是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
平常尽量能不熬夜就早睡(除非工作加班不得已)
每天会喝2000cc的水+运动+吃蔬菜水果
还有一定要吃早餐!早餐很重要!!
当然日常保养也还是需要，但我还会吃一些营养品辅助
因为工作关系长时间要盯着电脑
之前去日本时买了DHC速效蓝莓精华，觉得蛮有效的
吃了眼睛比较不会干涩疲劳
Chocola BB Plus也是每天一颗必备
它是糖衣锭吃起来甜甜的，没有可怕的味道
因为我有睡午觉的习惯，但常常中午吃太慢没时间午休
早上吃下午精神会比较好，也比较专心工作
我还有吃胶原蛋白的习惯，吃一年多了觉得有吃有差
是从明治开始入坑的，但现在换吃美之选玻尿酸款
单纯觉得后者比较好吃，而且是条状包装不用泡
可以直接吃，我比较不会忘记吃
但最近还有想补充钙，可能年纪真的大了(?
想知道大家平常会加强补充什么营养品？也能推荐一下