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年过30体力下滑，越来越依赖保健食品，
来跟大家分享自己固定有在吃的几款
有DHC综合B群、trunature叶黄素、WEIDER益生菌跟Orbis的米润美源素（桌子很乱请忽略
）
https://i.imgur.com/35HgfdK.jpg
第一个是常用电脑的办公室族必备！叶黄素！
每天有超过六七个小时盯着萤幕看，还是要爱护一下自己的眼睛阿
我的护眼方法除了物理性的没事起身走走看向远方，就是吃保健食品了
市面上有很多牌子，我比较习惯的是美国trunature叶黄素加玉米黄素的这罐
胶囊型态的没有什么药味，我可以接受～～
https://i.imgur.com/UtOa4vw.jpg
再来是维他命B群，我都吃DHC的，这包应该大部分人都吃过
里面有B1、B2、B6、B12、叶酸….很多种营养素，主要是维持能量正常代谢
据说可以增强活力，在体力比较差的时候补充一颗，精神感觉有好一点
除了气味有点不太喜欢（B群是不是都这样），其它我都觉得不错，印象中它还有出维他
命C跟E的～
https://i.imgur.com/IJj04Lu.jpg
再来是个人很爱的Orbis米润美源素，一盒里面有像这样的30小包
味道部分，就是清爽的柚子口味很好入口，不会有在吃保健品的感觉，
里面的神经酰胺能帮助抗老！！！（30岁之后对这两个字特别没抵抗力）
我陆续大概吃了近一年，皮肤确实变得比较细致，
尤其关节、指缘跟脚跟变化最明显，中间有段时间吃完忘记补货，
大概停了一个多月，结果皮肤干燥粗粗就全回来了，才发现它很有效！
极度推荐整天在办公室被冷气摧残的OL该试试
我都直接放桌上，提醒自己每天早上等电脑开机时先来一包～
现在官网有买三盒再送七天份的活动，所以又不争气的囤了一组XDD
https://i.imgur.com/mOskaRm.jpg
最后是在好市多买的WEIDER益生菌
它里面也是单包装，成人每天早晚各吃一包
对于久坐肠胃蠕动缓慢的我来说，益生菌真的是帮了大忙～～
毕竟有时候一忙起来忘记喝到足够水分，
那两天就会不太顺畅，只能靠益生菌帮忙推进(?)了
这牌子的益生菌味道也是蛮好的，酸酸甜甜～不会让人有排斥感
https://i.imgur.com/dgwpTZZ.jpg
以上几个常吃的保健食品跟大家分享～～
但除了补充保健营养品，还是要多多运动伸展一下
不然真的觉得自己变成办公桌前的马铃薯了