是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：y
痘痘问题这件事从青春期开始已经困扰我至少十年了
从小就常被同学叫什么痘花妹这种鬼绰号
逛街的时候也很容易被推销保养的盯上(说起来都是泪)
心中始终有个追求平整干净脸蛋的梦…
其实皮肤科我也去看过
医生也总是建议要控制饮食、多运动并调整作息或是推荐可以擦A酸
(不过我实在没办法撑过擦A酸脱皮的过渡期，尤其工作的关系我需要上一点淡妆)
说实话十年油痘肌生涯中，每次当我下定决心要改变饮食作息
我就是刚开始严格遵守，然后不到一周就受不了诱惑，最后就不了了之…
但毕竟现在也老大不小了，再不成功就老了阿！！！
所以这次又再次下定决心，每天都祈祷拜托让不死心的我成功
这些方法看起来很老生常谈，初期的改善速度不快…
不过这次我在心态上做了调整，告诉自己不能再半途而废了！
没想到这样坚持下去还真的看见一些曙光
以下分享我自己实际做的 4 个方法：
1. 多喝水
喝水好处不用我说大家也知道吧，就是能帮助身体代谢加快，把毒素排除
2. 戒油炸、戒糖
宵夜吃盐酥鸡对我是很平常的事，那个香味谁受得了….
只是每吃隔天必爆痘… 这次我竟然能够戒掉盐酥鸡，我真的想为自己拍手
另一个是戒糖！我真心推荐给跟我一样有痘痘困扰的人(认真！赶快去尝试)
网络上资讯很多大家可以参考，我实际尝试后真的真的觉得有改善
但…我原本是个热爱喝手摇饮的人(珍珠是我的本命啊)，所以这个改变对我真的是最痛苦
的
可是为了我的脸，现在都只喝无糖了(珍珠我有一天会回来的呜呜呜)
3. 清洁
清洁是非常重要的一环！
很多长痘痘跟容易出油的人，应该都跟我一样犯过同样的错误…
以为把脸洗到绷绷的才叫有洗干净，殊不知这根本就是过度清洁
长痘痘的肌肤其实是很脆弱的，根本不能这么暴力的对待
所以我现在手边固定宠幸的洗脸产品，都要洗完不紧绷的才能入选
一个是舒特肤，另一个是papafresh的酵素洗颜粉
这两款洗起来都很舒服~~~
刚好舒特肤是不太会起泡的类型，papafresh的则是可以搓出柔细的泡泡
我就看自己的心情两款轮著用
4. 简化保养
脸洗干净后，我直接放弃那些繁琐的保养步骤了
甚至连化妆水我都省略了！
洗完脸我只会擦一层理肤宝水的多容安舒缓湿润乳液
理肤宝水就是不刺激，使用起来非常舒适(到底多需要舒适感XD)
这罐也是适合油痘肌使用的，非常清爽，但保湿的功能又不弱，舒缓的效果也很好
而且自从简化保养步骤，除了肤况逐渐好转
花在保养品的开销也变省了，简直一举多得哈哈哈
除了上述4点外，近期想再增加一点运动和泡澡
医生也有说流流汗会有帮助~~~
附上这坚持半年来改变的照片，希望可以为有同样困扰的人一些勇气~
坚持下去，还有找到适合自己的蜜糖！
2020/06/27 (摄)
https://i.imgur.com/ZDxBqS2.jpg
2020/11/20 (摄)
https://i.imgur.com/t0ubyuc.jpg