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板上常说养成好的生活习惯
如早点睡会让皮肤比较好
但是最近看了一本书是生理时钟相关
探讨人为什么有早睡也有晚睡的
算是近代很夯的生物时间学
其实每个人的生理时钟不一定同步
而且这生理时钟刻画在DNA里
晚睡跟早睡的人
体内贺尔蒙分泌的时间是截然不同的
我依照作者的问卷作下来是属于晚睡型
昼夜相反那种
连我最清醒最有生产力的时间、个性
都跟作者提到的一模一样
所以以前准备考试时
下午三点半前都不知道自己在读什么
但三点半过后整个醒了
一直到半夜两三点都是效率超高
早上看不懂的这时段看就变简单了
而且一直觉得早睡早起皮肤没有变好
反而晚睡晚起皮肤却因此比较好
有没有人也是习惯晚睡晚起
发现自己也有这种现象？