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想问大家会选择去掉哪些营养品
目前我有在吃的保健食品 主要分 早晚
早上我会吃维他命C、B群 跟叶黄素
晚上会吃Q10、铁
我当初会这样吃是因为有一段时间肤况很差
后来这样搭配下来发现肌肤变得较稳定 且 不容易暗沉跟长痘痘
所以我就没有再改过
不过说真的 有时会觉得吃很多 ~像铁素跟叶黄素我常忘了吃
想请大家帮我看一下 还是直接换成什么会比较好？
我主要还是会想吃些对肌肤气色好的~
B群跟叶黄素我也不确定有没有用…因为吃很久了 不知没吃之后有没有差