之前解封后回公司上班后，可能压力更大了开始便秘
很常可以整整五天肚子都没动静
试过台塑舒畅益生菌和life space成人益生菌
台塑的我吃了会恶心反胃而life space是完全无感...
https://i.imgur.com/HgoW4TI.jpg
后面决定还是找比较常听过的比菲德氏菌试试
因为吃了台塑的每次都会恶心的感觉
在想说是不是因为甜味剂的关系，这次选sakuyo的
主要想试看看口感是否能适应以及能否改善状况
一袋30包，小包装对我这懒人来说满方便携带跟食用的
此款主打优良龙根菌种BB356，另添加乳寡糖
看下网上资料是说乳寡糖能帮助好菌生长与存活，有加分的效果
https://i.imgur.com/uXyb1P6.jpg
先说口感部分，吃起来没有死甜味，有一个淡淡乳香味
我都是抓饭后十分钟内吃，1/19开始吃，
到1/20跟1/21偶尔会明显感觉到肠胃在蠕动，排气量也变多
但排出来的气比较没什么味道，以往排出来的气真的是我闻到自己都会惊呼…
1/22吃完早餐后就开始有感觉，排出来的量又让我惊呼一次…
1/23下午一样排便解锁成功
之后大约都落在一到两天厕所一次，比起五天来说真的是可喜可贺了
现在固定每天都会吃一包，改善便祕的状况算是有感，
但也不能完全归功于益生菌，可能也跟最近心情比较放松有关联吧
但因为口感上没什么奇怪的味道或甜腻感，目前仍然会继续吃下去
毕竟益生菌也不是特效药，针对自己的症状找到对的菌种并耐心长期养好菌
好好保养肠胃才是最根本之道囉