从自己做起。
※ 引述《abc95007 (别理我)》之铭言：
: 女朋友热爱美食
: 食物大概可以算是生活中的快乐来源之一
: 最近一个月女朋友很努力的减肥
: 每周运动四天
他每周运动4天,你有陪她一起运动吗?
持续运动是很需要毅力的事情,如果你能陪着她运动才会更有效果
(例如减少偷懒.偷吃巧克力变更胖XD
再来是运动项目也有差别,建议有氧运动才能瘦更快
例如舞蹈.游泳.慢跑
我自己是游泳+慢跑+骑自行车瘦的
: 饮食也比之前克制
比之前克制可以说得更清楚点吗?
例如禁吃炸物.午餐后不吃淀粉类.少量多餐才可以让减肥效果更好
再者是她克制你没克制她还是会想吃XD
: 但体重却变化不大
有可能是同时也长肌肉, 脂肪↓ 肌肉↑
这也算是减肥啊XD
: 遇到了障碍 他自己也很沮丧
鼓励她,陪她一起减,甚至你自己自发性去做她会很乐意跟
: 甚至不知道该怎么办
: 但身为男友的我从小就非胖子
: 食物对我来说大概就是只要饿不死就好
我也自以为从小非胖子,
从小我就是算满会运动,每次长跑比赛都派我出去,
高中大学跳街舞跟重训BMI还都一直维持在20
结果交个女朋友一年胖16公斤,她也陪我一起胖起来,
你想像你自己也是个胖子,
你就会理解当你想减肥的时候你会需要另一半的支持还有陪伴。
: 无法体会他的心情 真的无法给予比较具体的鼓励或是建议
: 请问各位板友遇到减肥的障碍时
: 我该如何给予他鼓励或是建议
: 谢谢
以上。
喔然后千万不要白目地说自己女友胖,可能哪天她真的减成功了你也要准备被甩了XD