有关戒菸喔，我就来讲一下比较科学临床上的
我本身是在美国做RN护士的，在精神科上班，有很多菸瘾的病人
假如有菸瘾的人，立刻不抽，会出现戒断症状Withdrwal Symptoms
所谓戒断症状是当对于某种物质呈现生理依赖性之后，立刻停掉会有的症状
抽菸的戒断症状包括发怒，精神不集中，手脚抖麻，无法入睡
大概在立刻停掉四天内达到最高潮，随体质可能在两周后减轻，有的人持续三个月
不是一个能够自我忍受的症状，多数人的症状会达到无法上班跟正常生活
所以说立刻要停根本不可能
烟瘾跟例如贪吃和好色是完全不一样的
烟瘾是生理上的依赖已经养成，贪吃和好色等是心理上的
就算你有天大的心理克制力，生理造成的戒断症状也会导致你无法成功戒菸
所以戒菸是要靠药物治疗慢慢减少剂量后
根据医师的观察和诊断慢慢决定药物以及香菸减少的剂量和时间，才能达成
当然大家也听过有人自己戒掉的，那要花很长时间缓缓少抽
我自己本身每天都接触这些病人，所以我了解。虽然我不抽菸，但我看得多
所以假如有什么男友夸海口跟你说什么要戒菸
最好是问他一下他的计画，假如是那种信口开河并没有跟医师配合的那种
那就不需要相信了
还有各位猛男们
假如四十之后还要在老婆面前抬头挺胸的
就不要在觉得抽菸很帅了
你年轻又帅又屌，中年后还有几十年的日子要过
假如你看过几千几万个烟瘾病人的统计之后，你就会很惊讶有多少人要靠威而钢度日
※ 引述《biannie0908 (annie bi)》之铭言：
: 在此想诚心请教大家一个问题因为心情实在太纠结我快要精神分裂了
: 我一直都无法接受会抽烟的男友，然后这任刚开始交往的时候有为我戒了（所以才答应在
: 一起），但他周围的朋友都会抽烟我其实也对他真的戒了这件事半信半疑～
: 后来看了很多人的建议才知道男生都只是讲讲 但因为他实在藏的太好我完全没有闻过
: 他有任何的烟味～直到最近哇哩咧不好意思真的被我给发现还没戒 虽然没完全戒但跟
: 朋友顶多一两根，但是我对男友就是有莫名的坚持我真的就是跟心里过不去...
: 我知道真的想戒的男生我只字都不提他都会自己戒，根本没心戒的人我管再紧他都找的到
: 机会抽，对吧？所以我也跟他讲开了，（为此实在吵太多次分手了）他也跟我摊牌道歉他
: 现在偶尔会抽，但他会马上戒（我是跟他说我可以陪他慢慢戒，只要他对我诚实，譬如说
: 今天抽了几根，我们慢慢减量之类～）
: 但他就一直强调他会立马戒，但身边还是跟那些爱抽烟的人走很近.........我知道不要
: 太?
: 意了，人家都说他愿意不让你闻到烟味都整理的好好的已经不错了
: 然后我也看到一堆文章（类似这种：
: http://www.cosmopolitan.com.tw/love/relationships/a2019/things-that-shouldnt-m
: atter-about-the-person-youre-dating/
: 就觉得我是太挑剔吗？还是我真的太严苛？
: 可！是！我！就！是！心！里！过！不！去！
: 我实在好难说服自己睁一只眼闭一只眼......到底该怎么办我心里真的太纠结～求帮忙呜
: 呜