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https://www.medpartner.club/toning-lotion-efficacy-myth/
（本篇图多，手机可能网页好读版比较顺畅）
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三天两头就会有网友来问，化妆水推荐吗？这个牌子的效果好不好？
几乎每个女生都用过化妆水，甚至化妆水是不少朋友人生中第一个使用的保养品。
在业者铺天盖地的各种宣传下，包含柜姐、电视广告、产品型录，
几乎所有人都被教育到认为“化妆水可以保湿、美白、收敛毛孔”，
是洗脸后“一定要用”的产品。
这看在医师的眼里，其实会有点傻眼。
大家觉得自己在脸上每一种“保养”的时候，
在专家眼里其实都是在做一种又一种的“实验”啊。
大家不要听到“实验”就觉得很可怕，我们稍微解释一下。
每一种化妆品或保养品，都各自含有许多不同的成分。
每种成分具有不同的特性，有些彼此之间可能会有交互作用。
当它接触你的皮肤时，无论它是发挥“清洁”的作用、“保湿”的作用、
“美白的作用”还是“防晒”的作用，它都确确实实跟你的皮肤接触并产生作用。
所以对于医师而言，你在脸上做每一件事情，最好都有“明确的理由”。
必须知道“自己在做什么”、“做了有什么好处”、“做了有什么风险”。
化妆水的全成分分析
我们来看看化妆水这个产品吧！老规矩，一定要看一下全成分。
没有全成分，根本就没人知道葫芦里面卖的是什么膏药啊对吧～
化妆水主要的成分是：水。你没看错，就是水。
接下来就是要看厂商主打什么样的功能，
如果主打保湿，可能会添加一些玻尿酸这类的成分。
如果主打美白，可能会添加熊果素这类的成分。
如果主打软化角质，可能会添加一些酸类的成分。
如果主打收敛毛孔，可能会添加醇类等挥发性物质，挥发同时降低温度，让竖毛肌收缩。
所以业者如果跟你说他的化妆水可“快速吸收”，
基本上都不是真的“吸收”进去，而是“挥发”掉了。
业者都会叫你抹上去之后拍一拍脸，好像暗示你拍一拍这些成分就会“进入皮肤”，
实际上者拍拍的动作是在“搧风”，空气流动可以促进酒精这些成分的挥发，
所以很快就干了，而且留下凉爽的感觉，这样你就会觉得产品好棒棒啊！
你的目的如果是保湿，那为什么你不用保湿乳液就好？
你的目的如果是美白，为什么不用美白精华液就好？
如果是想要代谢角质，为什么用酸类产品就好？
如果是想要收敛毛孔，其实醇类产生的是“暂时收缩毛孔”的效果。
可以看一下“毛孔粉刺全攻略”会有更清楚了解。
https://www.medpartner.club/acne-pore-treatment/
这就是为什么多数医师都觉得，化妆水是一个“非必要”产品的原因。
它不是真的什么不好，就只是在正常保养程序中，并没有加上这个产品的必要性。
但化妆水会持续存在，除了大家的过度期待外，必定还是有它的用途。
化妆水用途是什么？化妆水湿敷可以吗？
许多人觉得洗完脸之后，就必须用一下化妆水，这个观念可能要思考一下，
到底是这样真的有意义，还是你只是听业者、柜姐、部落客教你的依样画葫芦？
http://imgur.com/f1cr3XY
在你洗完脸之后，脸部表面跟角质通常还是湿润的状态。
在这样的状态下，直接使用保养品通常没什么问题。
如果你喷了化妆水上去，其实就是喷了很多水，然后挥发掉，
留下少量除了水以外的成分，例如保湿、美白或软化角质这类的物质。
甚至角质跟皮肤表面水分可能在醇类（酒精）的完全挥发后，反而更少。
这对你后续的保养，其实帮助并不大。
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但如果你是在脸部很干的状况下，直接要用保养品，那就可以考虑使用化妆水。
暂时性表面湿润，以及暂时角质湿润后，
就要“立刻”使用保养品，可以让保养品比较好推，比较好吸收一点。
如果过了一阵子，皮肤又变干了，那这个动作就又没有大的意义啦～
如果你只是想要保湿，那其实并不需要使用化妆水。
洗完脸的当下，立刻接续使用一般的保湿产品，例如玻尿酸凝胶、乳液等等就可以。
如果洗完脸就非常紧绷，那其实代表你的洗脸产品可能太强了，
应该做的事情是，换一个洗完脸部觉得清爽不过度紧绷的产品，而不是喷化妆水啊～
另外有时在早上出门前，没空洗脸的话，化妆或上防晒前用化妆水，
也可以让化妆品和防晒产品比较容易推开，比较容易擦上去的效果。
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至于网络上很流行的化妆水湿敷，其实“并不推荐”。
首先是刚才讲的挥发问题，当醇类完全挥发之后，反而会变更干。
另外化妆水的成分也不是只有水，
里面还含有酒精、香料、界面活性剂、乳化剂、植物萃取物、防腐剂等等，
这些物质长时间接触皮肤，对皮肤并不会产生什么好处，其实不要敷著自然挥发就好。
临床上常见许多女大生、年轻OL湿敷到睡着，结果反而接触性皮肤炎来看诊的状况。
说穿了，所为“湿敷”就是加了一层“密封”的作用，有点类似面膜的概念，
而在化妆水这样的产品上，使用“密封”的概念其实是非必要的。
如果真的要湿敷，要知道自己到底“敷了什么在脸上”，
如果是过敏性皮肤的人，若是含有会让自己敏感的成分，就不适合。
真的要做这件事情，大概可以把它想像是在自制面膜的概念，
尽量不要敷超过五分钟，如果有不舒服的状况就拿掉。也没必要天天做。
另外，也可以考虑先不做这件事情，看看皮肤有没有改变？如果没差就省下来。
但它也不是“真的面膜”。真的面膜在质地上有特殊设计，跟化妆棉还是有差
密封的效果会比自己DIY好，所以真的要讲，
湿敷可能比较像“短时间使用密封效果比较低的面膜”这样的概念。
至于纯露，基本上是植物去蒸馏产生的成分，是一种“混合物”，
它虽然听起来是纯天然，但里面就是水分、精油还有一些植物萃取物
另外也有很多商家还是会添加醇类等等物质，
所以要不要湿敷纯露呢？一样要看成分。
如果真的都没有不适，湿敷不要超过五分钟还行。
另外也还是可考虑暂停这件事情，看看肌肤的变化。
化妆水要怎么挑选？要注意哪些问题？
如果只是想要保湿的效果，那其实真的可以不必。
水打湿脸部擦干，就可以达到暂时性湿润肌肤表面效果，
再抹上玻尿酸凝胶或乳液这类的产品，就可以达到保湿功效。
如果是希望在化妆或擦防晒前，先使用一些化妆水帮助上妆，
那就挑选成分尽量单纯的产品，并不需要添加香精这类的物质。
另外如果皮肤不是这么干、这么难上妆的人，
也许可以尝试先拍一些清水，用毛巾轻轻按干就上妆，说不定你根本不需要化妆水喔！
尝试看看，如果没问题，以后就可以直接省一笔化妆水的钱啦～
另外要注意的是，有些人的皮肤很敏感，
但化妆水通常会含有一些软化角质的成分，例如尿素，
或一些化学性的去角质成分，例如果酸这类的物质。
有些皮肤比较薄、比较敏感的人可能会因为这样产生“过度去角质”的状况，
对肌肤反而造成伤害，不得不慎喔！
如果忘记这部分的朋友，赶快去复习“去角质还是护角质”这篇文。
https://www.medpartner.club/skin-whitening-face-exfoliaxtion-myth/
“保养是科学，不是仪式”，这是我们一再强调的观念。
如果不知其所以然，那就好像是进了一间不知道什么庙，
看到前面的人怎么做，你就拿着香跟着拜一样。
如果是正当的宗教，那就还好，应该不会出问题，
如果是去拜了什么邪魔歪道的庙，那你到时候可是人财两失啊！
学习基础知识，努力保持自己的思考能力，才不会让自己“脑袋空空，钱包也空空”喔～