借此机会宣导一下台湾人对于饮食控制的迷思，尤其是台湾女孩大部分还是存在比较旧的
思维，不过没想到你男友也存在这种思想。
整理一下大概写出男友的逻辑
1、瘦=健康
2、瘦=身材好看
3、因为我瘦，所以希望你也瘦
一、瘦=健康?
瘦等于健康，这样对吗？所以胖就是代表不健康的意思囉?
在搞清楚胖瘦论之前，我们先来定义肥胖。医学上认定的肥胖是指"体脂肪"累
积过多到一定程度后，产生对身体负的影响。
看到重点了吗？其实胖瘦认定就是体脂肪。在早期是用BMI来判断胖瘦，但进年
来趋势倾向使用体脂率来做胖瘦判断。
结论～就算你体重100公斤，可是你体脂肪有18%，那么恭喜你，你超健康，要
是你体脂肪只有8%还可以出国抱个奖杯回来(误XD
二、瘦=身材好看?
瘦等于身材好吗？
来看看吧
(女生部分)
是她吗？


是她吗？


应该是她吧。


但她体重可能比原po还重！
(男生部分)
很担心被风吹走


为了拍美国队长去锻炼的
克里斯伊凡
(喂！口水滴到地板啦)


照片中克里斯伊凡的时期体重达90公斤
BMI值26.8
目测体脂肪为6～10%
为什么体重轻这么难看，体重重却觉得好像反而很好看。很简单，我的答案是
比例，是身材的比例。
比如我今天肩膀骨架比较窄，但下盘很宽，我觉得这样很没有男人味而且头轻脚
重，于是我每天练单杠把背阔肌练的很大，看起来肩膀就很宽。
不过关于审美观的问题，我认为原PO可以在跟你男友讨论，总之一昧的瘦绝对
不是追求身材的好方法。
结论～身材好看与否取决于身材比例，并不是体重。
三、因为我瘦，所以希望你也瘦
呃，楼下怎么看呢？
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手机排版，杂乱请见谅～.～
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推，体重是假的，健康的体态和均衡的饮食才是真的

身材体态是生活习惯的缩影，饮食/活动量/运动种类都会影响，光靠吃仙女餐饿瘦，体态不可能是黑寡妇或美国队长的。不过这篇有Fitness版的感觉XD

同楼上，还以为进错版了XD

虽然非常fitness版但大推 xD

大推~我也只叫我女友运动，但……

不然胖胖的比较好看吗

观念是正确啦，但是对台湾大多数的女人不适用...

问题是 台湾女生体重不重 BMI低 体脂肪却超高阿比例真的比体重重要 34E 22 33 比例完美

同体积的肌肉跟脂肪，肌肉重量比较重(￣▽￣)

轻≠瘦 重≠肥

认同推