是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
自从得过一次尿道炎，就特别注重私密处保养这一块，因为医生说以后有机会复发
以前是做服务业，有时候会很忙碌导致少喝水少上厕所，加上又想要显瘦都会穿一些紧身
的裤子，导致出现很多次尿道炎！
从那之后就对这块的保养跟照顾特别在意，也会提醒自己尽量穿宽松，不要营造让细菌喜
欢的环境！
除了原本就有在做的基本保养，上网找了很多资料，发现其实蛮多女性都有一样的问题，
而且市面上其实也有蛮多针对女性保养的益生菌或是专用保养品，所以今天想跟大家分享
几款我吃过+用过的内外私密保养。
其实私密处保养主要是针对阴道跟尿道，因为这个地方距离很近，通常一处感染另一处也
容易感染，而私密处保养的主要目的是维持阴道弱酸性的ph值，就能避免产生搔痒、不适
、异味等等小问题。
但是，保养品或是营养品通通不是药，也不能治病！真的不舒服或是有异状一定要去看医
生！
https://i.imgur.com/r2lAqis.jpg
1. EVOLSENSE瑷研司 好闺蜜 私密保养益生菌
https://i.imgur.com/4pRwNpR.jpg
一直以来都知道蔓越莓对私密保养很好，除了体外保养，体内的调整也是很重要的
之前看医生，医生就叫我要常常喝蔓越莓汁或是吃蔓越莓干，但是每次去美式卖场买一大
包蔓越莓干都吃不完，一般市售的蔓越莓汁也因为太甜不会想要天天喝XD
这款蔓越莓益生菌一次一包真的方便许多，加上他是粉状的，不像吞药一样，对吞药丸有
点障碍的我来说超级友好！
而且粉状的也很好吸收，热量也满低，不是那种充满糖份的益生菌。
里面也有像是蓝莓、洛神花等等成分，另外他的原花青素含量72毫克，我当时特别上网查
了一下，每摄取 36 毫克以上的蔓越莓A型原花青素，就可以有效抑制尿道发炎，小小一
包就可以抵过一大包蔓越莓。
有了发炎的经验后，每次上完厕所都会自我检视，有时候明明很干净但就觉得妹妹有异味
，或是一忙起来不舒服的感觉又出现了，吃了之后分泌物变的比较干净味道也变淡了，不
舒服的感觉也比较舒缓。
回购率：4颗星
2.BHK's 红萃蔓越莓益生菌锭
https://i.imgur.com/u2Nvgyb.jpg
其实我也有吃过蔓越莓锭，之前看到朋友在吃就也跟着吃吃看，一小包是30颗刚好一天一
颗，一天建议两颗喔，不要过量，多食无益！
通常是在晚餐后吃，睡觉时的空腹时间比较长，可以让蔓越莓活性跟益生菌更有效的发挥
作用。但因为我个人吞药丸会蛮有障碍的，要吞很久跟喝很多水，所以后来才会选择粉状
的。
购买也满方便，康是美就有了！吃过一个月后分泌物变的比较干净，也没有什么味道，但
偶尔还是稍有搔痒感，所以算是比较无功无过。
回购率：3颗星
3. -Relove 胺基酸洁净凝露
https://i.imgur.com/u29XBLy.jpg
https://i.imgur.com/sSQLfeS.jpg
最近几年私密处的保养广告蛮多的，主要都是说不要用一般的沐浴乳清洗，因为可能会破
坏私密处的酸碱值。
月经来比较常遇到闷热、搔痒、有味道，所以我会特别想要好好清洗干净。
这款盖子很特别是按压的，可以一手使用很方便！
用量大约一个小拇指指甲的大小，就很好搓揉起泡了，记得要搓揉起泡再去清洗喔，不要
在妹妹搓揉，容易受伤。
质地是半透明状，味道有淡淡的香味，很舒服，有点像花香又带有一点薄荷的味道，使用
起来也会凉凉的，夏天或是月经来的时候用超棒，洗完也不会涩涩的，很柔嫩舒服。
不过私密清洁目前我只用过妇洁跟这款，妇洁我本身因为不喜欢它的香味，所以不会回购
，因此没有放进来介绍。如果有其他还不错私密清洗的也可以推荐我！
回购率：4颗星
4. eve舒摩儿私密纯白晶凝露
https://i.imgur.com/veYU93H.jpg
https://i.imgur.com/xbFMCIf.jpg
这个是擦美白的，不是洗澡，一直以来都对于该边有点黑黑的很在意，该边会黑是因为我
们穿内裤或是走路会摩擦而造成的黑色素沉淀
所以这款我主要是买来擦该边，也可以擦腋下、股沟或是脚后跟等比较黑的地方。
质地是水凝状，擦上后就会变水了，吸收很快，不黏腻蛮清爽的，擦起来美白感觉还好，
但是肤质有变得比较嫩一点。
不过主要还是希望能改善黑色素沉淀效果，所以拿来当嫩肤乳液就有点太贵了
回购率：2颗星
5.HH草本新境界
https://i.imgur.com/6LZpdZY.jpg
这个草本的第一眼是被包装吸引，喜欢花花草草觉得很美，放在包包也不会害羞的小物。
味道也很好闻，他的香味取自天然精油，有数十种草本植物，使用起来很舒服很像在森林
的感觉，我都是随身携带，上完厕所会使用一下
他可以让妹妹都保持在PH3.8的酸碱下(3.5-4.4为健康状态)，减少不适跟搔痒，也能让妹
妹不会有异味
而且可倒喷的设计很棒，不怕倒著的时候喷不出来，或是要在厕所练瑜珈拉筋
用下来搔痒的感觉算是比较少，但是因为喷完会有点湿湿的，会觉得好像分泌物没有擦干
净，可能需要用卫生纸轻轻沾一下，有点小麻烦，也不敢擦太多不然就跟没喷一样
所以虽然改善有感，但是个会考虑要不要回购的商品。
回购率：3颗星
以上就是我吃过&用过的各类私密处保养
我觉得女生最重要的是要懂得照顾自己，不论是月经来还是平常都要好好注意卫生跟保养
，而且其实除了月经来，若是有性行为之后，卫生清洁更是重要！
听过蛮多朋友是因为事后没有做好清洁反而生病的。
总之大家可以参考看看我的心得挑选自己的私密处保养喔！
最后还是要提醒大家，不论是内服的保养，还是外用的清洁，都是属于提升免疫力、维持
清洁、补充缺乏的水分或营养
不论什么的保养都不是“药”，千万不要觉得用了病就会好就可以不用看医生，生病了还
是请大家记得看医生最重要好吗？
希望大家的妹妹能健健康康