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！文长慎入！
第一次在这里发文
因为脸突然烂掉在这里得到许多帮忙
希望自己也能帮助到其他人：）
先说一下自己身体状况
本身的职业常日夜颠倒（入行约四年）
在大学期间被检查出有多囊性卵巢炎
2019月中以前肤况一直都还可以
除了有时压力大或生理期会长痘痘之外
其他时间都不太长痘痘（除了黑头 我长年的好友???
https://i.imgur.com/37JRXsR.jpg
爆发前的肤况
*关于皮肤一波三折的经历*
2019月中的时候
额头开始长内包粉刺
刚开始不以为然想说大概是生理期
所以就跟他们佛系共生
没想到
开始爆发越长越多
https://i.imgur.com/LZbHqcp.jpg
https://i.imgur.com/4fVWDS4.jpg
照片为2019/8
我开始慌张
因为从来没有这样过
我开始看中医看西医（皮肤科妇科都看）
大概因为皮肤第一次这样所以很心急
中医说喝水药会好比较快
听到比较快真的眼睛发亮
看诊一次三千五千都给他花下去
我知道看中医要有耐心
但我当下真的超级没耐心
而且钱包日益消瘦
所以大概只看一个月我就放弃 继续寻找其他方法
妇科的部分
因为我月经有时不顺（多囊跟工作的关系）
医生叫我吃避孕药来调经
我就开始吃避孕药
没想到吃了变超忧郁
所以就不吃了
再来是皮肤科
皮肤科我也一家换一家（当时真的有够没耐心）
最后看了一间皮肤开始有慢慢变好
但也是到一个地方就开始停滞
（大概看六个月左右）
再来是皮肤美容
同事看到我变这样也吓到
他就推荐我一间美容师
说她以前脸烂掉也是去那里救的
价钱我记得是一次2500之类的（说是非常有名的美容师）
二话不说立马约
过程真的有够生不如死
我的内包大概是很顽固
因为美容师发出那种用全力时候会出现的气音
我是很能忍痛的人
但还是痛到眼泪流不停
挤完整个背也都湿了（美容师大概也是）
她拿镜子给我看的时候
我真的吓傻
整个脸像被打一样
摸起来还有痛痛的感觉
有些看起来还像瘀青
美容师告诉我这是正常
叫我两个礼拜后一定要再来清
回家我妈看到这张脸以为我在哪被人打到瘀青
两个礼拜之后我当然是不敢再去
除此之外还跟公司申请留停一个月
（公司好像也吓到叫我好好休息）
留停回家我还很没用的默默哭了一下
因为觉得真的好丑…
（因为太丑所以没拍照 现在觉得可惜）
留停之后我开始生活作息正常
多喝水多运动
去看了一间新的中医
开始爬陈皮的文（真的很推大推）
换了掉所有保养品
也用一些他的产品（焕肤精华、抗痘精华、温和洗脸跟卸妆）
然后不再使用粉底液
需要的时候只用粉饼
开始比较不长肿痘
粉刺林也砍了几颗 但还是有点茂密就是了
之后又去找一位朋友介绍的美容师做藻针
（上次不好经验让心里超ㄘㄨㄚˋ）
结果美容师超温柔！
清粉刺没有流任何一滴泪
（可能有几滴感动的泪水）
清完也没有太红太肿
虽然也有点怀疑是不是没清干净
但后续的皮肤状况打消我的念头
https://i.imgur.com/1rGYCF2.jpg
上图为第一次2020/1
下图为第二次2020/2
（此图是美容师拍的）
可能也开始习惯自己这样的皮肤
变得越来越佛系
不再太常去抠他或挤他（我手超级贱超爱挤）
生活作息正常 中医（大概三个月前停了） 陈皮 藻针一阵子
https://i.imgur.com/T89jmeu.jpg
三月粉刺开始越变越少 但仍有痘疤
分享一下近期的保养程序
DR.WU杏仁酸亮白焕肤精华18%(约2-3天用一次）
One thing化妆水 积雪草+薏仁
（是看Laura的ig 介绍被烧到的 觉得很好用 味道很天然 喜欢）
轻松美肤抗痘精华
（大概已用五罐左右 他突然消失我大概会恐慌）
凡士林（相见恨晚！我会用米粒大小凡士林混化妆水后用轻敷拍的方式拍完全脸）
啊然后我会用洗脸巾洗脸（最近才开始半个月）
给大家看看我现在的皮肤状况
https://i.imgur.com/qOcraGf.jpg
还是有一些内包 但已经好了70%
这就是我这一年半的皮肤状况
期间真的爬过很多文
跟大家总结一下我的心得
-戒蛋戒奶听说很有用
但觉得人生短短几年要戒掉这两样我的爱真的办不到啊 所以饮食方面除了少吃甜跟炸 我
没
-尽量少化妆 丢掉你的粉底液！
-尽量不要挤痘痘粉刺
这个我也很心虚因为我超爱乱挤
（平常就很爱看那种挤痘痘挖耳屎的影片 有够疗愈）
-生活作息要正常 运动运动动起来！
长痘痘粉刺其实也是代表身体亮红灯在向你求救
-不能失去信心 保持心情愉快
这个真的很难
因为有好几次都想把所有镜子摔破
但我很幸运 在这段烂脸期间竟然还交到男友
让我觉得自己脸烂大概还是很漂亮吧？（超不要脸）
-找到适合自己的保养程序
或许我的保养程序不是很正确
但是目前为止是适合我的：）
希望能帮助到目前有痘痘粉刺困扰的你们
不要放弃
也祝大家都有漂漂亮亮的肌肤
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