我决定来当这学期首po
Hi，我是四家的妈妈(老了?!)，"异性"XDD
今天一睡醒，一堆地方酸痛，让我决定来po文
这学期一样报了进阶和基础班，但我昨天被基础班大大打击
虽然每个动做好像都学过，但组合起来，很有事，拍子也跟不太上(也抓不太到XDD)
先说一下我酸痛的部位好了(欢迎大家来产生共鸣~"~)
1.腰的两边后侧，应该是因为夹腰的关系
2.屁股下缘的肉，因为颊屁屁吗?
3.大腿外侧的肉，夹腰单脚离地的关系吧
4.腹部微微的酸痛，仰卧起坐慢的?
可能有些痛是对的，有些地方是我自己动作错误
(要知道哪痛，为什么痛，就把昨天的动作再做一次就会知道了...XDDD)
暖身
基本上我觉得都很累，都很酸，很想放弃
但我记得老师说：
“当觉得酸痛、撑不住时，就是肌肉开始被训练了，
忍一下下，如果马上放弃，就没有锻炼到了...”
我觉得我没什么肌肉又肌肉如此不受控，一定是因为这样
大家一起hold住
<夹屁屁>
老师要我们前排的趴下去夹，
其实我觉得趴下去虽然手肘没有办法碰到地，
但是比较能感觉到我的屁屁再夹耶~!!!
动作舞码部分
我自己最大的问题应该是omi不太顺，(我一直偷看教学，她的omi好美)
还有拍子还跟不太上~"~
我会多听音乐的