以我个人经验
我大概重训一年半
重量训练对男生真的非常重要
我从一个四肢细细的 肚子大大白面书生
变成现在虽然体脂不够低 肚子腹肌还被一些脂肪包住
至少手臂跟背胸都有点线条
穿衣服好看很多
我现在体重其实比以前还重
但是少了许多脂肪 多了很多肌肉
整个身体的形状改变了 变成比较倒三角
我可以大胆地穿短裤跟紧身V领衣服也很有自信
而穿衬衫也比以前好看很多
现在可以很随意地买Zara的衣服都撑得起来
随便穿件吊嘎跟短裤就很好看
这是以前没有办法展的自信
非常明显的 我女人缘也的确比以前好很多
女人缘一好 自信也会来了 这有点鸡生蛋蛋生鸡
当然我也比以前会打扮 (也是衣服比以前好买的关系)
恰巧我个子不高(171) 身体整个练宽
我视觉上也的确比以前有分量许多
因此我建议身高不高的男生 反而更是要把自己肌肉练起来
而开始重训
连带着你也会开始注重自己的饮食方式
会避免吃进对自己身体无益处的东西
选择均衡的饮食方式
重训的同时 也可以宣泄掉累积在脑内的压力
整个生活会比较开心
因为没有图片
如果要解释
男人有重训的改变
大概就是Ryan Gosling从Fracture到Crazy, Stupid, Love的差别
不只是身材 脸型会变尖 会看起来比较坏
因此气质都会不一样
※ 引述《ilyoufeel12 ()》之铭言：
: 刚刚看到这篇养眼文章贴给男友看
: http://dailyview.tw/Daily/2014/07/24
: 男友整个很不以为然
: 他说肌肉男看起来就超没脑的
: 男友本身体态很匀称 但没有什么线条可言
: 我自己是觉得不用练到块块分明 只要结实看起来就很性感
: 像我也觉得我男友虽然没在练身体 没有什么腹肌跟人鱼线
: 但是整体没有什么多余赘肉
: 他去海边裸上半身奔跑的时候我也觉得很性感啊(羞)
: 但比起没健身的男生 女生还是会比较喜欢肌肉男的吗