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有点纠结要发在哪一个版上
但是感觉吃的保养品发在美保很合理，毕竟把身体调好了也会越吃越美
我目前吃的保养品有这些
https://i.imgur.com/rbB5YKQ.jpg
>DHC 维他命C
https://i.imgur.com/0MfGTTy.jpg
我会看需求每天吃1~2颗
觉得吃了很有感
我满容易有唇炎的
但是补充维他命B+C之后就比较少复发了
(不过我B最近没有了，之后会再去补
如果水果吃得少真的可以用维他命来补充
>益植酵 睡着酵
https://i.imgur.com/npkNQLm.jpg
我觉得它有促进肠胃蠕动的感觉
包装上说要晚餐后30-60分钟吃
但应该可以拉到睡前1-2小时再吃欸
另外这吃完真的会让人比较放松
说明也提到加强夜间代谢 (私心希望可以越睡越瘦)
有好代谢跟好睡眠，真的很重要呐!!
小小建议锭片包装下次可以写上点什么
不然外盒丢掉后，真的会忘记它是谁XD
>晶彩叶黄素
https://i.imgur.com/MhaXACT.jpg
长期使用3C产品
真的要适时的补充叶黄素
之前都会觉得眼压很高
定时补充之后就好很多
>蔬菜螯合钙+镁
https://i.imgur.com/yDUnEe9.jpg
因为平常钙摄取真的不足
而且常喝咖啡跟茶
之前去验不知道什么好像有说我钙比较不足
但是这个我吃了就没有太大的显著效果
就是当保养品在吃而已
>Chocola BB 胶原锭
https://i.imgur.com/mY0cBzE.jpg
长期吃皮肤好像真的有比较好的感觉
但是我吃得量不会按照它指示的吃
我会看平常我C的量在跟这个调配
毕竟保健食品也不是多吃就好
还是要注意剂量
以上就是我平常有在吃的保养品
还是要倡导一下均衡饮食 & 好好睡觉
希望大家都越来越漂亮健康