[心得] 海洋友善防晒背景知识与挑选-防晒全攻略

楼主: medream (sayaki)   2017-07-17 21:35:54
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近年来环保意识抬头,防晒的重要性也逐渐被民众所了解,这两件都是好事。
毕竟防晒没做好,除了造成晒伤、晒黑与老化以外,
还有可能导致皮肤疾病甚至是癌症的风险。
而我们身为一个岛国,如果不重视环境保护,污染了生养我们的土地,
我们也终将无处可去。
但这其中出现了一个矛盾之处:“使用防晒剂可能造成环境污染”。
在防晒与环保之中,到底要如何取得平衡,就真的是个超级大议题了。
每个人都可以透过自己的价值体系去做出判断。
而我们医疗专业人员的工作,就是尽可能提供资讯,做为大家判断的依据了。
今天我们就要来碰触这个重要,但鲜少有人讲得清楚的重大议题。
一样是经过团队的专家爬梳文献之后,整理出来的结果。
必须先声明的是,科技发展日新月异,目前我们认为有害的,可能在日后会被翻案,
甚至更有可能更新更好的防晒剂被推出。
因此我们这篇文章,根据的是“截至目前为止的科学证据”。
之后如果有更新、更有证据力的研究,我们会在这篇文章中更新。
网页图文好读版:
https://www.medpartner.club/sunscreen-coral-bleaching-prevention/
首先要讲的问题是:防晒剂是否会造成“珊瑚白化”?
《防晒剂是否会造成“珊瑚白化”?哪些防晒剂会造成珊瑚白化呢》
http://imgur.com/v6MN6B4
珊瑚的生长和温度、紫外线、化学物质以及其他任何改变环境的因素都可能有关。
单独只有珊瑚是没办法存活的,珊瑚需要依靠它的“共生藻”,
把太阳能转化成可储存的能量供珊瑚使用,
并吸收珊瑚的含氮废物,把它转换成可利用的养分。
珊瑚跟共生藻就是一组命运共同体,缺一不可,
但因为篇幅关系,有关珊瑚与共生藻我们只能介绍到这,
有兴趣的朋友可以去阅读科技部的这篇文章:
https://scitechvista.nat.gov.tw/c/qCqL.htm
而2008年一篇有关珊瑚的研究指出(1),
有些防晒剂会引发珊瑚共生藻周围或体内细胞病毒的大量复制,
造成共生藻感染病毒死亡。
死亡的共生藻会从珊瑚组织释放,我们从外观看就像一团混浊液体从珊瑚冒出。
没有共生藻的珊瑚,会变得非常虚弱,然后渐渐白化,进而死亡。
病毒在共生藻细胞膜外:
http://imgur.com/H1A0H6L
在这篇研究中提到的防晒剂包括 Ethylhexyl Methoxycinnamate、
4-Methylbenzylidene Camphor和Benzophenone-3 这三种。
但在另外一个研究中也发现其他成分,
例如:防腐剂 Butylparaben、多氯联苯和杀虫剂也有类似现象(2)。
实验显示,含有这些成分的防晒产品,浓度只要达到 10 ppm 即会造成珊瑚白化。
另一篇2015年的研究(3),
作者发现62 ppt(1ppm=1,000,000ppt)的 Benzophenone-3 即会影响珊瑚生长。
这浓度有多微量﹖相当于一滴水滴入 6.5 个奥运泳池的浓度。
而在夏威夷海滩,早晨无泳客的海洋就有 700 ppt 以上的Benzophenone-3浓度,
其他研究也指出,全世界有珊瑚的海域,
Benzophenone-3 浓度介于 100~100,000 ppt 之间,
都是会影响珊瑚生长的浓度(4)。
但也有其它防晒剂是相对安全的,
我们可从 2008 年的这同一篇研究中知道另 3 种防晒剂
Octocrylene、Ethylhexyl salicylate、Butyl Methoxydibenzoylmethane
并没有发现会使珊瑚白化。
但有关防晒剂的影响,我们还必须考虑一件事情:生物累积性。
《防晒剂的生物累积性与对生物造成的影响》
http://imgur.com/jQeB6D2
海洋存在的防晒剂不单只是因为海上活动所留下的,
还有部分是来自于污水处理厂所排出(5),
我们平常洗澡、洗脸、洗衣、清洁和排泄
(部分会被人体微量吸收的防晒剂经皮吸收后排出)都可能有防晒剂(6)。
污水处理能拦截大部分防晒剂,但无法完全排除(7)。
由于大部分的防晒成分都是脂溶性,能和脂肪组织相容,且易穿过细胞膜进入细胞,
若是高稳定性的成分会更容易堆积在生物体内不易排出。
因此目前有关化学性防晒剂的开发,都努力朝向让分子更大,更不容易被皮肤吸收。
这部分的差异,可以回去复习一下物理性防晒和化学性防晒的比较。
https://www.medpartner.club/physical-chemical-sunscreen-myth/
香港有研究检测出,在鱼、贻贝和蛤蛎体内有Benzophenone-3、Benzophenone-8、
Ethylhexyl Methoxycinnamate、Octocrylene、
4-Methylbenzylidene Camphor和Ethylhexyl Dimethyl PABA等防晒剂(8),
另一项研究更发现,存在鱼体内的防晒剂浓度是海洋的5000倍以上(9)。
英国环保署曾在 2008 年利用防晒剂的分子结构、物理化学性质经过计算、
预测和实验数据综合评估防晒剂的环境暴露风险(10)。
他们总共选出 10 种应优先研究的防晒剂,
这 10 种成分可能因生物累积性高、使用量高、
暴露浓度高或毒性高等因素而被列入(见下表)。
有些成分的高毒性已有研究证实,Ethylhexyl Methoxycinnamate、
4-Methylbenzylidene Camphor和Benzophenone-3
相较其他成分,都有较高的毒性反应(8、11)。
防晒剂对海洋环境或生物的最终影响目前大部分都还不够清楚(8),
不过若将生物累积性、地球食物链和带有微量雌激素活性的防晒剂放在一起看,
长期来说,对海洋或整个人类生活的影响也许会越来越大,
确实是值得大家一起思考的议题(12-13)。
以下这个表格,我们整理了上述相关研究中提到的 16 种防晒剂,
做出这个表格,供有兴趣的民众与专业人士参考。
http://imgur.com/wxcjpD3
《讲这么多,那到底去海边要不要擦防晒?怎么防晒?怎么挑防晒产品?》
截至目前的医学研究,我们会建议你“要防晒”。
防晒的原则还是最基本的防晒ABC这个心法。
A(Avoid) :避免在上午 10 点到下午 2 点间进行超过 20 分钟的户外活动。
如果是夏天,可能要视情况延后到下午 3 点。
B(Block):要涂抹防晒产品,依所处环境选择合适的防晒系数。
会下水或流汗的话,就要挑选防水的产品,并在一定时间内补擦(通常是 2 小时)。
C(Cover):出门曝晒在阳光下时,应为肌肤提供适当遮蔽物。
例如如撑阳伞、戴帽子、戴太阳眼镜、或是穿着长袖衣物等,加强物理性防晒。
有些泳衣、潜水衣也都具有 UPF 的标示,可参考使用。
关于UPF:https://www.medpartner.club/sunscreen-jacket-upf-myth/
但如果你想穿着比基尼秀身材,大概就很难降低防晒剂的使用囉。
做到 A 和 C 这两点,就可以降低防晒剂的使用量。
选用防晒产品时,可避开上面表格中打勾特别多的那几项防晒剂。
有些环保团体选定的“海洋友善”、“珊瑚友好”这类的产品,
基本上建议大家就是参考就好,因为目前看起来,这类的选定标准客观性还是不太足够,
毕竟防晒产品“不是只有防晒剂”,还有许多其他成分,都需要一并考虑。
但实际上是不是真的“海洋友善”,还是需要进一步的分析。
在和邱品齐医师讨论这个议题时,他也表示:
“毕竟防晒剂造成的问题,暴露剂量与时间是重点。
此外目前研究只针对某些成份,不是针对特定产品,
所以即使防晒成份不用这几款,也不表示产品就一定没问题。”
但别忘了,会造成海洋污染的,其实不只是防晒剂本身,
还包含许许多多生活中的用品,例如塑胶袋就是一个明确的例子。
你如果不用防晒剂,却狂用塑胶袋或制造大量其它污染废弃物,这道理上说得通吗?
追求环保绝对是正确的,也永远可以做得更好。
MedPartner 团队长期以来对环保议题的关注,相信大家也都看在眼里。
但每个人对环保有不同的标准与想法,我们也不愿意去对任何人做泛道德式的谴责。
大家都必须知道,所有的事情都是“相对”的,
每个做法都一定有“更环保”或“更不环保”的作法。
在做好防晒避免皮肤晒伤的原则下,用合理的方式减少用量、避开相对危险的成分、
持续努力开发更安全环保的防晒剂,都是可以努力的方向。
以下仅提供作者“个人”目前的选择方式:
避免在上午十点到下午三点间到海边,并穿着具有紫外线隔绝能力的泳衣或潜水衣。
因为个人比较不怕晒黑,相对比较担心晒伤,
因此会选择抗水性佳的纯物理性防晒,并定期补擦。
请仔细读完这篇文章,不要只看其中一段,避免不完整的理解。
相信你也可以做出自己的选择!
Reference:
1. Danovaro, Roberto, et al.
"Sunscreens cause coral bleaching by promoting viral infections."
Environmental health perspectives 116.4 (2008): 441.
2. Cochran, Pamela K., Christina A. Kellogg, and John H. Paul.
"Prophage induction of indigenous marine lysogenic bacteria
by environmental pollutants."
Marine Ecology Progress Series (1998): 125-133.
3. Downs, Craig A., et al.
"Toxicopathological effects of the sunscreen UV filter,
oxybenzone (benzophenone-3), on coral planulae and
cultured primary cells and its environmental contamination
in Hawaii and the US Virgin Islands."
Archives of environmental contamination and toxicology 70.2 (2016): 265.
4. http://www.marinesafe.org/blog/2016/03/18/sunscreen-pollution/
5. Groz, M. Picot, et al.
"Detection of emerging contaminants
(UV filters, UV stabilizers and musks) in marine mussels
from Portuguese coast by QuEChERS extraction and GC–MS/MS.
"Science of the Total Environment 493 (2014): 162-169.
6. Asimakopoulos, Alexandros G., Nikolaos S. Thomaidis,
and Kurunthachalam Kannan.
"Widespread occurrence of bisphenol A diglycidyl ethers,
p-hydroxybenzoic acid esters (parabens), benzophenone type-UV filters,
triclosan, and triclocarban in human urine from Athens, Greece.
" Science of the total environment 470 (2014): 1243-1249.
7. Balmer, Marianne E., et al.
"Occurrence of some organic UV filters in wastewater,
in surface waters, and in fish from Swiss lakes."
Environmental science & technology 39.4 (2005): 953-962.
8. Sang, Ziye, and Kelvin Sze-Yin Leung.
"Environmental occurrence and ecological risk assessment of
organic UV filters in marine organisms from Hong Kong coastal waters."
Science of The Total Environment 566 (2016): 489-498.
9. Hany, J., Nagel, R. "Detection of UV-sunscreen agents in breast milk."
Dtsch. Lebensm. 91 (1995) 341–345.
10.Killeen, S. "UV-Filters in Cosmetics–Prioritisation for
Environmental Assessment." Environment Agency Handbook (2008).
11.Martins Ferreira Miranda de Távora, João.
Presence and environmental impact of personal-care products (UV filters)
in urban aquatic ecosystems. MS thesis.
Universitat Politècnica de Catalunya, 2014.
12. Fent, Karl, Armin Zenker, and Maja Rapp.
"Widespread occurrence of estrogenic UV-filters in aquatic ecosystems
in Switzerland." Environmental Pollution 158.5 (2010): 1817-1824.
13. Gago-Ferrero, Pablo, M. Silvia Díaz-Cruz, and Damià Barceló.
"UV filters bioaccumulation in fish from Iberian river basins."
Science of the Total Environment 518 (2015): 518-525.

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