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标题真的有点难正确的下(汗
睡觉对于治疗痘痘应该是一个很好的方法，不过我不太清楚对于"早睡"的定义是
1.躺上床闭上眼睛(但是没有睡着!脑子是清醒的)这样就是有用早睡还是
2.真正睡着了，入睡了 才是有用的早睡呢？
主要是因为最近眉心附近长了一个很大的囊肿痘，让我很困扰，自从上上个月开始擦轻松美肤的抗痘凝胶之后皮肤就开始慢慢稳定很多了，结果这几天就长了这么一大颗让我有点难过QQ(而且这礼拜六有个重要的面试)
我在想应该是因为睡眠关系，我是一个算浅眠+难入眠的人，除非是那一天超级累，累到不行的那种我才可能在10分钟内入睡，不然一般都是需要30分钟以上才会入睡(中途都会忍不住张开眼睛然后看着天花板想为什么还睡不着阿??) 入睡的时间也会随着我的室友浮动(他们都是3.4点才会睡的人，因为科系很忙 所以也不能怪他们)
然后也满容易被吵醒的，只要有说话的声音我几乎都会醒来，被吵醒之后又需要花大概10-15分钟再次入睡
所以其实最主要是想要知道真正对治疗痘痘有效的"早睡"是哪一种(结果打了一大堆解释)
因为我想应该是上床躺在床上就算是早睡了吧(?????
不过我又很怀疑所以才上来请求板友解答
拜托各位了请告诉我吧!!