大家好 我是基础班一家的佳颖
第一次接触肚皮舞感觉很新鲜
隔天肌肉十分酸痛 XDD
第一阶段的暖身
明显发现自己肌力的不足
大腿和屁股都很酸 都几乎快撑不住了
做到仰卧起坐更是挫折
以前还能做到四五十 没想到现在三十下就很痛苦
还有拉筋也是 我完全趴不到前面..
看来自己要努力的部分还很多
第二阶段
完全体现自己的肢体不协调
动作节拍很难跟上
基本动作虽然慢慢做还ok
但一快起来就会脑袋空白不受控制
加上编舞就手忙脚乱的
阿 我想请问大家如何克服单脚旋转的摩擦力
我转的时候脚摩擦的好痛呀 无法转一圈..
虽然第一堂课显得有点手足无措
但是还满开心接触到新的东西
两个小时不知不觉就过了
所以很期待下次的课!!
老师跳舞真的很漂亮
更期待下次上课了 XD

我是一家的双羽，你还记得我吗XD旋转如果搭配一点重心转换，摩擦力会比较小喔

可以去3C袜舍买袜套!