说实话，谈恋爱不可能有平等付出的爱，（至少我个人是不相信啦！）
一定会有一方付出较多，一方付出较少，
有些时候，还会因情况而立场对调。
但是，如你第一行所言，被爱与爱人都是相爱的，
若双方都能接受自己与对方的心态且互相了解，
那么去探讨哪种比较幸福，似乎意义不大，
因为恋爱中的人，接受对方的爱，是一种幸福，
付出自己的爱，也是一种幸福。
当然，这种说法有些人可能会觉得太过于理想化，
但对于部分情侣，这也是事实。
另外，你说的内疚与痛苦，
这通常是双方在磨合期才会出现的问题，
如果磨合的来，屏除掉外在因素，
走一辈子应该不是问题。
如果磨合的不来，也就只有分手一途。
话说这两种状况我也遇过，但是例子可能比较极端。
一、对方很爱我：
那个男生是学长，交往之后非常疼我，
上下课都坚持要接送，中午也要一起吃饭，
一开始真的觉得很甜蜜，但日子久了之后，
反而变成一种无形的压力。
比方说我跟家人在家过家庭日，他突然杀到我家楼下按门铃，
说想跟我家人还有我一起吃晚餐，而且都没有事先说一声，
当下我真的囧到爆炸，虽然爸妈也认识他，
但是也被他这样的举动吓到。
前面说他会接送我上下课，但是到了后期，
寒流来下大雨，跟他说想搭出租车上课却被拒绝，
理由很单纯，因为他还是想载我上课，
所以就硬著头皮给他载，下场就是重感冒好几天。囧rz
所以过了不久，就跟他提了分手，因为压力真的很大，
就连我爸妈都觉得他的坚持已经变成固执了！
二、我很爱对方：
那个男生是从宜兰上北部到我就读的学校读书，
交往之后发现他因为家庭的特殊因素，
常常有一餐没一餐，他爸也不给他钱买上课要用的书，
所以不知不觉的很疼他，想办法替他负担一些金钱的支出。
比如晚餐我会吃得少一些或假装吃不下，让他能吃饱一点。
（他食量很大，常常喊饿XD）
或是到我家煮东西给他吃，这样也满省钱的！
但是到了后期，他发觉他既愧对我又没了感觉，
所以搞的他压力很大，因为没有方法回馈也没有心回馈，
他反复提了几次分手我都拒绝。
到了最后我发现一件事，为什么要让我爱的人这么痛苦？
因此最后一次分手是我提的，为的是让自己爱的人活得没有压力，
虽然非常难过，但是对我来说，放他自由也等于放自己自由。
希望这两个例子可以供你做参考。