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不知有没有人跟我一样 年过30后真的会开始注意该补充营养品
一个莫名桌上常都是摆满瓶瓶罐罐保健食品 哈哈 来跟大家交流一下每日必吃的！
https://imgur.com/3oxynPd
<<<早餐后>>>
维他命D3 比较偏向顾身体健康 蓝莓精华是因为我工作长时间是要看电脑
加上对一堆数字 所以很费眼力 开始吃之后
真心觉得那个比换上保湿度好的隐形眼镜还够力 哈哈哈
https://imgur.com/SdtfFqC
<<<午餐后>>>
这个卵磷脂 跟亚麻油酸 这二个我也是替著吃的
当初吃卵磷脂是家人说可以降血脂 开始吃时因为我努力在减肥中
所以就习惯饭后吃一颗了 亚麻油酸的话 其实我觉得它就是好的油 去促进身体的代谢
所以这二个我都是看心情在选的XDD
有时今天都吃卵磷脂 有时隔天就吃亚麻油酸
https://imgur.com/uxEE5ZL
<<<晚餐后>>>
维他命C 我都是这二个牌子换著吃
DHC维他命C没有特价时我就会改买科克兰这种俗又大碗的 XD
但一但遇上官网优惠 像这个月的65折 我一定是补好几包的 哈哈哈
这二个不要问我哪一个有用 因为我吃维他命ｃ好几年了　
最大感受就是较不会有肤色不均跟肌肤暗沉　以前我是手比脚黑　现在差不多ＸＤ　
可能也是防晒也顾得好也有差的
https://imgur.com/SSxSqDg
不过呀 这二个的颗粒大小　DHC看似大但它很好吞 科克兰的可能因为是“锭”的关系
我常常吞后有一种卡住的感觉 (懂我在说啥吗XDDD
一天吃下来有时在想自己营养品会不会吃太多了XDD
D3/ 蓝莓精华/ 维他命C/ 卵磷脂or亚麻油酸 哈哈哈 四种!!
不过我都有分时段吃 所以感觉又还好@@
最后补一个近期觉得很好用的面膜
https://imgur.com/cxuytc9
一个是DHC的泡泡面膜 这个我一周用2-3次 它是不用洗掉的
所以算是有点像是加强保湿的概念
然后这个黑金黑金的是MIOGGI的金箔面膜 保湿度非常好 我也是一周敷2-3次不等
然后第一次敷还在看想着说到底是金面朝上还是黑面朝上 XDDD
不知有没有人跟我一样也天天吃好吃满营养品的 哈 想知道大家吃了什么呀~~