先说说原PO现在应该要做的事吧
(1)整理思绪:把心里所想的啥都写下来,哪怕是一些脏话啥的都好,把情绪发泄完才能整理
思绪,现在你被心里的负面情绪绑住,会一直负面思考,这于事无补,先发泄一下(方法很多
吃爱吃的,做想做的,跑步运动,甚至把枕头绑起来狂揍,玩玩舒压的游戏)
再来就是去找出产生情绪的原因,把它一一写下来,再用理性思考去分析
例如:我好难过,因为他要离开我,为何会分手,我不够好? 个性不合?...
找出理由后反问自己 "真的是这样吗?"
因为你现在处于负面思考点满的状态,就算找出答案,一定都是负面
所以记得常问自己 "真的是这样吗?"
(2)想想之后要怎么做
你采取的行为现在只伤害到周遭的人,冷静下来后请仔细想想,该怎做才好
你目前的行为只是把路封死而已,想想看,你会希望未来的老婆动不动就闹自杀?
多大的压力阿!就算这女生是林志玲我都不敢要了
还有感情交往要两方有意愿,但是只要有一方不愿意继续,一切都结束了
就算你把他一辈子绑在身边,他会快乐吗?而你又会因为这样而开心吗?
好好想一想吧
(3)制定计画
如果你想清楚之后要怎么做,就去订个目标/计画,例如发现自己太依赖对方
就去培养一些兴趣,发现自己情绪掌控不好,就去看些相关的书,或者是去医院心理咨商
,发现自己体态不够好,就订个BMI目标
想想自己到底是为了什么才决定在一起,而现在初衷还在吗?
如果当初要的都没了,那何必还执著这段感情?
现在你只是不甘心,不甘心就这样结束,不想面对这事实拒绝承认
他都不爱你了,你还执著著干嘛? 如果他是你的真命天子你一辈子非他不可
那你为何不去让自己进步,让自己更有机会?
逃避很轻松,扮演受害者的角色很轻松,是这样吗?
为你身边的人想想吧,还有很多家人朋友在关心你,不要让他们担心了
你的生命不只有这段感情而已,不要因此想不开
你父母亲花了多大的心血在你身上
你的老师们这么费心教导你
多少鸡鸭猪鱼为了维持你的生命而牺牲
仔细想想,你为他们做了些什么呢?
一定还有什么是你可以为他们做的
http://youtu.be/vjW7DPMRiYQ 苏芮 - 奉献
相信自己做得到,就一定做得到,人的潜力是无穷的
http://youtu.be/wdtAz3TBwZA 永不放弃