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一直以来我其实皮肤没什么大碍
但从大学毕业工作之后皮肤就开始抓狂
严重酒糟+轻微脂漏
以下附图 请做好心理准备并欣赏
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2016.10
痘痘跟痘痘之间是满满的丘疹
当时用前镜拍不太出来
https://i.imgur.com/0kY0Bgp.jpg
https://i.imgur.com/fLNK6h0.jpg
ㄧ刚开始看的医生并没有发现我有过敏
反倒开了治疗一般痘痘的a酸、杜鹃花酸、痘痘针等治疗
脆弱的敏感肌在这样的摧残下
皮肤当然是越来越痒 越来越烂
脓痘、丘疹、红肿、脱皮等恶梦
如山倒海地样样冲着我来
后来我换了一家皮肤科后
医生说我有酒糟和脂漏后才恍然大悟！
我的老天鹅啊 难怪皮肤好不了呀！
从此之后我与过敏的战争正式开打
除了遵守医生开的各种药之外
以下我分成四个方面来分享
保养：
1.不要过度清洁
贝德玛卸妆水、珂润卸妆凝露不少过敏版友推荐
但我用珂润会过敏所以目前只用贝德玛卸妆水
（请注意有些版友认为卸妆水更伤肌肤哦！
或许不是每个人都适合使用）
卸妆时力道务必极轻
用量也要豪迈不能省
因为用量够多化妆棉够湿润才比较不会摩擦到肌肤
且用一片～二片化妆棉卸完就够了
过度清洁反倒会让过敏更严重！
卸完后立刻用水冲掉
不要让卸妆水停留在脸上太久
洗脸的部分我选择舒特肤的温和洁肤乳
一下压到底轻轻洗全脸
洗脸时间不超过1分钟
2.选择安全稳定没有太多保养效果的乳液或乳霜
禁止香精、酒精等易过敏成份
在用过无数保养品后
我认为稳定效果不错的保养品有两个
分别是理肤宝水的全面修复霜以及凡士林
部分版友用全面修复霜会爆痘爆过敏
所以薄擦凡士林会是最安全的选择
（请买成份最单纯的"贝恩"凡士林）
而且酒糟最严重的时期也比较适合使用凡士林
3.过敏时期保养请简化到最少
化妆水、精华液、面膜等等拜托都不要碰
（除非有标榜过敏肌适用）
它们有99%会让过敏更惨
剩下的1%应该是奇蹟
化妆：
1.底妆只能使用粉饼，并且经常更换粉扑
粉底液、bbcc霜、气垫等一律out！
2.防晒品
我无论用什么防晒皮肤都会红肿痛
所以最好的就是撑遮阳伞、戴防晒口罩
饮食：
请遵守"维持血糖稳定"这个原则来吃
这观点我是从《吃出好肌肤的营养学》这本书读到的
里面有章节提到酒糟与血糖息息相关
所以维持好血糖、清淡饮食
能够有效地减少酒糟发作
这个方法确实让我酒糟稳定很多！
生活习惯：
1.保持卫生
每周至少更换一次枕头套
睡觉头发请绑起来
当然也不要用手摸脸
卸妆洗脸前先将双手用肥皂洗净
总之任何脏东西都别碰到宝贝脸蛋
包括爱人的性感手掌也禁止！！！
2.环境温度维持凉爽
能不戴口罩就不要戴
闷住只会让肤况更糟
我骑车都选择戴透风透气的防晒型口罩
不管走到哪都撑遮阳伞
没擦防晒一样没晒黑也没闷坏肌肤
洗脸请用"凉"水
不是冰也不是温哦！
大概是泼到脸上会觉得没什么温差的温度
运动也请在室内冷气房
夏天太闷热酒糟会抓狂
冬天太冷酒糟一样会抓狂
3.情绪起伏不要太大
我通常一激动、兴奋、不爽
脸颊会立刻泛红 接着起一整片丘疹
反正把自己当心脏病患者照顾就对了
4.老生常谈的早睡早起
免疫力当然也是抵抗过敏的重要功臣囉～
照着以上的保养方式
我现在的肤况是这样
还是有一点丘疹跟丘疹遗留的淡疤痕
2018.02
https://i.imgur.com/eLLpIvF.jpg
上一点妆还可以假好肤质
https://i.imgur.com/XXG1SOV.jpg
当然有时候受到外在刺激酒糟或脂漏还是会复发
（像上个月额头的脂漏又发作QQ)
但基本上已经稳定很多了～开心～
上面提及的所有保养品、化妆品适合我不一定适合你
希望各位酒友能找到最适合自己的产品
最后
祝元宵节快乐<3
**补充**
我是买uv100的防晒口罩
产品名称我忘了
反正就是最薄最清凉的那款
因为工作需要每天必须骑车趴趴走
所以一买直接买六条每天更换
另外洗衣精要挑过敏肌肤适用的喔
记得之前有段时间用到含香精的洗衣精洗口罩
戴不到三天疹子又冒出来了呜呜...