运动其实不是一个多好的方法，顶多发泄多余的体力
但思绪依旧，看得见过去浮现
最简单的方法通常就是 "忙"
让自己非常的忙，可以忘记很多的东西，甚至无法一时想起来之前的东西
因为你手边有太多的事情需要处理(这应该是最多人使用的方法)
另外几种方法也是有
像是在PTT，发个文后找个有闲的人聊天，聊聊聊，也是一种的治疗
聊天，是一种不药而愈的方式
或者是，参加宗教巡礼(其实应该没有这种行程)
就找几个能接受的宗教偶尔去走一走，认识一些很开朗健谈的人
但不要接触太深而忘了自己原来只是想要释放压力
或者，另一种是去做志工，这个嘛，就不多言了
先想到的是这些，希望对妳有所帮助