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Boxing
[问题] 体力与爆发力
楼主:
Y2797
(以和为贵)
2015-09-08 23:01:01
跟各位请教,
因为想训练体力,选择慢跑方式。
但以前练田径时,教练有告知,
长跑会影响到爆发力,原因是训练到的肌肉群不同...
目前我都是跑10km,没练短跑...
挥拳爆发力则是拉单杠跟伏地挺身拍掌。
是否可以修正的地方?
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