我的头皮一直都有脂漏性皮肤炎的困扰，看过医生也得不到解答，只知道大概是要对抗一
辈子的疾病。但除了头皮之外，其他地方的皮肤其实是偏干燥的，偶尔也有过敏的情况，
所以沐浴乳、乳液也不是每一款都适合我，在此跟大家分享我自己对抗脂漏头皮跟干燥皮
肤的保养心得。
1. 首先是头皮的部分
我的头皮从高中以来就有蛮严重的脂漏性皮肤炎，最大的困扰就是会造成头皮冒出红点，
吃到热的或辣的会非常痒，另外也会造成掉发以及会有如雪花般的头皮屑，还有只要超过
一天不洗头就会油到像整头抹发油。
关于头皮的部分我日常保养主要是采用这三款产品：
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(1) 艾玛花园马鞭草加倍蓬松洗发精
主打蓬松的效果还蛮不错的，重点是这款洗发精没含硅灵，因为我的头皮太敏感，洗了含
硅灵的洗发精脂漏性皮肤炎会更严重，而这款洗发精也算是长久用下来控油效果较佳的产
品，大概可以让我头撑快一天看起来不那么油。
(2) 凯蕾洗发精
这罐洗发精如果没有脂漏皮肤炎，或增生大量头皮屑的人是不需使用的，因为它是药用洗
发精，一星期约使用1~2次，它可以有效控制我如同雪花般的头皮屑的困扰，个人也使用
过仁山利舒，效果一样但凯蕾较便宜。
(3) Wieden头皮水
前一阵子因为有圆秃的关系，看完医生虽然有好转，但渐渐开始重视男性掉发问题，我本
身又有脂漏头皮，掉发情况算是蛮严重的，所以开始使用这款头皮水，使用后掉发情况有
减少，另外洗澡后喷上这罐，头皮会有沁凉感，非常舒服，也有止痒的效果。
2. 身体部分：
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(1) 美吾发柚香清心沐浴露
这款算是俗又大碗，是不添加硅灵和人工色素的沐浴乳，洗完之后皮肤不会觉得黏腻，清
洁效果佳，保湿的效果也还蛮不错的，另外味道清淡，有些许类似柠檬、橘子和马鞭草的
混合香气，很好闻。
(2) 圣艾芙密集修护蔓越莓及葡萄籽油润肤露
这一款乳液也非常便宜，而且使用上也非常不错，对于我来说，身体皮肤不会感觉到刺激
，是一款很温和的乳液，主要内含天然的肝油和大豆油等保湿成分，以及有蔓越莓和葡萄
籽油，淡淡的蔓越莓味非常好闻，算是男女通用的乳液。
3. 脸部保养
我的脸部也是偏干燥，到了冬天如果没做好保湿脸上就会红红的，有时候会有干燥的皮屑
，鼻头出油情况也蛮严重的，而且我的脸不适合较刺激性的保养品。
在网络上爬文后有找到BULK HOMME的保养品评价不错，也不会对肌肤造成刺激，所以就决
定买了它们家的套组（洁颜霜、化妆水、乳液）来使用看看，使用一阵子后发现效果还蛮
不错的，而且它们后续还能够定期配送，省得自己再订购，算是蛮方便的服务。
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送来的外包装，挺有质感的。
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我是购买首次配送，第一次购买有多送装乳液、化妆水的空瓶还有起泡网。
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产品排排站，由左至右是化妆水、洁颜霜、起泡网、脸部乳液。
(1) BULK HOMME洁颜霜
个人觉得这款洗面乳相当好用，有的洗面乳因为太过强调清爽，洗完会有点刺激，一开始
觉得清凉，但对我来说会有些刺痛感，而BULK HOMME洁颜霜则没有这个问题。
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使用时只要挤上一点点的量(大约5元硬币大小)，再加上一点点水和起泡网混合，就会有
许多浓厚绵密的泡泡，均匀涂抹在脸上会带走适量的油脂，不会让脸部皮肤有干涩感，保
湿效果很不错，使用后长痘痘的情况也有改善。
(2) BULK HOMME化妆水
原本化妆水部分都是跟我家闪光用雅芳，但后来发现保湿度好像不够好，刚好BULK HOMME
有套组，就买来用看看，发现他们家化妆水的保湿度真的比较好，本来皮肤有脱皮及出现
皮屑的情况，现在都改善很多。使用上很简单，将瓶内的化妆水按压2~3下就可以涂满整
脸，味道是偏中性的植物香气，不会很浓，清新好闻。
(3) BULK HOMME乳液
使用脸部乳液最怕的就是黏腻感，但BULK HOMME的乳液则完全没有这个问题，抹在脸部上
能够稳定肌肤状况，用起来非常舒服。
而我个人使用这三款脸部产品的时间是，下班后洗澡先用洗面乳，洗完澡后涂上化妆水，
到了要睡前再抹上乳液。像之前到了冬天，脸部几乎都会有皮屑跟小红点，但勤加保养后
，脸部几乎没有像先前的状况了，算是有蛮大的改善。
以上就是我多年抗战脂漏头皮和敏感干燥肌肤的心得~
下台一鞠躬