***由于每个人体质不同，个人经验只仅供参考***
在国小的时候，有天突然觉得头痒痒的
抓掉一些头皮屑之后
就开始了与脂漏性皮肤炎开始了没有尽头的对抗
直到几十年后的现在，总算抑制住了这个人生难题
*****以下是病征******
由于头皮很容易生油(但其实又非常干)
所以不得不每天洗头
不论什么抗屑洗发精都没有用
即使能有效清除头皮屑，长则半年，短则几个星期就会失效
混洗会更惨，直接失效
头皮屑buff每过24小时的都会重置
每天都可以施放"下雪囉"的技能
无聊的时候手放在头上
随便摸阿摸都可以抠一超大片的头皮屑
(0.2-0.5cm直径以上，还可以看到头发穿过皮屑的洞)
当学生的时候都要很小心地尽量不露出头皮屑
(比如每天花时间先在厕所狂搓，弄掉大部分
即使如此，头皮屑还是多的要命)
每次去剪头发都很尴尬，都要先说我每天都有洗头
免得理发师觉得很恶心
到了大学时期，脸上的皮肤开始不水润
在一次冬天之后，症状变得恶化
连额头、眉毛、鬓角、耳背甚至下巴
都有头皮屑或是类似发红、干癣或湿疹的状况
医生只会给油腻腻的湿疹药膏
抹在头上的话根本不可能出得了门
更别说用脸上其他部位测试后，发现完全无效
******我是如何改善的******
有次手臂皮肤干得要命，都脱皮了
但是又很不喜欢黏黏的乳液
机缘巧合下拿了女朋友的化妆水喷了一下
一喷不得了，一喷惊为天人
水份吸收极快，皮肤马上变得幼咪咪
隔天就杀去美妆店买了大罐的1.5L的便宜化妆水
以及喷雾式的空瓶来分装
(主要是觉得化妆水都大同小异，能保湿不黏就好)
马上来用在脸上，早晚用
一个星期后脸上的皮屑就消失大部分了
除了少部分如湿疹般的顽强份子(这部分后面会解决)
而头皮屑的部分
则是照三餐狂喷，弄得头皮湿湿的，让他自己吸收
(好险这时期不用工作)
在加上持续洗对自己有用的抗屑洗发精
大概三个星期
基本上头皮屑已经至少消失8成，好的时候可以完全消失
(此前单独使用抗屑洗发精对我来说已经失效，
顶多可以维持不恶化而已)
此时头皮屑对我来说在也不是一个大问题了
只是少部份特别严重部分
如鬓角下固定大块头皮屑生长点
额头上方特别严重头皮地区
下巴类似湿疹的区域
问题还是存在着
有天滑FB看影片
突然看到一个国外医生治疗全身皮肤异常增生
腿部甚至变成鳞状象腿无法走路的案子
病因不明，经过检测医生认为可能是感染未知霉菌导致
医生只教病人儿子每天帮病人用凡士林涂抹全身患处
然后用绷带包起来
过了两个月回诊，病人已经好八成了
我受到启发，就去买了个随便牌子的护唇膏(凡士林类的)
下班后用护唇膏抹在特别严重的地方
差不多三四天患处就好八成了
(刚开始的时候睡觉有抹，早上再洗澡洗头
改善一点后就抹下班到洗澡睡觉前的时间)
现在基本上每天就是早晚用化妆水维持
有变严重的话，就再拿护唇膏涂涂
至此，算是已经战胜了自己的脂漏性皮肤炎了。
***回复推文***
整个疗程大概一个月就差不多了
(化妆水改善3星期 然后护唇膏4.5天)
但由于我不是马上想到方法去解决各种病症
而是生活中陆陆续续想到的方法的
所以其实花了差不多半年
期间有复发一点
但就是加倍时间的化妆水或护唇膏给他噜下去
就好了
用护唇膏的原因，上面没写到
其实因为冬天来了，嘴唇开始裂
所以我用的是凡士林护唇膏不是凡士林罐装
一支2.30元而已
这样我就可以一膏两用
而且不用沾手(其实这才是重点)
各位要考虑到本身病症的状况
我的病征除了用手抠到整个头皮红红或喷血以外
其实不太会痒或自然红肿
(痒的程度不到我有意识去抓，但会让我无意识去抠)
上面说的湿疹的外表看起来就像是干癣
所以以上的方法还是非常有用的
头皮的话
我是严重的几个头皮屑再生处涂才护唇膏
以及额头与头皮的交界处
(因为大部分的在前面在化妆水灌溉下(约三个星期)
已经好的差不多，所以建议要按步骤来)
其实总归一句就是要非常注重保湿，然后持续保养
现在洗完澡也习惯拿化妆水喷全身