新手发文，排版差请见谅。
先说结论:绝对戒的掉，而且非常简单也不需要什么花费。
以我自己为例子，菸龄四年多，一天抽菸量大约一包半。
其实戒菸的难处并不在于戒掉生理上对于尼古丁的瘾，
而是吸菸者心理上对抽菸的依赖；而且吸菸者对此深信不疑－他觉得他需要吸菸。
吸菸者只要一段时间没抽菸，他的大脑就会开始产生需要尼古丁的感觉，
称为戒断症状，也就是一般人所称谓的菸瘾。但其实戒断症状只要几天的时间
就可以排除。时间长短因人而异，通常不用一个礼拜。也就是说只要不用一个礼拜，
吸菸者就可以克服菸瘾。
谈谈我是怎么戒菸的吧!我平常因为运动的关系，喜欢在网络上浏览一些运动相关的文章。
在浏览一位健身前辈的YOUTUBE频道时，发现了这个戒菸法。这位前辈以前也是吸菸者，
使用了这个戒菸法后也成功地变成了非吸菸者。不只这位前辈，全世界一狗票的吸菸者
甚至大明星都成功地使用了这个戒菸法成功戒菸!这个戒菸法非常简单－只要看完一本书
，就能完全戒掉菸瘾，而且是摆脱(应该说是认清事实)心理上对菸的依赖。这本书名叫做
"一千万人都说有效的轻松戒菸法"。当时小弟心理其实已经有戒菸的打算，于是看到
这本书后隔天就跑去书店买了它。这本书提出的戒菸法很特别:无痛苦、可以边看书
边抽菸，作者不只要求读者在看完书之前要维持原本的抽菸习惯，还会再书中几个段落
提醒读者该拿起赖打点根菸"享受"一下XD。我在看完这本书后，把剩不到半包的Caster7
跟着赖打一起丢了，到现在仍然没点起过任何一根菸。你一定很好奇这方法这么有效吗?
我认为这方法最厉害的地方是在于它充分的解释了吸菸这件事情的本质，让吸菸者了解
其实他完全不需要吸菸，而且完全打破了吸菸者在特定场合或时间点"一定要点的那一根菸
"的迷思(吸菸者戒菸最容易失败的原因就是这个，也就是大家所说的"习惯")。或许你还
会好奇在戒菸后，跟有抽菸习惯的朋友待在一起，或是在心情非常低落的时候，难道不会
怀念起抽菸的感觉而导致戒菸失败吗? 就我而言，曾在心情非常沮丧有想过抽菸这件事，
但使用这个戒菸法的好处就是，虽然会想起抽菸这件事情(有些人戒菸方法就是逼自己不
要去想到抽菸这件事情)，但心里很清楚自己完全不需要抽菸，所以再次点起菸的机率可
以说是零。再过几天戒菸就满一年了，时间虽然不长，但很有自信以后都不会再碰菸了。
给想戒菸的吸菸者版友们的建议，快去看这本书吧!不过有个前提是真的要有戒菸的打算。
因为如果你并没有很想戒菸，这本书你也只会看到一半就先放著，怕真的看完就戒掉菸
(我当初也是只看一半，后来决定一次戒掉才一口气看完)。
最后，祝原PO男友戒菸成功啦! 剩下的地方请自行看书吧，非吸菸者也可以看喔!
补上影片连结:https://www.youtube.com/watch?v=q2YFAktgzfA
p.s.应该没有广告嫌疑吧... 是真的很希望想戒菸的人都能成功戒菸才分享的