※ 引述《hsiangyun (yun)》之铭言：
首先，原原波，我希望妳不用为了苏美回妳的那篇而难过；
我不认识妳，不知道妳跟妳男朋友之间的互动，
但光从妳第一篇文给的资讯看下来，我完全不觉得妳是公主。
我只是想知道，妳到底是要问什么呢？
标题是"无话可说?"，可是妳想问的，到底是
1) 我跟男友无话可说，要怎么找话题？
2) 我跟男友无话可说，是我的问题吗？
3) 我跟男友无话可说，要怎么跟他沟通我不想讲话？
4) 我跟男友无话可说，这样正常吗？
从妳的内文，我不知道妳到底想问什么。
为什么这四个问题有差？因为回答都不一样。
: 饿死抬头
: 手机排版见谅
: 事情是这样的
: 我和男友交往差不多四个月
: 应该还算是热恋期吧？
: 可是现在我却面临了无话可说的囧境
: 对 没错 我不知道要跟他讲什么
: 我本来就是个话不多的人
: 我喜欢听更甚于说
其实，这个世界上缺的是听者，不是说者。
大家都很爱说很爱使用言论自由，
却往往不大愿意去聆听去了解其他人的想法。
如果妳真的是喜欢听，喜欢了解别人的人，
那妳不但不是个公主，还是个难得的好女生好公民。
: 加上我也不太喜欢说生活琐事
: 所以就没什么话题可以说
: 我觉得有时候不说话也很好啊
: 不是有句话叫无声胜有声吗
: 平常一整天下来我也很累了
: 坐在机车后座我多半是沉默的
: 前几天男友很生气的说
: “是不是我不主动开口妳就不打算说话”
: 我觉得很错愕
: 我很累啊 我也不知道要说什么
: 于是男友表示我可以聊聊今天发生了什么事
: 啊……啊就很一般的打工上课啊 哪有什么事可以说
: 难道我要说我今天吃了一只炸鸡腿 喝了一杯珍奶吗Q_Q
: 现在见面我都觉得很囧很不自在
: 该怎么办啊 呜呜
我就照四个不同的问题，来回妳的文好了。
=======================================================
1) 我跟男友无话可说，要怎么找话题？
首先，不用去看苏美的炸鸡珍奶的例子；
那个例子说的话很油腔滑调，如果妳不是这样的人，何必勉强自己去说那种话？
再来，妳说妳不喜欢说生活琐事，那很好。
可是生活琐事其实是可以延伸的。
像珍奶好了；
妳可以说今天喝了杯珍奶，发现那个珍奶摊又换成林凤营的了，
然后就可以发表妳对顶新事件的看法。
每个人每天经历的都可以算是生活琐事；
没有人会像电视电影里那样，每天都遇到外星人或僵尸。
可是妳对世界对社会的观察跟体悟，都是在这每分每秒的经验里。
妳可以选择不去思考妳看到的事物，但妳也可以选择去想这件小事的前因后果，
或是去想要怎么解决。简而言之，就是去思考，就可以去讨论。
或是，如果妳比较喜欢听，妳可以跟妳男朋友说，
"那个珍奶摊又换成林凤营的了，你觉得是不是不好啊？"
引导他表达他的想法。
或是，"你前阵子不是说有想玩什么游戏，玩了没？好不好玩？"
引导他跟妳说话。
话题是这样找的。
=======================================================
2) 我跟男友无话可说，是我的问题吗？
不是妳的问题，不是妳公主，是妳跟你男友不合适。
这世界上的确有不喜欢一直叽叽咕咕说不停的情侣，
这世界上的确有情侣间是一方爱讲话，一方爱微笑点头听。
这世界上也的确有情侣是一天到晚讲话都不嫌烦的。
这世界上没有完美的伴侣，只有适不适合的伴侣。
妳不喜欢讲，妳男朋友想要妳多讲话，所以妳们不适合。
如果妳自己也觉得妳不喜欢多嘴是不好特质想要改，
那改吧！
可是如果妳是为了妳男友而改变自己的人格个性，那我劝妳不要。
唯一能一辈子陪着妳不离不弃的人，就是妳自己。
为了别人改变自己，一开始很爱时可以忍受，时间久了会有怨怼。
只有为了自己而改变自己，才会每天为自己的进步开心，
妳开心，妳的伴侣当然也跟着开心；
而就算没办法要分手了，妳也比较不会怨恨，比较容易走得出来。
所以妳先想清楚，妳喜不喜欢自己爱听不爱讲话的个性。
=======================================================
3) 我跟男友无话可说，要怎么跟他沟通我不想讲话？
妳可以跟他说这就是妳的个性，
妳可以试着多讲一点，但不可能变成他想要妳变成的样子。
如果你们不能各退一步，那同样的问题只会一直爆爆爆，不如快刀斩乱麻吧。
我倒是奇怪你们怎么会在一起；
如果他这么介意妳不爱说话的个性，难道交往前不知道吗？
难道妳也不知道他就是要妳多说话吗？
如果真的不知道，那我建议妳下次交往前要多了解对方。
如果是知道了还交往，那我只能劝妳（跟妳的男友）：
要改变一个人是几乎不可能的。
不要想着这个人有90分，我跟他交往后可以把他改成100分！
应该是，这个人有90分，剩下的10分我可以接受，
如果他能改最好，如果他不能改也瑕不掩瑜，我也不会去抱怨。
=======================================================
4) 我跟男友无话可说，这样正常吗？
有点同 2)，对有些人来说正常，对有些来说不正常。
我跟我男友也常常两个人坐着各作自己的事，还是觉得很温暖和乐。
有时我男友很想讲话，可是工作实在太累不想讲话，我就跟他说我不想讲，
他会理解，他就自己讲。
如果我累到连听都不想听，跟他说，他也可以理解，他就去作自己的事。
反过来也一样。我也不会去怪他怎么不说话或怎么不理我。
当然更不会觉得他王子。
我跟我男朋友都是需要满多自己独处的时间的人，也很了解对方是怎样的人，
所以有时就算一整天两个人都在家却都不说话各作自己的事，
我们也不觉得怎样（不过当然，偶而的抱抱亲亲还是有的）。
=======================================================
所以，妳到底想问的是哪个问题呢？
好温暖。谢谢你。我想我文章表达的并不清楚 我想问的是第一种。带着他把话题打开是好方法呢（笔记）还有大家说的话我也都记得了 我会改的 谢谢
作者:
yaokut ( )
2014-11-09 15:51:00有时候，会拿男女版的问题问问男友的想法，有时候，会看PTT有啥新鲜事，或者是笨版的趣事跟男友分享，多聊几次知道对方的点在哪？借此延伸话题，或者是问他感想 (就可以少讲
每个人看事情的角度都不同 所以我喜欢听。但疏于开口这点真的是我不好 我以后会主动一点^^
作者:
yaokut ( )
2014-11-09 15:54:00一些话?!) 然后留意他讲话内容，不懂/意见不同的可以提出来讨论，增加彼此的互动。喜欢听可以，但要让对方知道你是认真在听，也有认真思考他讲的话，别默默的句点他 XDD
作者:
yaokut ( )
2014-11-09 16:08:00补推~~~ 喜欢这篇 >////<
作者:
gincy (惊喜)
2014-11-09 16:29:00这篇比前面那篇好多了
作者:
paoyi (安)
2014-11-09 17:13:00大推这篇
作者: dandel 2014-11-09 17:47:00
推这篇
作者:
third233 (让我重新爱上你)
2014-11-09 17:50:00推这篇！
作者:
Elain016 (WanderingCat)
2014-11-09 18:16:00推这篇
作者: askeiko (圭) 2014-11-09 18:16:00
大推这篇
作者: CL10 (暂用帐号) 2014-11-09 18:23:00
推！
作者: dorisna 2014-11-09 18:38:00
推这篇，实用不偏颇
作者:
okiayu (殊沫)
2014-11-09 18:45:00推这篇，实质好文
作者: cherryred (.......) 2014-11-09 18:48:00
推
作者: Fw190D9 (D9) 2014-11-09 19:23:00
推这篇, 有意义多了
作者:
kyo1760 (莲雾王子)
2014-11-09 19:40:00中肯!推
作者: yuimost (嫩宝) 2014-11-09 19:42:00
好看
作者:
Radish (卜)
2014-11-09 19:52:00实用推
作者:
xo3ejp (小蝎)
2014-11-09 19:58:00大推!!
作者: amy60503 (洋洋) 2014-11-09 20:00:00
好温暖~实用多了~大推!
大大推!如果大家面对问题都能这样理性平和,台湾会比现在好100倍~这篇才应该被推到爆啦～
作者:
Titac (GAGA)
2014-11-09 20:17:00中肯推
作者: a771105kuo 2014-11-09 20:25:00
推
作者:
ITME (ME)
2014-11-09 20:26:00这才是对症下药！扯东扯西对问题没有帮助。
作者:
ae 2014-11-09 20:29:00推这篇！
作者:
ITME (ME)
2014-11-09 20:32:00大家应该要支持理性中肯的好文，某些自嗨的不知道红什么?
推这篇 什么时候少说话也变成公主病了?! 夸张XDDD
作者:
ITME (ME)
2014-11-09 20:38:00少说话：公主病；不说话：公主病；多说话：公主病......
作者: lolowowing (Debby) 2014-11-09 20:39:00
中肯的好文，推～
作者:
yaokut ( )
2014-11-09 20:39:00比手语可以吗? XDDD
作者: qctm (张奇奇哈哈) 2014-11-09 20:44:00
好文推
作者: b31020 (b31020) 2014-11-09 20:44:00
推温暖实用！个性安静一点也要被酸真的是...
作者:
Kurbis (瓜)
2014-11-09 20:45:00好温暖实用的文章喔!!!
推！我自己也是喜欢听别人说话多过于自己说的人，不过还是会努力找话题跟男友聊天，只是努力之后话还是比他少…（倒）
作者: Fw190D9 (D9) 2014-11-09 20:58:00
要推就应该要推这种有在解决问题的好文章, 战文毫无意义
作者:
retsnom (Ganeung)
2014-11-09 21:01:00推
温暖中肯理性实用也不脑补一堆自己的偏见，不推不行！
作者:
rain7597 (label)
2014-11-09 21:07:00这篇很实用+1
作者:
hhua (Kay)
2014-11-09 21:07:00这篇有建设性多了。累了不想说话就公主病也太扯
作者:
momoching (我们，抑或是我和你)
2014-11-09 21:11:00推
作者:
finegold (999.9)
2014-11-09 21:16:00这篇能解决问题多了
作者: aesthetic90 (avenue) 2014-11-09 21:28:00
好温柔～喜欢聆听 又愿意调整自己的原原po也很棒
作者:
Sioli (客人)
2014-11-09 21:33:00好细心的分类@@ 又有条理和好建议，给推。
作者: judith612 2014-11-09 21:38:00
推，
作者:
Spell16 (晒太阳的翻车鱼)
2014-11-09 21:44:00这篇实在偏偏有人喜欢吹捧脑补王XD
作者:
weiiwei (San Diego)
2014-11-09 21:48:00推这篇 :)
作者: kathy0108 (AKMU) 2014-11-09 21:52:00
推~
作者:
Gusteau (古斯特)
2014-11-09 21:58:00我男的…觉得前面那篇公主能爆也太扯= =中肯推个
作者:
baday (8日)
2014-11-09 21:59:00理性实用推
作者:
lienyu (yusiang)
2014-11-09 22:02:00推
作者:
third233 (让我重新爱上你)
2014-11-09 22:06:00这篇比另外一篇有建设性多了！！
作者: persian6546 (丙丁) 2014-11-09 22:09:00
这篇真的比某篇好太多太多了~~
作者: Dean0430 (Mr.Dean) 2014-11-09 22:10:00
推！
实用!!!! 可以让原原PO正视自己要的是什么,而不是被鞭
作者:
xq4935 (弱虫)
2014-11-09 22:17:00大推这篇，原po好温柔好贴心
作者:
w00850 ( Su)
2014-11-09 22:22:00推推这篇！！
作者: lugas (lugas) 2014-11-09 22:28:00
推内容完整 苏美的也没很糟 对一直有这问题的我来说是当头棒喝呢 两篇都不错
作者: xiouyu (Emily) 2014-11-09 22:30:00
温暖推～
作者:
chia1324 (nonickname)
2014-11-09 22:54:00推温柔
推这篇，想想刺猬理论，原PO还只是在寻找适合的距离而已
作者:
amy2930 (小鸟儿/鸟仔/艾咪)
2014-11-09 23:13:00推推，不是什么都是公主病阿! 收到建议比被鞭好多了!!
作者: t810312 2014-11-09 23:21:00
其实有时候只是开话题到累了XD
作者: nnsp 2014-11-09 23:31:00
实在推
作者:
clay (clay)
2014-11-09 23:33:00推推好文
作者:
jullyio (南瓜)
2014-11-09 23:35:00比仇女文好1000000倍
作者:
hxhxk (σ(o'ω'o))
2014-11-09 23:38:00推
作者:
seinaaaaa (seinaaaaa)
2014-11-09 23:40:00实用推
作者: vicky16e (zero) 2014-11-09 23:43:00
推
作者:
yduj (阿艸)
2014-11-09 23:49:00推温暖有建设性！
作者:
bncr (箱箱箱箱香菇)
2014-11-09 23:50:00推
作者:
rafifish (Valar Morghulis)
2014-11-09 23:55:00推
作者: JUBJ 2014-11-10 00:00:00
推
作者:
natalia (红颜只为有情人老)
2014-11-10 00:03:00推
作者:
linemap (寂樱)
2014-11-10 00:03:00推
作者:
h20100419 (wonderful)
2014-11-10 00:08:00推，好文
作者: JUBJ 2014-11-10 00:08:00
中肯也实用欸
作者:
fff0722 (是å“ä¸æ˜¯æ¢—)
2014-11-10 00:09:00温馨推
作者:
aktf (特别的人)
2014-11-10 00:17:00实用推
作者:
willow 2014-11-10 00:23:00推这篇 苏美那篇逻辑实在不合理
作者: pttyujing (阿宅) 2014-11-10 00:26:00
只能推了
作者:
purely (Qink)
2014-11-10 00:27:00温馨理性对症下药推
太阳与北风 你是太阳值得给推 某人是北风就很讨人厌
作者: pacific5203 (Ying) 2014-11-10 00:49:00
比起某些为战而战的"公主病"战文，这篇温暖又中肯~
作者: ohcaa 2014-11-10 00:49:00
推
作者:
okok4127 (阿ç¦)
2014-11-10 00:59:00推这篇!!!!
作者:
heyall (noway)
2014-11-10 01:14:00我也不太喜欢战神的说法~这篇温馨~我自己若不太想讲话,也是以引导对方说出一些自己的想法然后聆听并回应为主^^
作者:
aniog (泡泡)
2014-11-10 01:18:00好文
作者:
kerfish (kerker)
2014-11-10 01:21:00中肯推
作者: qctm (张奇奇哈哈) 2014-11-10 01:30:00
这篇真的比仇女文有用1000倍
作者: menqyeu (高雄旅游推广队长) 2014-11-10 01:56:00
推!!!!!很实在
作者:
MSSM (呀~)
2014-11-10 02:07:00两篇我都爱
作者: Gin1009 (银) 2014-11-10 02:11:00
推！
作者: wangyl (寻找一个人) 2014-11-10 02:36:00
推 苏美那篇太偏激了
作者:
ohliang (亮亮)
2014-11-10 02:56:00推!!!
作者:
gibbsc (阿吉)
2014-11-10 02:57:00推
作者: sally236 2014-11-10 03:12:00
推
作者: special81721 (麻玲吉) 2014-11-10 03:17:00
懂得聆听真的很难得
作者:
Jamez (Jamez)
2014-11-10 03:22:00看了几段就觉得你好温暖!!当你朋友一定很幸福~~~~
作者: ALLRUSH (有叶帮复) 2014-11-10 03:27:00
推！温馨而理性。比某些为战而战的文好多了！
作者: hoshinoarika (なな) 2014-11-10 04:00:00
推！有些人只看ID推文真心不懂什么心态ZZZ
作者: orang164 (albus) 2014-11-10 05:14:00
原po是有智慧、温柔且理性的人
作者: barcode (条码) 2014-11-10 05:20:00
大推
作者:
ning0201 (出小坑跌大坑)
2014-11-10 06:37:00假建议真婊人
作者:
yaokut ( )
2014-11-10 06:41:00有谁被婊到了吗？ XD
作者: BooJeng (Booooo) 2014-11-10 06:45:00
虽然两篇文都有道理但这篇比较对我胃口啊XD
作者:
AFKS (欧阳zz)
2014-11-10 07:23:00理性推
作者:
win030 (@@!!!!)
2014-11-10 08:11:00温暖推
作者: stephanie27 (stephanie) 2014-11-10 08:25:00
推！好温暖又实用！
作者: glamor1012 2014-11-10 08:48:00
非常好的观点
作者:
kelly096k (kelly096k)
2014-11-10 09:13:00推
作者:
mamade (mamade)
2014-11-10 09:24:00中肯文啊
作者: i314i 2014-11-10 09:31:00
大推
作者: Doralice 2014-11-10 09:47:00
推
作者:
lafemme (doremi)
2014-11-10 10:11:00就说是一堆o粉在拱他战九把刀，隔岸观火，有够脑x,这篇才是男女相处之道，有回归到男女版的宗旨
作者:
agete (agete)
2014-11-10 10:30:00推 男女板能多一点这种理性不战人的文有多好~
作者:
Qcabbage (也是可以再胖一点呀)
2014-11-10 10:39:00大推这篇！
苏美每一篇的重点最后都会绕到女生是公主，完全不用在意那种人的话
作者:
gdx7335 (懶懶的 ä¸æƒ³å‹• )
2014-11-10 11:20:00中肯，不过太温馨啦！没娱乐效果阿
作者: meet3736 2014-11-10 11:28:00
推温暖的男女版
作者:
momozn (说说人讨厌鬼O______Q)
2014-11-10 11:41:00推推~
作者:
agete (agete)
2014-11-10 12:32:00为何要有娱乐效果啊?别人认真上来问问题又不是被当娱乐用的
我也觉得为何有人真心困扰发问 要被拿来娱乐的回答啊?认真问却被扭曲 为了娱乐某些人 对原发问者毫无帮助啊
作者: princessnain 2014-11-10 12:48:00
推，真心在帮忙解决问题好温暖
作者:
thunder02 (thunder02)
2014-11-10 12:49:00推妳
作者:
ricco (礼歌)
2014-11-10 12:56:00推 实用中肯文！
作者: dirugs 2014-11-10 12:58:00
很棒 推
作者:
yaokut ( )
2014-11-10 13:00:00希望有娱乐效果的，为何不写写自身经验让大家娱乐娱乐呢?
作者:
chao0201 (心缘 N )
2014-11-10 13:03:00推！好有心，比某些人只会酸好多了
我觉得苏美是表达"自己要努力开话题，不要一句无声胜有声"就混过去，尤其对方已表示希望和你多聊一点。但这篇条列的方向值得醒思，很多人在po文时，的确连方向都很模糊啊……
我觉得苏美是表达...以你这篇文来说 我可直接用六个字当结语 公主病没药医
作者: jelly26mine 2014-11-10 13:40:00
推 温暖又值得省思
作者: gicofe1009 (好事成双) 2014-11-10 13:50:00
喜欢你的温暖!!
作者:
aneerie (YaoYaoyy)
2014-11-10 13:52:00推这篇
作者:
windower ( ‧ω ‧)
2014-11-10 13:58:00中肯推
作者: litsnow 2014-11-10 14:14:00
推诚恳温馨，苏美那篇有点为战而战
分析地好棒又温暖 :D男女版常爱扯一堆刻板印象，说要对事不对人分析，但常看到的是换个性别换个分析唉。这篇真的好棒！
作者:
ufo6123 (POPO)
2014-11-10 14:58:00推有帮助好文
作者:
sul31 (鸟)
2014-11-10 15:03:00好文推
作者:
Alingli (和煦)
2014-11-10 15:32:00推
作者:
cherylqb (cherylqb)
2014-11-10 15:36:00人间有温情
作者: jackko (jackko) 2014-11-10 15:53:00
推
作者:
q3810 (戒指的秘密。)
2014-11-10 15:53:00这篇比较有建设性。最好是有人看苏美文就可以交到女友啦XDD
作者: wisc0720 2014-11-10 16:41:00
推~
作者: sindygirl 2014-11-10 16:42:00
推
作者: bravefish (fish) 2014-11-10 16:55:00
推～
作者: KtitanK (KtitanK) 2014-11-10 17:13:00
推一个~ 觉得温暖ˊˇˋ 这才是好文~~~><
苏美文章是让交不到女友的有个依靠女生都公主病 干嘛交 这样自我安慰
作者:
liberte (底)
2014-11-10 21:11:00推这篇 苏美还是适合战真正的公主
作者:
tpmr (见面礼天天送呀)
2014-11-10 22:15:00推！！
作者:
kilun (ki)
2014-11-10 22:28:00这才是理性的分析与建议，不像某人永远针对女生发表的文来大讲特讲，我永远觉得没切入核心。只要与他持相反意见就会被说是崩溃组，真是无言以对，尊重对方个性，彼此沟通，才能走得长久，而不是硬逼一个不爱讲话的人一直讲话。
作者: xu3u6cjo4 2014-11-10 22:34:00
推此篇!
作者: jmeb 2014-11-10 22:49:00
大推
有人就可以针对一个点去打 还能打出长篇大论啊...
作者: Fw190D9 (D9) 2014-11-10 23:12:00
与楼上有同感, 有人就是喜欢扎个半真半假的稻草人来打.
作者: capitalist 2014-11-10 23:12:00
我也觉得苏美那篇过了 他最近转温和被大家推 有点得意忘形了吧
作者: sulpucuzpk 2014-11-10 23:15:00
推
作者: hoshinoarika (なな) 2014-11-10 23:30:00
楼楼上，不是有点，是一直都如此XDDDDD
作者:
gowhere (无处QQ)
2014-11-10 23:40:00好文！！
作者:
funghsu (candy)
2014-11-10 23:46:00推!
作者:
sagiko (Sagiko)
2014-11-10 23:53:00推
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-11-10 23:55:00情侣间没讲话时,我认为不应该是叫无话可说.无话可说的情侣其实是悲剧.无话可说这四个字代表的意思是你搜尽枯肠也找不到跟你阿那达要讲什么.这是情侣吗?还没结婚耶,还没变老夫老妻耶.爱情里男方多数是狩猎角色,如果男方抱持她这种姿态,沉默是金,除非是彰化金城武或是三重刘德华,不然交得到女友才有鬼.同样的逻辑却不能要求女生吗?
作者:
ilanjoy (玖壹)
2014-11-10 23:59:00温暖好文推推
我不觉得原原PO有怎样的姿态啊? 她就是发文求助改善的
作者: fatewang 2014-11-11 00:31:00
推温馨好文
作者:
yestin (德国蒜肠)
2014-11-11 00:31:00朝圣 推
作者: weiyus 2014-11-11 00:43:00
好喜欢原po的文笔，简单明了又温暖，谢谢妳分享这么好的想
作者: weiyus 2014-11-11 00:45:00
法，让我能够从文章进一步思考自己的盲点，谢谢妳 :)
作者:
choco7 (巧克七男孩)
2014-11-11 01:19:00朝圣推
作者: jo3zzzz 2014-11-11 01:27:00
简单来说，想要维持就是要用点心跟脑
作者: creeeep 2014-11-11 01:40:00
温暖推
作者: juliee (Juliee) 2014-11-11 01:52:00
必须推~~~
作者:
wilovu (wilovu)
2014-11-11 03:42:00推～很喜欢这篇的第一个回答
作者:
z22521816 (gordonchon)
2014-11-11 05:47:00推
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2014-11-11 08:21:00温馨推～
作者:
alyce36 (歪西)
2014-11-11 10:32:00推!
作者: puppy34 (wen) 2014-11-11 10:50:00
推!!
作者:
moliere (Othello)
2014-11-11 12:33:00推，希望原po顺利解决问题
作者:
AHMD (=___________=)
2014-11-11 13:31:00推
这两天我有比较放松自己 没有继续纠结不知道聊什么 就想到什么就说 也会穿插一些问题问他 然后听他说说公司的事 有好多了 谢谢大家的帮忙
作者:
jeff520 (新店小二)
2014-11-11 14:50:00推解说详细
作者: GrayOwl (面对社会) 2014-11-11 15:20:00
大推
作者:
tako0988 (TAKKOO)
2014-11-11 15:50:00推^_^ 内文有建设性的多
作者:
isabel23 (isabel)
2014-11-11 19:57:00推
作者: abbymax 2014-11-12 01:49:00
朝圣！不是什么都要挑出来战的～
作者:
lo39 (lo39)
2014-11-12 09:49:00温馨实用推