听人家说戒毒难，
戒情人的难度应该也是有过之而无不及...
有爱过的人就知道，只要是付出真感情，不管有没有在一起，
戒情人的期待与思念，就像勒戒毒瘾一样令人翻来覆去...
常常想放弃，但通常是一点点小小的不甘心又让故事继续下去...
就是那种犯贱心理常常让自己痛不欲生，
只要可以减轻一点痛苦，有时候会觉得做什么都愿意，
不知道大家情绪上来都是怎么排解的？
最近发现有时候明明感觉一整天都控制得很好，但到了快下班的时候反而突然烦闷躁增，
几经琢磨才发现原来是因为饿了！
血糖太低的时候，会慢慢失去自制能力，压抑的情绪就会慢慢又跑出来，
所以现在都会随时准备一些零食或糖果，尽量让自己保持在不饿的状态...
没睡饱精神差的时候，也特别容易产生强大的负面情绪，
所以戒情人时期也尽量不要让自己太晚睡...
有时候情绪一来，真的笑不出来的时候，喝绿茶感觉还满有效的，
不知道到底是因为儿茶素还是咖啡因，每次喝完总是会有几个小时的亢奋感，
负面情绪会突然消失，不过这好像不是每个人喝茶后状态都这么明显有效..
而且绿茶常喝很伤胃，喝多了效果也慢慢会减退...
最后，满腹的难过总是有满出来的时候，
如果能有一个能听自己抒发情绪的人那是最好不过，
不过通常在戒情人的时期，需要抒发的频率会颇高，
如果真的有一个好朋友愿意听自己说说，也最好不要常常黏着人家不放，
应该没有人喜欢持续接受鬼打墙一样的负面情绪吧XD
不知道大家还有没有什么比较有效的方法？