※ 引述《ttlin12 (聪明容)》之铭言：
: 今天原本是开心的生日，结果…
不管怎样先给你拍拍，现在你一定很难过、痛苦，忧郁和焦虑。
但是不管怎样，
撑 过 去
痛苦的时候人常常会做令自己后悔的决定，
你最好先放松一下自己，不要去做任何的决定，
允许自己暂时什么都不要做大事大决定，
看你要痛哭还是打玩具、打给内政部安心专线怎样都可以。
不要去找他吵架
(此种行为会再次激发你的情绪，情绪在那边高高低低反而危险)
哭是正常情绪发泄，哭累了呼吸会比较平顺。
你一定会想，那我怎么办?未来没有他怎么办???
先暂时放掉吧....有的人很擅长抓，
一旦抓不住的时候，是在制造自己和他人的痛苦，学着放下吧
还是正常生活，
很多人年轻的时候遇到了挫折觉得自己走不过去就去自杀了，
有撑过去的人事后再去看会觉得，当初自己是怎么了?
但要走到清醒那一步还是需要一段时间。
产生点力气就走出去晒太阳、看电影。
忠于你自己，人生来就是孤单的，死的时候也是，
死前跑马灯这些人都变成过客了，
去对爱你的人付出比抓住不爱你的人快乐。
然后找点事做，即使是简单的小事把它做好，就是在做大事了。