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新的一年我们都要变得更漂亮!
分享平时脸部和身体刮痧、按摩的方法
使用到的工具有
→CLARINS 克兰诗 身体舒爽护理油
→林三益 滚轮刮痧板+T字按摩棒
https://i.imgur.com/wsWTWue.jpg
脸也是用克兰诗他们家的兰花护理油
我自己很喜欢兰花的味道好闻又纾压
虽然是油但它的质地不会很油腻、吸收算快!
以前都是自己用手按，但按一阵子后觉得手很酸
按摩的力道不够、觉得力量也不平均
后来是搭配朋友推荐的林三益T字按摩棒
是有点重量的那种~质感还不错!
后来看官网出新的按摩棒(外型长得很像鱼XD)
结合了滚轮和刮痧板
本来就想再买支刮痧板，忍不住也下单了XD
https://i.imgur.com/U5XAa7H.jpg
(图片来源取至网络图)
［脸部按摩]
附上我参考的脸部按摩示意图给大家
我会用T字按摩棒前端弯弯的地方
推眼下和脸颊 由下往上推 由内而外
能完全服贴我的脸，拿来推肩颈也超舒压
紧绷的肌肉瞬间放松~习惯按摩后
除了帮助脸部循环也能瘦小脸!
2支按摩棒我会交换使用
鱼形按摩棒因为前端是滚轮+滚珠
我会先用滚轮大范围的按摩眼周
包括眼下中脸的部分，再来我会把按摩棒横著拿
上下轻噜眉心、额头舒缓放松
用保养油按摩保养~顺便减少细纹和抬头纹
最后再定点按摩眼头跟太阳穴
利用尾端的刮痧板轻刮下颚线，让脸的轮廓更明显
最后往下轻刮带到肩颈促进淋巴循环
［身体按摩]
我会拿鱼形按摩棒尾端的刮痧板
搭配身体油来按摩小腿跟手部
像每天低头滑手机或上班一整天用电脑鼠标
回到家手部的肌肉也会变得紧绷
这时候拿L形尾端的地方，按摩手部虎口和鱼际肌群
每次按完后都觉得手变很轻和细长XD
小腿的部分也是用刮痧板由下而上轻轻刮 帮助消水肿
我都是洗完澡后按摩保养
刮完痧后我也会喝一杯温开水 补充水分
小提醒 有看过文章说经期来的时候建议不要刮痧!
我是会避开经期刮痧，单纯做按摩保养就好
最近也在找电动按摩器 针对肩颈的那种
如果有推荐的也欢迎分享给我唷~