各位前辈好，
我这两天才开始参加所谓的拳击有氧课程，
不过跟一般健身房挥空拳不同，
我是在拳击健身房打沙包的。
打了两天之后，
手指连接手掌处的关节已经有三处破皮，
(双手食指跟左手中指，打沙包时有缠绑带跟戴手套)
按压跟弯曲时也会有疼痛感，肩三角也颇酸痛
请问这是身体还不适应的必经之路，还是我动作错误的关系呢？