我目前在日本居住了两年，一直以来都没有什么适应上的问题，生心理也都没有什么变化
。肤质是油性，平常大概是生理期前夕会冒一两颗痘而已。去年10月份因为一阵子压力和
作息不正常睡眠不规律、睡眠时间也少，两颊的鬓角处和下巴交界处开始狂冒整片痘痘而
且是很密集的那种。之后案子结束回复日常生活步调，痘痘却没有改善。
12月去看了皮肤科，开始持续吃抗生素跟擦药，鬓角处的痘痘有好一些了，但是脖子反而
感觉更严重，都是连着好几颗囊肿痘连在一起，真的很崩溃。在去看医生之前自己有尝试
擦宝拉水杨酸精华跟水杨酸乳液，但是擦了一个月完全没有改善...
除了作息以外其他生活习惯都没有改变，我的枕头是上面垫毛巾每天换、下面的枕头套一
周换两次、新的洗发精怀疑过是凶手所以也换成原本长期使用都没问题的品牌、卸妆是长
年使用的无印卸妆棉+不含油跟酒精的卸妆水，脖子也都会整体一起带到清洁应该也不是
凶手，饮食的部分是比在台湾时蔬菜水果吃得少（日本蔬果好贵呜呜），然后平时是蛋奶
制品爱好者，咖啡也会喝但不是重度。
说明很冗长，以下是想问的问题：
1. 生活习惯除了从现在开始尝试戒蛋奶咖啡以外，大家有没有什么其他建议？
2. 最近刚好要回台湾一趟，在犹豫要不要也去台湾的皮肤科看看？一来是担心这种长期
抗战，即便短期回去看医生也没用，二来是关于second opinion 的问题也不是很了解。
以上，希望能获取板友们的意见，谢谢～