla (好想喝凉的>"<)
2016-11-07 19:59:00我失眠10年了，仅供参考
作者:
HHHHS (4H是男的)
2016-11-07 21:10:00这是第一阶段 失眠
这是必经的过程 代表你是真心对待感情才会放不开 我也刚要慢慢走出来 一起加油吧
作者: cvnn 2016-11-07 22:06:00
没什么放下不放下 这也是人生的一部份 该长大了
作者: heart2003 (misswww.) 2016-11-07 22:53:00
马上找下一个
作者: jaygay (Jaygay) 2016-11-08 01:35:00
我药学系的 如果是睡前慢跑建议不要 反而更睡不着 平常当运动可以 然后建议可以从低剂量安眠药试试 如果失眠状况已持续超过三周 再来就是心态调整 版上很多失恋文我就不多说了
作者:
luvsung (Kai)
2016-11-08 03:11:00想要运动帮助睡眠，建议在白天进行
作者:
Braket (Murphy's Law)
2016-11-08 10:03:00改变生活重心吧
作者: xu3u6ru8 (lee) 2016-11-09 00:22:00
哎呀
作者:
bp3698 (锄头)
2016-11-09 09:03:00我被提分手尻尻根本无感，推文的应该没放感情吧