随着youtube造就一些youtuber后
实现很多我们想做
但又做不到的事(或没有恒心去做的)
像看过:滴妹 一个礼拜不喝含糖饮料
一天喝2000cc的水
感觉她皮肤有变好
看人家成功就会很想试看看
但只喝水不喝含糖饮料我有点无感
应该是做的不够彻底吧
可能是要戒糖 像蛋糕 饼干 糖果这些很多隐形糖分都要一并戒掉
去年爆红的延禧攻略女主角吴谨言也说自己曾经是烂痘肌肤
实行肌减食后皮肤就变好了
肌减食的概念
大概就是每天擦保养品
皮肤产生惯性
而无法达到越擦越好(越保养皮肤越好)的目的
所以选生理期那一周
不擦保养品
让肌肤休息
之后再擦
皮肤就会像雨后的沙漠
狂吸收养分的概念
这个我倒是很有感觉
也在诚品看过肌断食
是一本非常有趣的书
不过好极端
要实行起来要非常有毅力
我有照做快两个月
完全不行
皮肤变得很糟很暗沉
有时候甚至会闻到自己人中还是鼻头油油的臭味 (晕)
最近回外婆家
发现阿姨以前的书
有两本非常有趣
第一本:最新美容护肤法
https://imgur.com/SBwg7Ap
https://imgur.com/EppgBYj
https://imgur.com/jQlCpxG
https://imgur.com/S4rdmfd
第二本:中国秘传强身美颜的药茶
https://imgur.com/607SnSw
https://imgur.com/c5WGlyi
https://imgur.com/U3IQxcF
https://imgur.com/JFjPPuC
https://imgur.com/6oLZy3R
这两本虽然非常旧的书
撇开里面一直提倡喝中药调理身体的催眠
我觉得里面的观念的确很正确
大概就是说:1.皮肤会反应身体五脏六腑是否健康的镜子
2.停止使用化粧品,化妆品真的很伤皮肤
3.好好的洗脸
用一块好的肥皂 洗完有紧绷的感觉只擦橄榄油
虽然知道观念是好的
但真的很难做到
例如:
不化粧出门真的好没安全感
好好洗脸是可以认同的毕竟脸要清洁干净后续的保养品才吃得进去
但我擦橄榄油会长很多粉刺耶
近期看过Dr.Ivan 6 跟庄盈彦医师
还蛮喜欢他们两个的有点相见恨晚的感觉
他们也有分享肌断食的影片
然后我最近是蛮奉行Dr.Ivan 6说的
保养品成分越简单越好
继续维持每天早晚保养的习惯
发现皮肤越来越稳定
对
是越来越稳定
不是越来越好
稳定是说不乱长痘痘 粉刺 不泛红 不干痒
感觉慢慢恢复成中性肌肤
以上
是不负责任分享文
单纯是自己这两年来的感想 XD