很多人说皮肤保养基础是保湿
可是对我改变最大的还是睡眠跟喝水
喝水只要设闹钟.用水壶.各种方式
就只有你愿意跟不愿意的差别而已
睡眠就不一样了...我越努力想睡却越睡不着
发现我妈也有同样的问题
还想该不会失眠也会遗传吧QQ
最近这阵子不知什么原因
可以早早顺利入睡
但似乎睡眠品质还是不太好
除了固定起来上1-2次厕所之外
打雷会醒.天亮会醒.鸟来会醒
所以皮肤又开始摸起来粗粗的了
(这段时间也刚好没有换保养品)
也有人同感睡不好皮肤真的变比较差吗?
可以从哪里下手改善呢...